簡介：自我保健按摩法是指運(yùn)用推拿各種手法對自身進(jìn)行按摩以達(dá)防病治病、健身長壽目的的一種按摩方法。也可讓家人給按摩，故又稱家庭保健按摩法。... 瀏覽全文 >>

簡介：五心按摩法，屬于自我保健按摩方法之一，是安神定志、強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病、增強(qiáng)抵抗力、調(diào)節(jié)免疫、慢性病恢復(fù)的最方便、最省錢的方法。... 瀏覽全文 >>

簡介：艾灸療法能健身、防病、治病，在我國已有數(shù)千年歷史，早在春秋戰(zhàn)國時(shí)期，人們已經(jīng)開始廣泛使用艾灸法，先介紹幾種常見的自我保健艾灸方法，其見效快，操作方便，相對無藥物公害之憂，不妨一試。... 瀏覽全文 >>

簡介：通過一首簡單的歌謠，學(xué)會點(diǎn)穴來保養(yǎng)自己的身體。經(jīng)絡(luò)和針灸，延用發(fā)展到今天，是我們在臨床上用得最多的治療方法和手段之一。把我們?nèi)粘３Ｒ姷哪承┎“Y提煉出來，教給大家日常生活中通過穴位自助按摩自我保養(yǎng)和自然治療。... 瀏覽全文 >>