簡(jiǎn)介：一、大豆重養(yǎng)腎大豆中的黑豆被稱(chēng)為腎之谷，中醫(yī)認(rèn)為它具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、解毒、潤(rùn)膚的功效，對(duì)腎虛、浮腫有較好的食療作用。做法：泡發(fā)后打制成豆?jié){，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。二、大米重潤(rùn)肺大米涵蓋稻米、紫米等，在出現(xiàn)肺熱、... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：五谷雜糧粥
　　材料：薏米，蕎麥米，紅稻米，燕麥米，大黃米，黑米，黑糯米，糙米，紅豆，黑豆，蓮子，大紅棗，葡萄干，枸杞子，核桃仁，燕麥片，紫薯，山藥，即食燕麥片
　　工具：砂鍋
　　備注：
　　1、材料1都是較難煮的，所以要先下鍋，材料2、3容易熟，... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：五谷養(yǎng)生粥
　　蕎麥、薏米、黑米、芡實(shí)、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙，紅棗10粒，桂圓10粒，粳米100克。喜食甜的，食用時(shí)可以加糖，但是最好是紅糖，補(bǔ)血益氣效果最佳。... 瀏覽全文 >>