簡(jiǎn)介：　1．雞蛋：雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合產(chǎn)婦食用。但也不是吃得越多就越好。有些地區(qū)習(xí)慣上主張多吃雞蛋，甚至一天要吃到20～30個(gè)，這就沒(méi)有必要了，因?yàn)槌缘眠^(guò)多也無(wú)法... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：　根據(jù)營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生推薦，新媽媽產(chǎn)后飲食應(yīng)以精、雜、稀、軟為主要原則。在烹飪時(shí)還需兼顧新媽媽的體質(zhì)特點(diǎn)，采取適當(dāng)?shù)呐胝{(diào)方法?！　?1)月子餐要保證量少質(zhì)精，菜量和飯量不需要太大，但要精選食材，使葷素菜的品種應(yīng)盡量豐富多... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：No.1如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。　　No.2每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量?jī)H為3%，喝后容易產(chǎn)生飽腹感，既不易使人發(fā)胖，又可使身體得到充足的蛋白質(zhì)、... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 生一個(gè)寶貝真不容易，使你的身體消耗特別大?？墒?，分娩后不僅得讓自己的身體盡快康復(fù)，還得分泌充足的奶水喂寶貝。所以，你在月子里一定要好好吃一些滋補(bǔ)身體的食物，這樣才能使身體盡快康復(fù)，增加乳汁的分泌。那么，哪些食物可... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：生病的寶寶越來(lái)越多，無(wú)非就是感冒發(fā)燒、咳嗽等，凡咳嗽久了還容易引起支氣管炎，甚至肺炎。有兩招小小的辦法對(duì)付咳嗽和發(fā)燒，效果特別好，媽媽們都可以記下，如果遇到自己家的寶寶碰上這種情況就可以不著急了，照我說(shuō)的去做很簡(jiǎn)單... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：寶寶不管如何的看護(hù)都無(wú)法避免受到一些意外，而這些意外傷害導(dǎo)致的最直接結(jié)果就是寶寶流血。這時(shí)候媽媽們不要過(guò)于驚慌無(wú)措，穩(wěn)定自己的情緒，給寶寶提供正確的急救措施才是當(dāng)務(wù)之急?！　×鞅茄　殞氃谂軇?dòng)、玩耍時(shí)很容... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：乳汁是寶寶來(lái)到人世的第一飲食，媽媽的乳汁豐足與否，直接關(guān)系到嬰兒的健康。但由于產(chǎn)后的飲食、情緒、工作或睡眠失調(diào)造成肝氣郁結(jié)、氣血虛弱，很多媽咪會(huì)出現(xiàn)缺乳現(xiàn)象。那么，不妨試試以下的催乳飲食調(diào)理方案?！　∶貍饔咳?.. 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：雞蛋是自然界的一個(gè)奇跡，一個(gè)受過(guò)精的雞蛋，在溫度、溫度合適的條件下，不需要從外界補(bǔ)充任何養(yǎng)料，就能孵出一只小雞，這就足以說(shuō)明雞蛋的營(yíng)養(yǎng)是非常完美的，雞蛋被認(rèn)為是營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 哺乳期的媽媽每天飲食一般應(yīng)包括：糧食500-700克，蛋類(lèi)200克（4個(gè)），肉類(lèi)200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，湯水1000-1500毫升，蔬菜500克（其中綠葉菜不少于250克）
　　
　　產(chǎn)婦分娩后的食療，也應(yīng)根據(jù)生理變化特點(diǎn)循序漸進(jìn)... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 哺乳媽媽的身體因職業(yè)不同而有不同的狀況,因此,在月子中的進(jìn)食情況也是不同的,針對(duì)不同職業(yè)的媽媽下面介紹幾個(gè)月子食譜,供媽媽們參考?！　【米汀　言衅陂g久坐的媽媽?zhuān)蛳轮貉h(huán)不好，在產(chǎn)后易出現(xiàn)下肢發(fā)... 瀏覽全文 >>