簡介： 提到煲湯時(shí)的配料，可能很多人首先想到的是冬瓜或蘿卜。其實(shí)，煲湯時(shí)加點(diǎn)粗糧，會(huì)起到一些意想不到的健康功效?！　跖殴羌佑衩祝号殴侨饷牢?，但其脂肪含量較高，可達(dá)30%以上。在燉排骨時(shí)加幾段清甜的玉米，不但能增加營... 瀏覽全文 >>

簡介：　一天中的營養(yǎng)盡量放在早餐、午餐來補(bǔ)充，晚上由于活動(dòng)量比較小，營養(yǎng)需求少，可以吃得少一些、素凈一些，到了食欲不好的夏季，晚餐更不要過于豐盛。早餐和午餐的飯菜種類盡可能多一些，米飯、面食、肉類、魚類、蛋類、牛奶、蔬... 瀏覽全文 >>

簡介：薄荷除了可以調(diào)味外，還是解暑的佳品。中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院消化科劉友章教授介紹，薄荷，味辛，性涼，能散風(fēng)熱、清頭目、利咽喉、透疹，是一種十分實(shí)用的藥食兩用植物，春夏季可采其嫩莖食用。炒食或用開水燙后涼拌，清香可口，尤其... 瀏覽全文 >>

簡介：雪梨香蕉生菜汁功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚材料：雪梨１個(gè)；香蕉１條；生菜１００克；檸檬１個(gè)心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。
香蕉雜果汁功效：美化肌膚，且對(duì)便秘者有幫助。用具：攪拌機(jī)材料：香蕉1條；蘋果1個(gè)；橙一個(gè)；蜂蜜一湯匙；冰水1/2... 瀏覽全文 >>

簡介：出汗后猛喝水 小心水中毒專家稱10℃左右的淡鹽水最消暑說起喝水，不少市民覺得沒什么講究，只要渴了就喝，但夏季不科學(xué)的飲水不僅不能起到防暑降溫的作用，反而可能引起身體不適。昨日，就網(wǎng)民關(guān)注的小伙猛喝兩瓶冰水暈倒之事，... 瀏覽全文 >>

簡介：　炎熱的夏季迎來小暑，也就意味著即將進(jìn)入夏季最熱的階段：三伏天。三伏天經(jīng)常吃些冬瓜，喝些冬瓜荷葉湯不但解渴消暑、利尿，還可使人免生疔瘡。久食可保持皮膚潔白如玉，并可保持形體健美。冬瓜是盛夏時(shí)最常用的瓜蔬之一，它清... 瀏覽全文 >>

簡介：夏天，各種各樣的瓜成了市場(chǎng)上的主角，什么冬瓜、西瓜、南瓜、甜瓜、葫蘆瓜、茭瓜…各種各樣的瓜看著水靈，讓人忍不住想嘗嘗。那么夏天怎么吃瓜更消暑呢？
西瓜：當(dāng)之無愧的瓜王，無論是個(gè)頭還是食用價(jià)值，都是瓜類中首屈一... 瀏覽全文 >>

簡介：　即食海蜇皮150克，西瓜皮300克，紅辣椒半根，蔥1根，香油1/2湯匙，糖1/2湯匙，鹽適量。將海蜇皮切絲備用；將西瓜皮薄薄削去一層皮青洗凈， 再切成絲，用少許鹽腌15分鐘，西瓜皮軟化出水后，再擠干水分；紅辣椒和蔥洗凈，分別切絲；將所有材料加... 瀏覽全文 >>

簡介：喝四種飲料消暑美容過盛夏 盛夏時(shí)節(jié)，烈日炎炎，人們常會(huì)出現(xiàn)口渴心煩、厭食、失眠等不適癥狀。這時(shí)若選用具有消暑生津、清熱解毒作用的藥飲，不僅能解除煩渴、補(bǔ)充水分，而且還能美容健體、防病除疾。 一、消暑除煩、美體瘦... 瀏覽全文 >>

簡介：夏日炎炎，喝一杯清茶，既可以消暑降溫，又可以怡情養(yǎng)性。在茶葉里加點(diǎn)料,就可以防治中暑和熱感冒。特別是整天在空調(diào)工作的人，喝點(diǎn)茶可以促進(jìn)新陳代謝，下面就夏季飲茶消暑小配方介紹給大家。

　　夏天宜飲綠茶。由于天氣熱，... 瀏覽全文 >>

簡介：西瓜是夏季主要的消暑果品，果瓤脆嫩，味甜多汁含有豐富的礦物鹽 和多種維生素，用西瓜做沙冰，淡淡西瓜香加上冰沙的清涼口感，晶瑩的粉紅色，狀如雪泥，吃上一口會(huì)爽到心里。西瓜冰沙的做法很簡單，一學(xué)就會(huì)，現(xiàn)介紹2款做法，希望能給你... 瀏覽全文 >>

簡介：　　吃水果有益健康，尤其夏天的高溫令人覺得昏沉，加之大量流汗、容易脫水，更需要注意攝取充足的維生素B群、C及水分，才能緩解疲勞感，而吃水果正是簡單而又健康的方法之一。不過，吃水果也不宜超量，否則后果可能是在身上加了幾... 瀏覽全文 >>

簡介：　運(yùn)動(dòng)是最好的養(yǎng)生方式之一，夏季很多人紛紛換上夏裝開始自己的健身大計(jì)。但專家提醒在炎熱的氣溫下鍛煉身體，除了要及時(shí)補(bǔ)充水分、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)元素外，更應(yīng)注意防暑降溫，預(yù)防疾病的發(fā)生?！　∠募具\(yùn)動(dòng)要“... 瀏覽全文 >>

簡介： 苦瓜能清心火，安心神，，具清熱消暑，明目解毒的功效?？喙侠锖匈F如黃金的減肥特效成分——高能清脂素，能夠減肥瘦身。 黃豆中的卵磷脂具有防止肝臟內(nèi)積存過多脂肪的作用，從而有效的防止因肥胖而引起的... 瀏覽全文 >>

簡介：適合夏季消暑的四款花茶　　花茶也叫藥茶，是祖國醫(yī)學(xué)獨(dú)特的劑型之一，具有配制簡單、服用方便等特點(diǎn)。盛夏酷暑之際，藥茶備受百姓歡迎。推薦幾則可以自行配制的消暑藥茶　　1、菊花茶：白菊花10克、綠茶適量，泡茶飲用，有疏風(fēng)... 瀏覽全文 >>

簡介：夏天是陽氣最旺盛季節(jié)，五行中屬火，對(duì)應(yīng)的五臟是心，因此心火易旺盛，耗氣傷陰，導(dǎo)致臉部紅熱、心浮氣躁、口干舌燥、食欲不振等情形，也是最容易感到疲倦、乏力的季節(jié)。　　常吃以下四種養(yǎng)心食物，可清熱瀉火，但常吃易傷體內(nèi)陽氣，建... 瀏覽全文 >>

簡介：雖然現(xiàn)在大暑已過，但還是有點(diǎn)熱。夏天最重要的就是消暑了，而消暑的方法也是有很多的。那么我們不妨用食物來消暑吧，既簡單又不失營養(yǎng)!下面就來盤點(diǎn)飲食消暑的那些方法!
　　1.吃西瓜補(bǔ)水
　　夏季隨著人體大量的排汗，導(dǎo)致... 瀏覽全文 >>

簡介：夏季天氣不斷升溫，不斷刷新著最高溫度的記錄。讓人心煩意亂，整天沒有食欲。這個(gè)時(shí)候，一些消暑食品是我們最好的選擇，不但可以消暑，還能讓我們的心情清爽一夏。西瓜：不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，人們一定... 瀏覽全文 >>