簡介：蝦皮菠菜湯
方法：
1.取100～150克菠菜，滾水中燙半熟后撈起，燙菠菜的水丟棄不用；
2.取25克蝦皮，洗凈后下油鍋略微翻炒，炒香變色后加適量清水燒開，加入菠菜再次煮開，放入食鹽調(diào)味，也可加入木耳、雞蛋或者粉絲等材料。
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簡介： 女性有月經(jīng)期,會導(dǎo)致鐵元素流失,尤其經(jīng)血量大的女性輕易出現(xiàn)貧血、臉色蒼白、倦怠、抵抗力變?nèi)醯那闆r.需要從飲食中補(bǔ)充鐵,餐桌上應(yīng)多出現(xiàn)木耳、動物肝臟、肉類、豆類、蝦皮等等,以助于臉色紅潤、保持周身熱和.　　... 瀏覽全文 >>