簡介：假如一個人的健康轉折點在40歲，40歲以前很健康，40歲以后開始得大病，他的健康壽命就是40歲，他可能會活到60歲，但在健康壽命之后經常受罪，而且要花巨額的醫(yī)藥費。但假如一個人活到100歲仍然很健康，無疾而終，他的健康壽命就是100... 瀏覽全文 >>

簡介： 　　中醫(yī)認為，未病先防為“上醫(yī)”，那么該如何防病呢？除了生活方式要健康，中醫(yī)養(yǎng)生方法之一艾灸有很好的延年益壽功效。通過灸身體某些特定穴位，可以養(yǎng)護陽氣、防病保健。由于人在不同時期具有不同的生理特點，不... 瀏覽全文 >>

簡介：從我當醫(yī)生的那一天開始，每當看到病人痛苦的模樣，我心里就很難受。我常常琢磨作為一名大夫，怎樣才能讓病人從我的診室里走出去后，不僅很快病好了，人也整天高高興興的。遇到病人向我反反復復地詢問病情時，我都會很有耐心地聽... 瀏覽全文 >>

簡介：人會感到壓抑、煩悶、憂郁，這都是五臟郁結的結果。其中，心、肝、脾是最主要的受累之臟。心氣郁結，您就多去安撫一下內關和神門；脾氣郁結，您就多去按摩隱白穴。這樣，郁結之證就會消失。... 瀏覽全文 >>

簡介： 中醫(yī)推拿是預防疾病的有效辦法，特別是對于幼兒來說，由于幼兒身體抵抗力較差，十分容易生病，吃藥又容易影響孩子健康。新媽媽們最好學習一定的按摩手法，可以幫助孩子預防疾病。
一般來說，撫觸與穴位按摩都能促進新生兒和早產... 瀏覽全文 >>

簡介：經絡通則百病無，經絡不通則百病生，所以如何正確了解經絡走行和作用就是關鍵，一是我們的相關疾病就是直接發(fā)生在經絡線上的，二是知道相關經絡或者內臟出問題時的表現就可以針對性的進行調理。... 瀏覽全文 >>

簡介：《指南》共36條，涵蓋了健康生活習慣、合理膳食規(guī)律、適量體育運動、良好心理狀態(tài)、疾病自我控制、加強健康管理6方面的內容，現摘要如下。... 瀏覽全文 >>

簡介：保健按摩是用自己的雙手在身體某些部位或穴位上進行揉搓、提拿、拍打，以促進血液循環(huán)，改善肌體功能，強壯筋骨，提高抗病能力。這種按摩簡單易學，使用方便，適合于家庭保健，尤為適合老年人的防病健身。... 瀏覽全文 >>

簡介：《五言真經》有云：“竹從葉上枯，人從腳上老，天天千步走，藥鋪不用找?！闭f明人之健康長壽始于腳。為此，應注意如下幾方面的鍛煉。... 瀏覽全文 >>

簡介：在中南海，我前后為三位老首長做過保健醫(yī)生，他們都很長壽。最長的活了92歲，最短的也活了87歲。在這些德高望重的人身邊工作，我體會最深的健康秘訣就是：天地要陰陽和諧，人體要氣血平衡。... 瀏覽全文 >>

簡介：老祖宗留下來的健康百諺，全是精華啊，很全，不得不收藏！... 瀏覽全文 >>

簡介：陰陽一失衡，人就要生病。身體的哪個部分最脆弱，哪個部分就最先開始發(fā)病。只有把體內陰陽調理好了，才能達到健康養(yǎng)生之道。... 瀏覽全文 >>

簡介：他現年57歲，卻比30歲時還年輕！緊實的腹部！而且血管年齡只有26歲，骨質年齡28歲，腦年齡38歲！不斷有最新研究指出：“吃得少”是健康長壽的要訣之一，因為新陳代謝率會讓自由基增加，導致老化，增加提早死亡的風險。... 瀏覽全文 >>

簡介：中醫(yī)推拿是預防疾病的有效辦法，特別是對于幼兒來說，由于幼兒身體抵抗力較差，十分容易生病，吃藥又容易影響孩子健康。新媽媽們最好學習一定的按摩手法，可以幫助孩子預防疾病。一般來說，撫觸與穴位按摩都能促進新生兒和早產兒... 瀏覽全文 >>

簡介： 提到煲湯時的配料，可能很多人首先想到的是冬瓜或蘿卜。其實，煲湯時加點粗糧，會起到一些意想不到的健康功效?！　跖殴羌佑衩祝号殴侨饷牢?，但其脂肪含量較高，可達30%以上。在燉排骨時加幾段清甜的玉米，不但能增加營... 瀏覽全文 >>

簡介：前胸醫(yī)學研究發(fā)現，位于前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質，有強大的抗癌作用。只要每天堅持用手掌上下揉拍前胸（上至頸部下至心窩部）100至200次，就會激活胸腺，起到防癌防病... 瀏覽全文 >>

簡介：防止胃脘痛的發(fā)生，重在日常保健，應該從病因入手，如不讓身體過度勞累，注意腹部的保暖，合理飲食，控制自己的情緒等。中脘、足三里、內關、公孫是治療胃痛的重要穴位。 我遇到一個20多歲的男孩，大學畢業(yè)參加工作沒幾年。4年前在... 瀏覽全文 >>

簡介：　女性在懷孕之后，在日常的生活飲食中，不僅要注意加強營養(yǎng)，適量吃一些營養(yǎng)豐富的食物是應該的。 但由于孕婦的生理特點，應注意下列飲食可能會給孕婦及胎兒帶來的危害?！　　舨灰诉^度咸食　　有些孕婦由于飲食習慣嗜好咸... 瀏覽全文 >>

簡介： 酒清對肝臟的危害隨著量的增加和飲用時間的延長，會不斷加重和升級。酒精肝不但影響蛋白質和維生素的合成吸收（營養(yǎng)不良），而營養(yǎng)不良又成為肝細胞進一步損害的繼發(fā)性因素，相互影響最終導致肝細胞的脂肪浸潤、炎癥、壞死，... 瀏覽全文 >>

簡介：水果由于其含有豐富的維生素、微量元素、纖維等，對肝病病人來說，是良好的營養(yǎng)品。專家提醒肝病病人要在吃水果時注意以下幾點：1、要適量每天吃水果的確有益于肝病病人康復，但是要適量。如果吃得太多就會加重消化器官的負... 瀏覽全文 >>

簡介：良好生活方式對心臟健康非常關鍵，健康飲食正是其中重要的一部分。據美國《讀者文摘》最新報道，以下8種食物能最好地保護心臟，如每天吃杏仁就有益心臟的健康。 1.杏仁 每天吃一把杏仁，其中維生素B2、維生素E、鎂和鋅都有益... 瀏覽全文 >>

簡介：你的身體有沒有出現過這樣或那樣的小問題——不值得去醫(yī)院，可是又時不時的困擾你的生活——那是不是該想想別的解決辦法?比如，食療。多吃點水果、蔬菜，說不定就能幫你解決那些惱人的小病痛。因為這... 瀏覽全文 >>

簡介：老年心腦血管病患者健康過冬需注意八個方面冬季為什么心腦血管疾病容易發(fā)病呢？在低溫狀態(tài)下，人體血管收縮，造成血管阻力及血壓上升，增加心梗及腦梗的發(fā)作機會。另外，由于寒冷人們活動量、排汗、喝水均相對減少，血流速度減慢... 瀏覽全文 >>

簡介：家常菜錯搭有礙寶寶健康　　雞肉、鴨蛋、鯽魚、豆腐、蘿卜……看似平常，但是如果搭配不當，長期食用，卻是健康殺手。很多媽咪在給孩子滋補或者平常做家常菜的時候，一定要注意，防止搭配不當帶來的危害?！　?.蔥... 瀏覽全文 >>

簡介：人體的腕、踝、頸俗稱手脖、腳脖、脖子三個部位，稱為三脖。根據中醫(yī)經絡學，三脖部位囊括了人體二十條經絡中的十八條，而且穴位眾多?！　∪卑茨^(qū)分別位于腕橫紋上、內外踝上、第七頸椎上四橫指寬的環(huán)形帶。在三脖按摩... 瀏覽全文 >>