簡(jiǎn)介： 可能大家都遇到過(guò)睡眠中腿抽筋吧，這是所謂的腓腸肌痙攣，中醫(yī)叫“轉(zhuǎn)筋”或“小腿抽筋”，患者常常在睡覺(jué)中感到小腿肌肉突然抽筋拘攣、扭轉(zhuǎn)急痛，必須忍痛用力伸足，甚至下床挺立才能緩解，這多因人體氣血... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：小腿抽筋自治法

游泳時(shí)小腿抽筋的自治法：

①在淺水時(shí)，可用一條腿站著，抬起抽筋的腿用力伸直，用手扳腳拇趾，并按摩小腿。

②在深水時(shí)，改作仰泳，把腳跟使勁往下蹬，前腳掌盡量往回勾，并迅速上岸。

③用清涼油用力摩擦抽筋部位... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：承山穴位位置圖,承山穴的準(zhǔn)確位置圖,承山穴位怎么找,承山穴定位,承山穴取穴方法,承山穴位的作用,承山穴養(yǎng)生功效,承山穴保健按摩方法。... 瀏覽全文 >>