簡介：昨天出去玩了一天，明顯感覺到腿腳輕松，以前走的時間長了就腰酸的現(xiàn)象沒有了，算起來撞丹田的時間也不過3周。撞丹田以前就撞過但沒有堅(jiān)持，不過現(xiàn)在看來這和所謂的毅力關(guān)系不大，沒有看到效果當(dāng)然堅(jiān)持不了，看到了效果，每天做就... 瀏覽全文 >>

簡介： 相信我們中國乃至全世界人民腎虛腰痛的人是極奇的多，本人也是其中之一。歷經(jīng)啦多次長時間的腰痛，也吃過啦不少的補(bǔ)藥和營養(yǎng)始終未見收效果，因此本人決心自己研究一種能通過自身鍛煉的功法來減輕甚至消除永久腰痛的方... 瀏覽全文 >>

簡介：從經(jīng)絡(luò)圖上可以很清楚地看到，肝腎兩經(jīng)都從大腿內(nèi)側(cè)通過,鍛煉肝腎功能最好的辦法，就是把兩腿分開劈叉。這時，您兩條大腿內(nèi)側(cè)會酸脹緊繃，而這緊繃的地方就是肝腎經(jīng)的循行路線。肝腎經(jīng)要一起鍛煉，才會協(xié)調(diào)一致。然而，即使功法... 瀏覽全文 >>