簡(jiǎn)介：很多老年人的體質(zhì)都不好，需要依賴各種保健品延續(xù)生命，其實(shí)食補(bǔ)才是最健康的養(yǎng)生方式。很多健康的老年人都有著運(yùn)動(dòng)和喝茶的好習(xí)慣，他們的身體似乎比年輕人還有活力。茶的種類(lèi)有很多，適合不同體質(zhì)的人。對(duì)于老年人而言，他們... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：鍛煉對(duì)我們來(lái)說(shuō)是很重要的，當(dāng)然不同的人可能鍛煉的方法不一樣，經(jīng)常鍛煉的人身體素質(zhì)也會(huì)好很多，但是現(xiàn)在很多人都不太喜歡運(yùn)動(dòng)，近日，一名一百零一歲的老人火了，這名老人每天做四十個(gè)仰臥起坐，身體也沒(méi)有什么毛病，具體是怎么回... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：人的足底部有豐富的神經(jīng)末梢網(wǎng)、毛細(xì)血管和淋巴管分布，密切地聯(lián)系著人體各個(gè)系統(tǒng)、組織和器官，通過(guò)對(duì)足部的特定部位按摩可達(dá)到健身延年的目的。... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：老人按摩手掌調(diào)節(jié)臟腑功能

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，他們最大的愿望就是有強(qiáng)健的身體，歌里唱的好“有啥也別有病，沒(méi)啥也別沒(méi)精神”，尤其是人到了老年，對(duì)于健康就更加的渴望，所以平常他們也很注重身體的鍛煉，除此之外，老人還... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：老年人肺腫瘤患者要特別注意飲食，因?yàn)槔夏耆说纳眢w本來(lái)就比較虛弱，加上疾病的傷害以及治療給身體帶來(lái)的負(fù)擔(dān)，讓老年肺腫瘤患者更加虛弱。那么，老年肺腫瘤患者如何飲食？老年人肺腫瘤患者要特別注意飲食，因?yàn)槔夏耆说纳眢w本來(lái)... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：老人甩甩手 預(yù)防痔瘡發(fā)生　　老年人由于腹腔血液循環(huán)不暢，肛門(mén)部位的靜脈更易擴(kuò)張。痔瘡是老年人的多發(fā)病，甩手運(yùn)動(dòng)可改善腹腔血液循環(huán)，是防治痔瘡的一個(gè)較簡(jiǎn)便易行的好方法?！　【唧w做法：站立，兩腳分開(kāi)與肩等寬，兩手自然... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 已95歲高齡的廣西名老中醫(yī)黃英儒，看上去頂多60歲，已95歲高齡的他鶴發(fā)童顏，臉上連一顆老年斑都沒(méi)有。他保持“鶴發(fā)童顏”的秘訣主要靠?jī)煞N常見(jiàn)中藥，黃芪加枸杞，這2種藥就可解決美容養(yǎng)顏的問(wèn)題，每天吃上（15克）黃... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 手足皸裂是老年人冬季較為常見(jiàn)的一種皮膚病。冬季氣候寒冷，皮下汗腺分泌減少，皮膚干燥，皮膚角質(zhì)增厚，失去彈性，故當(dāng)手足活動(dòng)時(shí)極易發(fā)生皸裂。主要表現(xiàn)為手指、足跟、足緣及手足掌側(cè)皮膚干燥、增厚，并出現(xiàn)深淺長(zhǎng)短不一... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：治療老人便秘偏方 老人便秘多為“虛秘”，時(shí)間長(zhǎng)，反復(fù)發(fā)生。其治療方法有多種，據(jù)當(dāng)代老年學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為藥粥食療為佳，現(xiàn)介紹幾種老人便秘的藥粥療法。
治療老人便秘偏方-柏子仁粥：取柏子仁500克，去雜、洗凈，曬干后研... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 我們都知道隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，很多中老年人的體質(zhì)也是一天天的衰退，在這個(gè)時(shí)期很多中老年人都很在乎養(yǎng)生，那么老年人每天怎樣合理的搭配飲食才最有利于養(yǎng)生呢，下面我們一起來(lái)看一下：中老年人每日最健康的飲食搭配　　蔬... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：一位73歲的具有很強(qiáng)養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)的老人，在給大家講述自己的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)后，捐出了一本珍貴的清代醫(yī)書(shū)《中醫(yī)驗(yàn)方》。他在講解中還重點(diǎn)介紹了八個(gè)非常實(shí)用的偏方，現(xiàn)介紹給各位讀者。
　　
一、小孩發(fā)燒——綠豆面餅子貼... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：　養(yǎng)老穴對(duì)所有的老年病都有作用，像高血壓、動(dòng)脈硬化、頸椎病、老年癡呆、頭昏眼花、胸悶氣短、耳鳴耳聾、記憶減退、手指麻木、上肢酸痛等。用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的話來(lái)說(shuō)，就是能夠很好地改善身體的微循環(huán)。長(zhǎng)期按摩此穴，能夠舒經(jīng)... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：　早晚涼風(fēng)時(shí)至，秋風(fēng)秋雨漸多，氣候多變，此時(shí)，應(yīng)順應(yīng)時(shí)令，重視養(yǎng)生。古方中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)業(yè)人士介紹：特別是老年人應(yīng)該做到三個(gè)“堅(jiān)持”，即秋練 、秋凍、秋防，以提高健康水平，增強(qiáng)抗病能力，即機(jī)體的自身免疫力。1、堅(jiān)持秋練... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：秋季要想少患病，保持健康，就要注意飲食調(diào)養(yǎng)。飲食要以“滋陰潤(rùn)肺”為基本準(zhǔn)則，另外還應(yīng)“少辛增酸”。 就是說(shuō)多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋陰潤(rùn)肺養(yǎng)血的作用；少吃蔥、姜、蒜、辣椒... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：“衣”：多穿衣服注意防寒保暖冬季老人外出活動(dòng)時(shí)，有時(shí)因天氣突然變化，所穿衣服不足以御寒，這時(shí)不能把身子往一塊緊縮，因?yàn)樵骄o縮寒氣越易侵入，而應(yīng)立刻做體式呼吸，方法是將兩手抬至腹前，做深呼吸，吸氣時(shí)意想四肢吸氣... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：勤餐少食老年人的消化功能和心臟功能均有減退，如一次進(jìn)餐的量過(guò)多，會(huì)加重消化系統(tǒng)和心臟的負(fù)擔(dān)，不利于保健，也易發(fā)胖。因此，老年人宜少食多餐，每日4～5餐，每餐吃七八成飽，胃、腸、胰、膽和心臟有病的人及肥胖者更應(yīng)注意。勤于咀... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：中醫(yī)有言：人老腳先衰，木枯根先竭。腳是人體的第二顆心臟，可見(jiàn)腳對(duì)人體的重要性。老人經(jīng)常搓腳心不但可以舒經(jīng)活絡(luò)，松弛神經(jīng)，還有滋陰養(yǎng)腎保健之效，那么具體怎么做呢？一起來(lái)看看中醫(yī)賦予老人的養(yǎng)生保健方法吧。
自古以來(lái)，養(yǎng)生... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 老年人因新陳代謝、血液循環(huán)減慢等原因，特別怕冷，尤其是到了冬天，總感到手腳冰涼，這其實(shí)就是人們常說(shuō)的“火力差”。要想過(guò)一個(gè)溫暖的冬季，除了加強(qiáng)體育鍛煉、增加營(yíng)養(yǎng)、注意防寒保暖外，還應(yīng)有意識(shí)地多吃些具有... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：俗語(yǔ)說(shuō)“樹(shù)枯根先竭，人老足先衰”，腿腳毛病是困擾老年人的常見(jiàn)問(wèn)題。雙足離心臟較遠(yuǎn)，在人體最低部位，血液循環(huán)相對(duì)較差，而足底分布了全身器官的反射區(qū)，多做足部保養(yǎng)能強(qiáng)身健體。在寒冷的秋冬季節(jié)，除多用溫水泡腳外... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：　張某，男，68歲，便秘12年，數(shù)日排便1次，便干結(jié)如羊糞，臨廁努掙汗出，心慌氣短。雖常服中西醫(yī)藥通便，療效不顯。予芍藥甘草湯：生白芍45克，生甘草15克，水煎服，每日1劑，每日服3次。連服3劑后即能排便1次，遂再服10劑，結(jié)果大便軟硬正常?！?.. 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：澳大利亞悉尼大學(xué)研究人員說(shuō),多食用堅(jiān)果和魚(yú)類(lèi)等食品可能有助于降低由老年性黃斑變性引發(fā)的失明風(fēng)險(xiǎn)。
　　悉尼大學(xué)研究人員在澳大利亞跟蹤研究2454人的飲食情況后發(fā)現(xiàn),對(duì)每周吃一兩次堅(jiān)果的人而言,他們10年后患老... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：　眩暈是中老年人的常見(jiàn)病癥。眩是視物昏花或眼前發(fā)黑；暈是自感身體或外界景物旋轉(zhuǎn)擺動(dòng)，站立不穩(wěn)。二者常同時(shí)并見(jiàn)，故統(tǒng)稱為眩暈。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，眩暈可由風(fēng)、痰、虛所引起，故有“無(wú)風(fēng)不作眩”、“無(wú)痰不作... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：　珍珠母50克（打碎先煎），蒼術(shù)18克，人參3克。　　水煎，分早晚兩次飯后服，每日一劑，一般連服7天為一療程，服2-3療程可獲滿意療效。
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簡(jiǎn)介：哮喘病忌“背”：專(zhuān)家提醒：老年人發(fā)病時(shí)，家屬應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，讓患者保持坐位或半臥位，解開(kāi)領(lǐng)扣，松開(kāi)褲帶，清除口中分泌物，保持患者呼吸道通暢;若家中有氣管擴(kuò)張氣霧劑應(yīng)立即讓患者吸入若干次;待病情穩(wěn)定后，用擔(dān)架或靠背椅... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：老人患有肝病除了適當(dāng)?shù)乃幬镏委熗?，更重要的是膳食調(diào)養(yǎng)。在膳食調(diào)養(yǎng)中可配合中醫(yī)的辨證施膳，即藥食共用，食借藥威，藥助食性，往往能收到良好的效果。1、肝膽濕熱型此型消化道反應(yīng)明顯，一般來(lái)說(shuō)肝功能損害較重。飲食宜清淡易... 瀏覽全文 >>