簡介：“擦法”是推拿按摩手法的一種，適用于全身各部位，具有行氣活血，祛瘀止痛，溫通經(jīng)絡，祛風散寒，理氣寬中及健脾和胃的作用。... 瀏覽全文 >>

簡介：人體的腕、踝、頸（俗稱手脖、腳脖、脖子）三個部位稱為三脖。經(jīng)常對“三脖”進行按摩，可以很好的調(diào)節(jié)人體的機能，改善亞健康的情況。... 瀏覽全文 >>

簡介：耳聾耳鳴有效果小海穴位于人體的肘內(nèi)側，當尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上髁之間凹陷處。小海穴在小指側面這條線上的肘尖兒和少海穴中間。
小海：小，與大相對，是指本穴為孝為陰；海，是指穴內(nèi)氣血場覆蓋的范圍廣闊如海。本穴物質為支正穴... 瀏覽全文 >>

簡介：　寶寶都不愛吃藥，但美味的粥孩子一定不會拒絕，那么媽媽為什么不趕快露一手呢？既防病又美味，還等什么？

　　有助于寶貝增強免疫力　　1.羊肉山藥粥(適合1歲以上的寶貝)　　原料：精羊肉100克，鮮山藥100克，粳米30克，鮮姜、食鹽... 瀏覽全文 >>

簡介：　“近日，我去聽了一個關于刮痧的講座，聽說刮痧具有很好的防病效果。常來聽講座的一名同伴說，可以隨身攜帶刮痧板，想刮就刮。請問可以這么做嗎？”昨日，讀者賴小姐發(fā)短信至本報“懿萍問診”欄目咨詢說，當... 瀏覽全文 >>

簡介：秋吃六樣平常物防病又美顏 秋天來了，氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕度相對降低，氣候偏于干燥，而燥氣中還暗含秋涼。恰在此時，人們經(jīng)夏季過多的發(fā)泄之后，機體各組織系統(tǒng)均處于水分相對貧乏的狀態(tài)，這種氣候下極易傷損肺陰，從而產(chǎn)... 瀏覽全文 >>

簡介：食物不僅僅有充饑的作用，還具有養(yǎng)生保健的作用。不同的食物養(yǎng)生保健功效不同。中醫(yī)膳食講究平衡，以下這10種食物你不妨多吃，可以保你身體健康，少生病?！　∫?、莓類水果　　根據(jù)美國農(nóng)業(yè)部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高... 瀏覽全文 >>

簡介：炎熱夏季的酷暑難耐，已讓很多人承受不起，再加上桑拿天就要到了，那份悶熱潮濕的季節(jié)更是讓人痛苦萬分。什么中暑、上火、疾病等各種不適就會接踵而至。所以夏季養(yǎng)生保健防病很重要，中醫(yī)說常吃4種食物，能夠有效的幫助你瀉火... 瀏覽全文 >>

簡介：春天的腳步悄悄來臨，面對早春，不少人心里多少都會有這樣的疙瘩：環(huán)境污染太重，氣候轉交會對身體造成影響，但大家是否意識到春天到來之際，我們能為自己的身體做些什么呢?

　　適當多捂一段時間
　　
　　春季多“風病&... 瀏覽全文 >>

簡介：　睡前保健八法是一種無副作用的良性保健方法，如長期堅持，可促進周身代謝，對防病益壽有積極的促進作用?！　∈┓〞r需閉目靜腦，心緒寧靜，舌尖輕頂上顎，肢體充分放松，1一7法可采用坐位操作，第八法可仰臥操作。施用八法應緊貼皮... 瀏覽全文 >>

簡介： 中醫(yī)認為，身上到處都是阿是穴。無論是腳上，還是手上都有很多的養(yǎng)生穴位。常按摩或針刺這些穴位，具有防病祛病之功效。下面為您介紹手指上的5大養(yǎng)生穴位及功效。
少商穴
　　少商穴是人體肺經(jīng)最末的一個穴。在拇指上... 瀏覽全文 >>

簡介：簡介
飯前先喝湯，勝過良藥方。這是說，飯前和吃飯時如果喝些湯，可以減少食道炎、胃炎的發(fā)生。多喝湯、喝好湯，真的是既能調(diào)節(jié)口味，補充水分，增強食欲，又能防病抗病，有益健康，可謂一舉多得了。原料
排骨500克、蘆筍50克、胡蘿卜1... 瀏覽全文 >>

簡介：每一次吸氣都要將小腹鼓起，使得氣沉丹田，同時雙臂向兩側擴展，以讓肺臟的;得到滋養(yǎng)。無論什么樣的慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者，都可以通過做深呼吸來養(yǎng)... 瀏覽全文 >>