簡(jiǎn)介：換季正當(dāng)時(shí)，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該吃哪些蔬菜既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又吃的爽口、健康呢？下面我們來(lái)一一介紹這些蔬菜和它們的作用。換季應(yīng)該多吃的蔬菜多吃含水量多的瓜類蔬菜夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節(jié)要多，需要及時(shí)補(bǔ)充水分... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：減肥似乎永遠(yuǎn)是愛(ài)美的女性們最關(guān)注的話題，尤其是到了夏天，減肥問(wèn)題更是被她們重視，但是天氣太過(guò)炎熱的情況下，運(yùn)動(dòng)量減小了，多數(shù)人還是會(huì)通過(guò)調(diào)理飲食來(lái)達(dá)到減肥目的。那么，哪些蔬菜有助于減肥？黃瓜
黃瓜含有膠質(zhì)、果酸、生... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：　“苦”夏不宜過(guò)苦 瓜類蔬菜補(bǔ)水還解暑　　“伏天難耐，苦夏難熬”。不少人認(rèn)為苦夏應(yīng)該多吃些帶苦味的蔬菜。吳寬裕說(shuō)，一般來(lái)說(shuō)，苦的食物可以達(dá)到瀉火的目的，但要注意不能過(guò)度瀉火。比如苦瓜，脾胃虛... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：吃以下幾種蔬菜能讓寶寶快速降火哦！寶寶平時(shí)可以多吃一些。　　1、菠菜　　菠菜具有滋陰潤(rùn)燥、舒肝養(yǎng)血等作用，是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，對(duì)口臭、大便干硬的上火癥狀會(huì)較好的緩解效果。... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：　　金針菜：金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14.1克，這幾乎與動(dòng)物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它有利濕熱、利尿、止血、下乳的功... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 菠菜：其富含葉綠素，經(jīng)常食用有助于保持機(jī)體酸堿平衡、疏肝理氣、舒緩壓力、調(diào)節(jié)肝膽等，并且在很大程度上還起到防癌、抗癌的作用，多吃菠菜，對(duì)大三陽(yáng)病情是有幫助的。

　　胡蘿卜：其富含維生素A，具有解毒、清熱涼血、健... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：　寶寶的身高，不僅跟寶寶的體制有關(guān)，還跟寶寶所攝入的營(yíng)養(yǎng)有很大關(guān)系。那么，哪些營(yíng)養(yǎng)影響寶寶的身高呢?　　1.菠菜　　菠菜中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細(xì)絲炒飯，或者加在紫菜包飯里... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 女人產(chǎn)后都要坐月子，一般情況是坐一個(gè)月哦。以前老人家說(shuō)產(chǎn)后坐月子不能吃蔬菜及水果，可現(xiàn)在的醫(yī)生卻讓產(chǎn)婦多吃蔬菜以及水果，因?yàn)楫a(chǎn)后蔬菜水果可以預(yù)防孕婦便秘喲。那坐月子能吃什么蔬菜或者水果呢?產(chǎn)后吃蔬菜一... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：西瓜、梨 甘寒，能清熱降火，潤(rùn)肺化痰。

橄欖 甘酸平和，清熱利咽，解毒。

楊桃 能生津止喝，祛風(fēng)熱，利尿。

蘋(píng)果 能生津止渴。

葡萄 清血熱，利尿。

菠蘿 能清暑熱，利尿。

柿子 能清熱生津，潤(rùn)肺止渴。

枇杷 清肺止咳... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：“五行湯” 在民間廣為流傳，據(jù)說(shuō)不僅能降糖、降壓、降血脂，還能減肥解毒。那么“五行湯”到底能不能起到那么多的治療作用呢?補(bǔ)益消食的“五行湯"
“五行湯”是利用五種蔬菜&m... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 換季時(shí)節(jié)要注意均衡的營(yíng)養(yǎng)，尤其是要多吃些富含維生素和高纖維素的蔬菜，對(duì)預(yù)防疾病、增強(qiáng)抵抗力有著重要作用。
　
　秋季飲食的原則是以甘平為主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。具有甘平清肝功能的食物豐富多... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：近日，德國(guó)和荷蘭的醫(yī)務(wù)人員勸告，老年人應(yīng)該多吃玉米、蛋、胡椒、紅葡萄和南瓜以保護(hù)視力。這些食品含有豐富的黃體素和玉米黃質(zhì)，而這些物質(zhì)有助于預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑的退化。黃斑的退化現(xiàn)象是導(dǎo)致50歲以上中老年人失明的主要... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：蔬菜和水果如何去除殘留的農(nóng)藥？生活中往往有些錯(cuò)誤的做法，例如，將綠葉菜在清水或是淘米水（甚至是化學(xué)清潔劑）中浸泡一小時(shí)、用鹽水浸泡等等，總認(rèn)為這樣農(nóng)藥就泡掉了。 最近，在湖南衛(wèi)視百科全說(shuō)欄目上，才得知上述洗菜法是錯(cuò)誤... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：眾所周知，蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)，是人體維生素、礦物質(zhì)的重要來(lái)源，在膳食中的地位無(wú)可取代，每天吃充足的蔬菜對(duì)提高免疫力、預(yù)防壞血病、牙齦出血、預(yù)防營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病等都有非常重要的作用，因此多吃蔬菜有利健康成了大家... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：白皙嫩滑、水當(dāng)當(dāng)?shù)钠つw相信是每一個(gè)女人所夢(mèng)寐以求的，但不是每個(gè)女人都能有這樣好運(yùn)，黃褐斑的出現(xiàn)就對(duì)很多女性造成了嚴(yán)重的困擾。　　黃褐斑也稱為肝斑和蝴蝶斑，是面部黑變病的一種癥狀，是發(fā)生在顏面的色素沉著斑。黃褐... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：　隨著生活水平的提高，人們對(duì)于健康的關(guān)注越來(lái)越多。飲食上除了味道的要求外，更加注重其健康和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。很多關(guān)注飲食健康的人都知道，很多蔬菜中含有的亞硝酸鹽是食物中的致癌物質(zhì)，如何在吸取蔬菜豐富營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，避免其中... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：大人上火可以選擇喝涼茶，吃降火藥，那么寶寶又該喝什么呢？俗話說(shuō)是藥三分毒，與其讓寶寶吃藥，不如從日常的飲食中加以調(diào)節(jié)，有幾種蔬菜能降火，寶寶平時(shí)可以多吃一些?！　?、豆芽菜　　豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：簡(jiǎn)介
飯前先喝湯，勝過(guò)良藥方。這是說(shuō)，飯前和吃飯時(shí)如果喝些湯，可以減少食道炎、胃炎的發(fā)生。多喝湯、喝好湯，真的是既能調(diào)節(jié)口味，補(bǔ)充水分，增強(qiáng)食欲，又能防病抗病，有益健康，可謂一舉多得了。原料
排骨500克、蘆筍50克、胡蘿卜1... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：蔬菜魚(yú)肉粥
原料：魚(yú)白肉--30克，胡蘿卜--1/5個(gè)，海帶清湯--1/2杯，蘿卜--20克，醬油--若做，米飯--1/4碗
制法： （1） 將魚(yú)骨剔凈，魚(yú)肉燉熟并搗碎。
（2） 將蘿卜、胡蘿卜用揩菜板擦好。
（3） 將米飯、海帶渾湯及魚(yú)肉、蔬菜等正入鍋內(nèi)同煮... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：蔬菜牛肉粥
原料：牛肉--40克，米飯--1/4碗，菠菜--1棵，肉湯--1/2杯，土豆、胡蘿卜、土蔥--1/5 個(gè)，鹽--若干
做法：（1） 籌備牛肉精肉并磨碎。
（2） 將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎。
（3） 將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：時(shí)令蔬菜：功效：促進(jìn)消化，預(yù)防便秘。材料：第二周以紅色蔬菜為主，如：胡蘿或紅莧菜等；第三周以后只要是溫和的蔬菜均可選擇做法：1．將蔬菜洗凈，帶皮老姜切成薄片；2．用適量的麻油及老姜快炒，再加些水使之沸騰后煮爛即可食用。使用階段：產(chǎn)... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：男人們，再給你們一個(gè)多吃蔬菜的理由：對(duì)精子有好處。一些研究表明男性生育能力和精液質(zhì)量在過(guò)去的幾十年里雙雙下降。所以西班牙兩家生育診所的科學(xué)家想到了蔬菜和水果的再... 瀏覽全文 >>