簡介：三招自我調(diào)理 改善體質(zhì) 告別冬天手腳冰涼
　　中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼主要有兩種原因，一是陽氣虛衰，二是氣血不暢。如果不是非常嚴(yán)重，完全可以通過生活方式調(diào)理，改善體質(zhì)，達(dá)到預(yù)防和自我調(diào)節(jié)的效果?！　∫?、多喝　　養(yǎng)生湯　　... 瀏覽全文 >>

簡介：臉色發(fā)黃多與脾胃功能減退有關(guān)。小腿上有些穴位與脾胃經(jīng)有關(guān)，按摩有利于調(diào)節(jié)脾胃功能，進(jìn)而改善臉色。比如足三里：位于小腿前外側(cè)，膝蓋下方一點(diǎn)。足三里比較重要，可找對位置重點(diǎn)按摩。但小腿上還分布有其他穴位，沒事的時候，整... 瀏覽全文 >>

簡介：簡介 很多人冬天很怕冷，這是體質(zhì)虛寒所致。香氣四溢的肉桂姜湯，有助體內(nèi)脂肪之燃燒，適合體質(zhì)虛寒者食用。 原料 ·肉桂1公克 ·老姜15公克 ·紅糖1湯匙 制作方法 將肉桂、拍碎的老姜以及糖置于馬克杯... 瀏覽全文 >>

簡介：在不生病的情況下，每天只做保健穴位，偶爾加一些脾胃促進(jìn)消化的穴位，也只需要十幾二十分鐘。
... 瀏覽全文 >>

簡介： [推拿也稱按摩，屬中醫(yī)外治法，其歷史悠久，療效顯著。按摩具有健腦明目、寬胸理氣、平肝益心、健脾和氣、補(bǔ)腎壯腰、順腸通便、行氣活血、舒筋養(yǎng)肌及散淤消腫等作用。都市人工作緊張，壓力大，失眠、腰痛、頸椎病等疾患日... 瀏覽全文 >>

簡介：首先，身體坐直，腦袋后仰直視上方。嘴唇緊閉，然后進(jìn)行大幅度咀嚼運(yùn)動20次，可以鍛煉脖子以及下巴的肌肉。年齡最容易體現(xiàn)在臉和脖子上，隨著年齡的增長，皮膚會失去彈性，... 瀏覽全文 >>