簡介：調(diào)查顯示，最困擾城市辦公族的三大健康問題是：腸胃、頸椎腰椎不適和失眠。就此，中醫(yī)專家為辦公族指出了幾個穴位以及按摩方法，而且這同樣也適用于老年人。... 瀏覽全文 >>

簡介：一、西紅柿

　　1、抗衰老：西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預(yù)防老年疾病的元素，適合常吃，我國是世界上肝炎常發(fā)的大國，西紅柿有一定保肝護肝的作用。

　　2、維生素C豐富：餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都... 瀏覽全文 >>

簡介：頭部的“解壓穴”角孫穴、風(fēng)池穴和太陽穴等3大穴位是頭上的“解壓穴”。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養(yǎng)生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病癥。有些人在按摩完角孫穴后會打嗝，說明按... 瀏覽全文 >>

簡介：解決白領(lǐng)容易患的病-頸椎腰椎方法 頸椎腰椎有病揉此穴，百用百靈，受用無窮！
　

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　　頸椎、腰椎有病，揉后溪穴百用百靈

　　過去，頸椎病是40歲之后人的專利，但現(xiàn)在20～30歲的頸椎病患者到處都是，甚至還有... 瀏覽全文 >>

簡介：　　除鍛煉脊柱兩側(cè)的肌肉、韌帶之外，提高腹肌的力量，對于保護脊柱不受傷也起著舉足輕重的作用。

　　脊柱保健鍛煉可分段進(jìn)行，也可整體進(jìn)行。無論是采用哪些手段，都需要注意以下幾點

　　1、動作要緩慢，保持平穩(wěn)，不可過... 瀏覽全文 >>

簡介：　長期伏案工作或者經(jīng)常用電腦、駕車的人，長期保持一個姿勢不動，頸、肩、背以及肘、腕部容易出現(xiàn)疲勞不適癥狀。

　　這主要是因為頸背部以及上肢長時間保持一個姿勢，導(dǎo)致肌肉組織緊張，血液流通不暢，再加上不注意保暖，特別... 瀏覽全文 >>

簡介：　1、西洋參甲魚湯清火除煩　　比起人參來，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進(jìn)補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃... 瀏覽全文 >>

簡介：方法很簡單：從藥店買一味中藥佩蘭，每天用佩蘭15克泡水喝即可。... 瀏覽全文 >>

簡介：　... 瀏覽全文 >>

簡介：由于工作性質(zhì)，白領(lǐng)們常常久坐不動，缺乏鍛煉，導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、視力衰退等問題，久而久之，將會嚴(yán)重影響到自身的健康。枸杞茶、生姜蘇葉茶、紅花茶等保健茶飲，可幫助白領(lǐng)去秋燥，滋補養(yǎng)生。白領(lǐng)們不妨在閑時泡... 瀏覽全文 >>

簡介：白領(lǐng)一族長期使用電腦辦公，一坐就是大半天，好不容易歇會，就會發(fā)現(xiàn)脖子酸，肩膀痛。對此情況，如若不多加注意，久而久之就會導(dǎo)致勁椎病。那如果緩解勁椎病？小編教你11個小動作有效緩解頸椎病，為了你的健康，趕緊動起來吧。... 瀏覽全文 >>

簡介：長期伏案工作導(dǎo)致的職業(yè)性腰背疼、頸椎病，長期視頻作業(yè)導(dǎo)致的眼部疲勞，長期敲擊鍵盤患上鼠標(biāo)手等等職業(yè)病，越來越受到上班族的關(guān)注。上班族如何擺脫鼠標(biāo)手等職業(yè)病呢？中醫(yī)認(rèn)為，可采取穴位按摩的方法防治職業(yè)病。　　一、鼠... 瀏覽全文 >>

簡介：久呆不通風(fēng)辦公室慢性咽喉炎發(fā)作，壓力過大容易疲勞、亞健康，內(nèi)分泌失調(diào)痘痘、醫(yī)專家提示：辦公一族存在諸多健康隱患，集中體現(xiàn)為氣虛、陰虛、腎虧等癥結(jié)?，F(xiàn)在白領(lǐng)普遍壓力增大，但還需及時自我調(diào)節(jié)，避免過度疲勞?！馓摗　?.. 瀏覽全文 >>

簡介：頸椎病越來越年輕化，并且以都市白領(lǐng)居多！”十個白領(lǐng)族，九個頸椎病”……近些年來，人們對這類新聞已不再陌生。如何才能遠(yuǎn)離頸椎病，保衛(wèi)白領(lǐng)們的頸椎健康呢？接下來讓白領(lǐng)麗人們教給大家一些善待頸椎的... 瀏覽全文 >>

簡介：都市白領(lǐng)工作壓力大，由此帶來焦慮、失眠等健康問題。工作之余，簡單的自我按摩可減壓。第一招:兩手搓熱，手指并攏，手掌攤開;兩手緊貼面部，以雙手中指的指腹為主導(dǎo)，分別從鼻翼兩旁的迎香穴開始向上推至前額部;然后，兩手左右分... 瀏覽全文 >>

簡介：　排毒，成為很多女性節(jié)后的健康口號。其實所謂的“毒”，按照中醫(yī)的說法就是宿便在腸道內(nèi)的殘留。白領(lǐng)一族不妨試試這些辦法，盡早排除體內(nèi)的“毒”。　　一是飲食調(diào)整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物... 瀏覽全文 >>

簡介：別看打哈欠是個小小的、不經(jīng)意的動作，但它讓你身體的很多部位都動起來了。首先，你的嘴張大，臉部肌肉運動，下頜撐開，讓空氣盡可能多地進(jìn)入。這些空氣充滿你的肺，讓你的腹肌鼓起來，橫膈膜降下去，當(dāng)達(dá)到肺的最大負(fù)載量時，空氣再被... 瀏覽全文 >>

簡介： 貓伸展式動作跪于地板，雙手支撐身體。吸氣，脊柱向下伸展，抬頭，引頸向上，同時臀部向上翹。呼氣，含胸，拱背，垂頭引頸向下，腹部肌肉收緊，使整個背部盡量向上拱起。作用脊柱及周圍肌肉群更富有彈性，放松頸部和肩部使背部肌肉協(xié)調(diào)... 瀏覽全文 >>

簡介：　隨著緊張的生活節(jié)奏、壓力大，白領(lǐng)一族常在辦公室忙于工作，往往忽視了健康飲食的原則，在不知不覺間觸犯了一些飲食禁忌，長久下來會影響心血管健康。那么有哪些方面需要注意的呢?　　多喝咖啡患心臟病幾率高　　研究發(fā)現(xiàn)，... 瀏覽全文 >>

簡介：　白領(lǐng)抗電腦輻射，魚腥草的功效要記牢。魚腥草，一種廣泛分布于我國長江流域以南各省的草本植物，具有很高的食療功效。臨床上可治療多種疾病，如：肺炎、慢性支氣管炎、百日咳等。而研究證明：魚腥草茶具有防輻射的功效?！　◆~... 瀏覽全文 >>

簡介：頸椎病原本是老年人的多發(fā)病，因為它本身就是一種由于過度勞損引發(fā)頸椎骨質(zhì)變形的退行性病變。然而目前頸椎病的發(fā)病越來越年輕化，我們需要了解一些保護頸椎的相關(guān)知識。如何自己判斷是否患有頸椎病呢？第一，肢體的某一部位... 瀏覽全文 >>

簡介：　　根據(jù)中國傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò)原理，經(jīng)過長期實踐提煉而成，簡單易學(xué)，無需器材，最適合辦公室白領(lǐng)的在工作間隙鍛煉，起到養(yǎng)生益智的效果。中醫(yī)養(yǎng)生 看看白領(lǐng)必備穴位養(yǎng)生指形操?！　　　“最I(lǐng)必備穴位養(yǎng)生指形操　　十二節(jié)操先后順序... 瀏覽全文 >>

簡介：常被用來形容一個人聰明能干。其實，它還有另外一層含義也就是說，手指靈活的人更聰明。按照中醫(yī)理論，手指和經(jīng)絡(luò)是相通的，從大拇指到小拇指，依次與人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟... 瀏覽全文 >>