簡(jiǎn)介：三 是指按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里三個(gè)穴位。一般人每天早晚各一次，左右不拘，每次共5分鐘，按摩時(shí)一定要達(dá)到酸、麻、脹，有時(shí)還有上下串氣的感覺(jué)，才是有效的按摩。按壓的頻率約為每分鐘30次。　　“一” 就是一... 瀏覽全文 >>