簡(jiǎn)介：平常說(shuō)的“三高”指的是高血壓、高血脂、高血糖三種疾病。然而如今，這些本來(lái)是中老年?；忌系募膊。辛酥鸩侥贻p化、低齡化的趨勢(shì)。其中高血脂的病根主要是飲食，要想把高血脂降下來(lái)，依然要從“吃”入... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：金雞獨(dú)立1分鐘，三高去無(wú)蹤每天做"金雞獨(dú)立"1分鐘，對(duì)高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助還可遠(yuǎn)離老年癡呆。此為太極拳之招式:（示范者為楊家太極第三代掌門人-楊澄甫，發(fā)化之功，皆具上乘）

左腳酸了,換右腳即可

閉著眼睛做金雞... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，經(jīng)常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護(hù)心血管，防止“三高”。以下八種有助化解油膩的食物
　　1、燕麥：
　　具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由于燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的... 瀏覽全文 >>