簡(jiǎn)介： 消除疲勞按摩
（1）搓手掌：兩手掌相對(duì)用力搓動(dòng)，由慢而快，搓熱為止。（2）搓手背：一手掌緊貼另一手背，用力擦熱為止。左右交替。（3）抹頭：兩手掌心按住前額，稍用力向上推動(dòng)，過(guò)頭頂向下至頸后，沿頸側(cè)翻過(guò)，然后再沿兩側(cè)面頰向上推至額，反復(fù)10... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：在長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)工作，或突然受精神刺激，或長(zhǎng)期焦虛，或饑餓和飽食后用腦等都可引起大腦疲勞，常表現(xiàn)為頭昏、腦脹、頭痛、失眠、記憶力減退等癥狀。... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：困倦易疲勞的方法，困倦易疲勞使學(xué)習(xí)和工作時(shí)，注意力不能集中，效率低下。
相關(guān)圖解：... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：全身疲勞的主要引起原因,全身疲勞的按摩處方及按摩穴位圖體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)鍛煉之后的全身疲勞，主要是由于肌肉疲勞引起的，一般通過(guò)沐浴，睡眠等充分休息以后就可恢復(fù)。但是，原因不明的全身疲勞，經(jīng)過(guò)幾天仍然無(wú)法消除時(shí)，多半是... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：太陽(yáng)穴位位置圖,太陽(yáng)穴的準(zhǔn)確位置圖,太陽(yáng)穴位怎么找,太陽(yáng)穴定位,太陽(yáng)穴取穴方法,太陽(yáng)穴位的作用,太陽(yáng)穴養(yǎng)生功效,太陽(yáng)穴保健按摩方法。... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 大地回春，萬(wàn)物復(fù)蘇，人體也應(yīng)有生機(jī)勃勃的活力，但很多人卻感到很疲勞，人們因此而覺(jué)得疑惑，做同樣的工作，睡眠時(shí)間也差不多，但第二天卻還是昏昏欲睡，總感覺(jué)困倦疲乏、注意不集中、甚至頭昏、頭脹、進(jìn)而影響工作；這就是通常所... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 眼部保健按摩法是通過(guò)按摩手法對(duì)穴位的刺激，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，增強(qiáng)眼部周圍的血液循環(huán)，改善眼部神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)，解除眼肌疲勞的功效?！　〕Ｓ冒茨Ψ椒ā　∮幸浑p明亮健康的眼睛，孩子才能更好地觀察這個(gè)世界，保護(hù)孩子... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：腰背酸困加疼痛，承山昆侖來(lái)幫忙　　外出旅游的人都會(huì)有腰酸腿痛的感覺(jué)，有些人用力不當(dāng)，還會(huì)造成腰背四肢肌肉的扭挫傷。這種情況下，按揉小腿后面的承山穴和外踝后方的昆侖穴，可幫助消除腰背的疼痛?！　〕猩窖ê屠鲅ㄊ菍?.. 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：1、點(diǎn)按晴明穴　　睛明穴在兩眼內(nèi)側(cè)，內(nèi)眼角稍微偏上方的凹陷處，左右各一個(gè)。我們可以用拇指進(jìn)行加壓點(diǎn)按，注意向頭上方用力，最好有酸脹感覺(jué)出現(xiàn)。每次保持十幾秒鐘后放松，然后再加力，如此反復(fù)數(shù)次?！　?、環(huán)揉太陽(yáng)穴　　太... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：　具有益氣、養(yǎng)陰、補(bǔ)血、溫陽(yáng)作用的中藥，能增強(qiáng)機(jī)體抗疲勞系統(tǒng)的功能。以下介紹幾種對(duì)抗疲勞作用顯著的中藥，了解其特性，在選擇適合自己食品就能得心應(yīng)手?！　≈坪问诪?制何首烏為何首烏的炮制加工品，性味苦、甘、澀、... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：使用電腦、看書(shū)、看電視時(shí)，您是否常覺(jué)得眼睛干澀、酸痛、疲勞？長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛而造成用眼過(guò)度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊，有的甚至無(wú)法寫(xiě)作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)惡心、嘔吐... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調(diào)味。(亦可以等量熱水沖泡，唯效力較輕)。
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簡(jiǎn)介：枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。本文也介紹了其他的保健茶。... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：　現(xiàn)在正值盛夏，由于天氣炎熱經(jīng)常使人失眠，心煩氣躁，身體疲憊，常食用蛋白質(zhì)、五顏六色蔬菜、微量元素鐵以及多喝水、綠茶能緩解疲勞。

現(xiàn)在正值盛夏，由于天氣炎熱經(jīng)常使人失眠，心煩氣躁，身體疲憊。下面就為大家介紹5種有助... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：玉米對(duì)人類的最大貢獻(xiàn)是含有豐富的把玉米染成金色的色素——葉黃素和玉米黃質(zhì)(胡蘿卜素的一種)，它們雖然不是營(yíng)養(yǎng)素，作用卻勝似營(yíng)養(yǎng)素，是強(qiáng)大的抗氧化劑，能夠保護(hù)眼睛中叫做黃斑的感光區(qū)域，預(yù)防老年性黃斑變性和... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：眼睛疲勞是一種常見(jiàn)癥狀，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作或者過(guò)度用眼等，都容易造成眼睛疲勞，在這里，為大家推薦三種緩解眼睛疲勞的按摩法，通過(guò)按壓眼球、額頭和眉間來(lái)減輕眼睛疲勞癥狀。... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：電腦族隔墻看戲3分鐘　　動(dòng)作要領(lǐng)：男士雙腳略微分開(kāi)10CM，女士雙腳并攏，挺胸收腹，挑直身體，雙手叉腰。抬起足跟，緩慢提踵，同時(shí)抬起下顎向前伸，雙目遠(yuǎn)看前上方。仿佛身前有一道墻，要全身用力看到墻外的感覺(jué)?！　【毩?xí)作用：對(duì)全身... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：伏案工作一整天，難免會(huì)感到腰酸背疼，做個(gè)黃豆口袋吧,用它一分鐘就可以消除疲勞。方法很簡(jiǎn)單：用長(zhǎng)30厘米左右的方毛巾，對(duì)折縫成長(zhǎng)袋。取黃豆500克，裝入袋中，封上口。再將黃豆袋放人微波爐中加熱一分鐘，取出將其平墊在肌肉疲勞... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：別看打哈欠是個(gè)小小的、不經(jīng)意的動(dòng)作，但它讓你身體的很多部位都動(dòng)起來(lái)了。首先，你的嘴張大，臉部肌肉運(yùn)動(dòng)，下頜撐開(kāi)，讓空氣盡可能多地進(jìn)入。這些空氣充滿你的肺，讓你的腹肌鼓起來(lái)，橫膈膜降下去，當(dāng)達(dá)到肺的最大負(fù)載量時(shí)，空氣再被... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：平時(shí)人們按摩四肢和身體，習(xí)慣從上往下來(lái)回拍打和搓捏。其實(shí)，適當(dāng)?shù)姆聪虬茨Ω欣】?，能達(dá)到事半功倍的效果。堅(jiān)持從下往上捋捋胳膊和腿，更能舒筋活血，緩解疲勞。人站立或坐著時(shí)，血液容易蓄積下肢，循環(huán)不暢，時(shí)間久了，難免會(huì)出... 瀏覽全文 >>