簡(jiǎn)介：　小豆豆、老玉米常與寶寶的飲食無緣，因?yàn)樗鼈兒茈y被消化。不過，粗糧和雜豆都是營養(yǎng)豐富的好東西，寶寶吃了會(huì)長(zhǎng)得更茁壯！他們與大人同樣需要B族維生素、膳食纖維、鋅、硒、鎂、磷等營養(yǎng)??！

　　鮮奶玉米糊

　　原料：速溶... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：　原料：　　玉米面110克、黃豆面100克、蕎麥面100克、小米面100克、白面100克、酵母8-10克、水、鹽、雞精適量、食用油。　　做法： 　　1.所有面粉材料放到不銹鋼盆里，放上酵母粉、鹽、雞精，加適量的水（冬天加溫水，夏天加涼... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：加工糙米較費(fèi)時(shí)，建議煮前先用冷水浸泡過夜。蒸飯時(shí)，最好按照兩份白米混入一份糙米的比例。
老人：白米飯中加點(diǎn)糙米。白米雖可提供人體所需的營養(yǎng)和熱量，但是糙米中的營... 瀏覽全文 >>