常常按這些穴位孩子更健康 打印頁面

經(jīng)常給孩子推拿可以幫助他長高、變得聰明過人、還能預(yù)防近視、更能增加免疫力，這是人體經(jīng)絡(luò)學(xué)中的一個寶貴分支。

孩子元神出入的必經(jīng)之處——天門（攢竹）

天門在兩眉頭連線中點(diǎn)至前發(fā)際成一直線，也就是額頭的正中線。

“開”字含有開啟或打開的意思。在中醫(yī)傳統(tǒng)里，天門，都是神出入的門戶，打開天門，就可以讓自己的元神自由出入，也可把天地之元?dú)庠丛床粩嗟厥杖?，以滋補(bǔ)元神。

天門也叫攢竹。這是個很有詩意的名字，意思就是由睛明穴上傳而來的水濕之氣，因其性寒而吸熱上行，與睛明穴內(nèi)提供的水濕之氣相比，由本穴過濾以后上行的水濕之氣量小。古代的老中醫(yī)們都是讀書人，很有文化，于是就很詩意地把它想象成像捆扎聚集的竹桿小頭一樣，取名為“攢竹”。

父母給孩子推拿的時候只要用兩個大拇指在額頭正中線自下而上交替直線推動就可以了，這叫做“開天門”。一開始用力要輕，再慢慢加力，以看見孩子額頭皮膚微微發(fā)紅為度，推3分鐘就能見效。

這個穴位有安神震驚的作用，當(dāng)父母給孩子推這個穴位時，孩子會感覺特別舒服，推不了一會兒，孩子就會安靜下來甚至睡著。這穴位還可以配合其它穴位治療孩子的外感發(fā)熱、頭痛、精神萎靡等癥。

剛出生的孩子在視力、聽覺、神經(jīng)放射等各方面都比較遲鈍，但惟獨(dú)對觸覺很敏感，這就是小兒推拿有奇效的原因之一。

孩子眼睛的衛(wèi)兵——坎宮

孩子不懂得自己注意衛(wèi)生，經(jīng)常出去玩了一會回來，就弄得滿臉泥巴，滿頭沙子，所以特別容易患上眼疾。

眼部炎癥一般都是慢性炎癥，時間長而變化小，孩子經(jīng)常感覺不到，也無法明確地向父母表達(dá)，慢慢習(xí)慣一點(diǎn)點(diǎn)微弱的變化。直至角膜帶狀變形、患上慢性虹膜炎甚至發(fā)生并發(fā)性白內(nèi)障，嚴(yán)重到這個程度了，家長才發(fā)現(xiàn)，才急著送往醫(yī)院，這時候已經(jīng)晚了，就不好治了。

懂得小兒推拿的道理就好辦多了，平時騰出一點(diǎn)時間，孩子一放學(xué)回家就給他推推坎宮，又輕松又有效。

父母將兩大拇指分別放在孩子的兩眉頭上，然后沿著眉毛向眉梢做分推，稱推坎宮。推的速度要慢，用力要輕。在春季干燥的時候，要是發(fā)現(xiàn)孩子的眼睛發(fā)紅，就應(yīng)該給他推坎宮，提早治療。推拿坎宮還可以預(yù)防眼睛虹膜炎。治療孩子外感發(fā)熱、驚風(fēng)、頭痛等病癥也可以用此法。

孩子感冒的天敵——運(yùn)太陽

眉毛末端與眼睛末端的連線中點(diǎn)向后一指寬有一個凹陷處，這就是太陽穴。用兩大拇指推運(yùn)，稱推太陽或運(yùn)太陽。向眼睛的方向推運(yùn)為補(bǔ)，向耳朵的方向推運(yùn)為瀉。孩子臟腑嬌嫩，肌膚柔嫩，皮膚疏松，一不注意保暖就會感冒。孩子感冒發(fā)燒是常有的事，但感冒時，孩子真是難受得很，這時運(yùn)太陽就可以緩解這些痛苦。運(yùn)太陽還可治療孩子的驚風(fēng)、頭痛、目赤痛等癥。

孩子頭痛的克星——揉耳后高骨

耳后乳突下方凹陷處，用兩大拇指或中指端揉，稱揉耳后高骨。還可以治療驚風(fēng)。

孩子肚子疼——分推腹陰陽

孩子莫名肚子疼，可以沿肋弓角邊緣或自中脘至臍，向兩旁分推，稱分推腹陰陽；用掌或四指摩稱摩腹。還可以治療腹脹、消化不良、惡心嘔吐。

孩子嘔吐輕松治——推天柱

頸后正中線從頭發(fā)邊緣至大椎（第七頸椎）連成一直線，叫天柱骨，用食、中兩指或大拇指自上向下直線推動稱為推天柱。簡單地說就是推孩子的頸椎骨。

因?yàn)楹⒆拥奈肝恢煤軠\，所以動不動就會嘔吐。嬰兒多半都會因此而經(jīng)常吐奶，只要給他推天柱就能解決這個問題。有的父母說，老是拿不準(zhǔn)用什么力度推，其實(shí)和其他的推拿方法一樣，只要放松手腕，一開始輕輕推，再慢慢加力，每個穴位推3分鐘，推到孩子皮膚微微發(fā)紅就可以了。

年齡大一點(diǎn)的孩子都喜歡吃煎炸的食物，又不懂得主動要水喝，所以很容易嗓子痛，父母大多靠給孩子吃消炎藥來解決。其實(shí)，經(jīng)常給孩子推頸椎骨和給孩子多喝水就可以解決這個問題，還不用擔(dān)心副作用。我把這個簡單的方法教給很多家長，百試百靈。

孩子便秘——揉摩肚臍

用中指端或手掌揉，稱揉臍；用指或掌摩，稱摩臍；用大拇指和食、中指抓住肚臍抖揉，亦稱揉臍。這樣可以治療孩子的腹脹、腹痛、食積、疳積、腸鳴、吐瀉等病。

氣血兩旺，告別腹瀉——揉丹田

丹田在臍下2～3寸之間。揉之可以治療孩子的腹瀉、腹痛、遺尿、脫肛、疝氣等病。

讓孩子不再夜里“畫地圖”——推七節(jié)骨

七節(jié)骨在第四腰椎至尾椎上端成一直線。用大拇指外側(cè)緣自下而上直線推動稱推上七節(jié)骨；用食中指自上而下直線推動稱推下七節(jié)骨?？梢灾委熀⒆拥倪z尿、泄瀉、便秘、脫肛等病。

讓孩子排泄通暢——揉龜尾

用大拇指或中指端揉尾椎骨端，稱揉龜尾。可以治療孩子的瀉肚、便秘、脫肛、遺尿等病。

脾胃問題脾經(jīng)解——推脾經(jīng)

脾經(jīng)在大拇指末節(jié)羅紋面。在孩子的大拇指面順時針方向的旋轉(zhuǎn)推動為補(bǔ)；將孩子大拇指伸直，由指端向指根方向直線推動為瀉。兩者統(tǒng)稱推脾經(jīng)?？梢灾委熀⒆拥母篂a、痢疾、便秘、食欲不振、黃疸等病。

還孩子一片甘涼——推肝經(jīng)

肝經(jīng)在食指末節(jié)羅紋面。在孩子的食指面順時針方向的旋轉(zhuǎn)推動為補(bǔ)；將孩子食指伸直，由指端向指根方向直線推動為瀉。兩者統(tǒng)稱推肝經(jīng)?？芍委熀⒆訜┰瓴话?、驚風(fēng)、目赤、五心煩熱、口苦、咽干等病。

口舌生瘡——推心經(jīng)

心經(jīng)在中指末節(jié)羅紋面。在孩子的中指面順時針方向的旋轉(zhuǎn)推動為補(bǔ)；將孩子中指伸直，由指端向指根方向直線推動為瀉。兩者統(tǒng)稱為推心經(jīng)。除了治口瘡，還可以治療孩子高熱神昏、五心煩熱、小便赤澀、心血不足、驚惕不安等病。

讓孩子的呼吸輕松流暢——推肺經(jīng)

肺經(jīng)在無名指末節(jié)羅紋面。在孩子的無名指面順時針方向的旋轉(zhuǎn)推動為補(bǔ)；將孩子無名指伸直，由指端向指根方向直線推動為清。兩者統(tǒng)稱推肺經(jīng)。可根治孩子感冒、發(fā)熱、咳嗽、胸悶、氣喘、虛汗、脫肛等病。

先天不足后天補(bǔ)——推腎經(jīng)

腎經(jīng)在小指末節(jié)羅紋面。在孩子的小指面順時針方向的旋轉(zhuǎn)推動為補(bǔ)；將孩子小指伸直，由指端向指根方向直線推動為瀉。兩者統(tǒng)稱推腎經(jīng)。可治療孩子的先天不足、腎虛腹瀉、遺尿、虛喘、膀胱蘊(yùn)熱、小便淋瀝刺痛等病。

大腸功能紊亂——瀉大腸經(jīng)

大腸經(jīng)在食指外側(cè)緣，自指尖至虎口成一直線。從食指尖直線推動向虎口為補(bǔ)，稱補(bǔ)大腸；自虎口直線推動向食指尖的外側(cè)為瀉，稱瀉大腸。兩者統(tǒng)稱推大腸?？芍委熀⒆拥母篂a、脫肛、痢疾、便秘等病。

身體代謝全暢通——推小腸經(jīng)

小腸在小指外側(cè)緣，自指尖至指根成一直線。沿小指外側(cè)緣處指尖直線推動向指根為補(bǔ)，稱補(bǔ)小腸；沿小指外側(cè)緣自指根向指尖直線推動為瀉，稱瀉小腸。兩者統(tǒng)稱推小腸。可治療孩子小便赤澀、水瀉、遺尿、尿閉等癥。

讓孩子“吃嘛嘛香”——推胃經(jīng)

胃經(jīng)在大拇指掌側(cè)第一節(jié)。循大拇指掌側(cè)第一節(jié)向手掌方向直線推動為補(bǔ)；由指端向指根方向直線推動為瀉。兩者統(tǒng)稱推胃經(jīng)?？芍委熀⒆訍簢I噯氣、煩渴善饑、食欲不振、吐血衄血等癥。

治腹脹等孩子的常見病——掐四橫紋

四橫紋就在食指、中指、無名指、小指掌側(cè)靠近手掌的第1指間關(guān)節(jié)的4個橫紋上。用大拇指指甲掐揉，稱掐四橫紋；四指并攏從食指橫紋處推向小指橫紋處，稱推四橫紋。本穴常用于治療孩子的疳積，還可以治療孩子的腹脹、腹痛、氣血不和、消化不良、驚風(fēng)、氣喘、口唇破裂等癥。

推板門（大魚際）也是治疳積的好辦法

板門就在手掌大魚際，用推法自指根推向腕橫紋，稱板門推向橫紋；反之稱橫紋推向板門。本穴常用割治法治療疳積?？芍委熀⒆邮撤e腹脹、食欲不振、嘔吐、腹瀉、氣喘、噯氣等癥。

巧運(yùn)八卦百病除——運(yùn)內(nèi)八卦

內(nèi)八卦在手掌面，以掌心為圓心，從圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑作圓。用運(yùn)法，順時針方向掐運(yùn)，稱運(yùn)內(nèi)八卦或運(yùn)八卦?？芍委熀⒆涌人蕴荡⑿貝灱{呆、腹脹嘔吐等癥。

 

打開孩子清火退熱之門——掐二扇門

二扇門位于中指與無名指之間的指蹼緣，當(dāng)赤白肉下半寸處。掐此可出汗退熱。手背第三掌指關(guān)節(jié)近端兩側(cè)凹陷處，用大拇指指甲掐，稱掐二扇門；大拇指偏峰按揉，稱揉二扇門。可以治療孩子驚風(fēng)抽搐、身熱無汗等癥。

 

孩子祛體寒的真良方——掐外勞宮

外勞宮在左手背側(cè)，第2，3掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后約半寸處，簡單地說就是手背中心，也就是手背上與內(nèi)勞宮的相對處。用揉法稱揉外勞宮；用掐法稱掐外勞宮?？芍委熀⒆语L(fēng)寒感冒、腹脹腹痛、腸鳴腹瀉、痢疾、脫肛、遺尿、疝氣等病。

過三關(guān)，氣血旺——推三關(guān)

三關(guān)在孩子前臂靠大拇指那一直線。父母用大拇指或食中指指面從腕推向肘，稱推三關(guān)，可治療孩子的氣血虛弱、病后體弱、陽虛肢冷、腹痛、腹瀉、斑疹白痞、疹出不透、感冒風(fēng)寒等病癥。

撲滅孩子身上的一切邪火之源——推天河水

天河水在孩子前臂內(nèi)側(cè)正中線，自腕至肘呈一直線。父母用食、中二指從孩子的腕推向肘。約推100～500次。可治療孩子發(fā)熱、煩躁不安、口渴、口舌生瘡、驚風(fēng)等癥。

降孩子體內(nèi)的所有實(shí)熱找六腑——推六腑

六腑在孩子前臂陰面靠小指那條線。用大拇指面或食中指面自肘推向腕，稱退六腑或推六腑。可治療孩子高熱、煩渴、驚風(fēng)、鵝口瘡、木舌、重舌、咽痛、腮腺炎、大便秘結(jié)等癥。

捏三提一——華佗捏脊法

在晉代名醫(yī)葛洪的《肘后方》中，捏脊療法作為醫(yī)療手段被正式記載，被譽(yù)為“華佗捏脊法”，從此被中醫(yī)界廣為使用。

捏法作用于背部督脈，督脈在后背正中線，稱為捏脊或捏積。捏脊方向?yàn)樽韵露?，從臀裂至頸部大椎穴。一般捏3～5遍，以皮膚微微發(fā)紅為度。在捏最后一遍時，常常捏三下，向上提一次，稱為“捏三提一”，目的在于加大刺激量。除捏督脈以外，還可捏兩側(cè)足太陽膀胱經(jīng)。應(yīng)沿直線捏，不要歪斜。

在多年的臨床經(jīng)驗(yàn)中，我總結(jié)出，給孩子捏脊能很好地調(diào)節(jié)臟腑的生理功能，特別是對胃腸功能有最好的調(diào)節(jié)作用，還能促進(jìn)消化吸收、提高孩子身體抵抗疾病的作用。

兒童經(jīng)絡(luò)的操作原則

下面我就說一說小兒推拿的總操作原則：

1.小兒推拿的力度應(yīng)從輕到重，以孩子皮膚微微發(fā)紅為度。

2.小兒推拿的手法常和具體穴位結(jié)合在一起靈活運(yùn)用。

3.小兒推拿在操作時常用一些介質(zhì)（如姜汁、滑石粉），以滑潤皮膚，提高療效。

4.小兒推拿的穴位大多集中在孩子的雙手上。

5.由于孩子還處在快速地發(fā)育過程中，因此很多穴位和成人有很大區(qū)別：有的穴位名稱與成人相同，但位置不同（如攢竹）；有些位置相同而名稱不同（如龜尾、總筋）。

6.小兒推拿中，上肢的穴位一般不分男女，但習(xí)慣上一般比推拿左手為主。

7.書中所給定的時間和推拿的次數(shù)僅適合6個月至8歲的孩子，可根據(jù)具體情況進(jìn)行酌情增減。

8.小兒推拿的操作順序是先頭面，其次上肢，再次胸腹腰背，最后是下肢。

由于兒童身體的經(jīng)絡(luò)分布和成長狀況比較特殊，因此，與給成人推拿相比，小兒推拿手法和力度都有特殊的要求：輕快、柔和、平穩(wěn)、著實(shí)，“適達(dá)病所，不可竭力攻伐”，也就是以恰當(dāng)?shù)牧Χ龋_(dá)到最好的效果即可，不要出于愛子心切而不注意頻率和力度，要是像給大人做推拿那樣用力，往往可能欲速而不達(dá)。

兒童經(jīng)絡(luò)的基本使用手法

1.推法

（1）直推法：用拇指指腹或食、中指指腹在皮膚上作直線推動，叫直推。

（2）旋推法：用拇指指腹在皮膚上作螺旋形推動，叫旋推。

（3）分推法：用雙手拇指指腹在穴位中點(diǎn)向兩側(cè)方向推動，叫分推。

2.揉法

用指端或大魚際或掌根，吸定于一定部位或穴位上，作順時針或逆時針方向旋轉(zhuǎn)揉動，稱為揉法。

3.按法

用指尖或指腹或掌心，直接按壓在穴位上，施以壓力，按而留之，稱為按法。

4.摩法

用手掌掌面或食、中、無名指指面附著于經(jīng)絡(luò)治療部位上，作環(huán)形的有節(jié)律的摩轉(zhuǎn)，稱摩法。

5.掐法

用指甲重刺穴位?稱掐法。

6.捏法

拇、食、中3手指捏拿肌膚，稱為捏法。

7.拿法

用大拇指和食、中兩指，或用大拇指和其余四指作對稱地用力，提拿一定部位和穴位，進(jìn)行一緊一松的拿捏，稱為拿法。

兒童經(jīng)絡(luò)的使用注意事項(xiàng)

1.補(bǔ)與瀉。向上為補(bǔ)，向下為瀉；向里為補(bǔ)，向外為瀉；以順為補(bǔ)，以逆為瀉；疾者為瀉，緩者為補(bǔ)；輕者為補(bǔ)，重者為瀉。瀉又稱為清。

2.每組推拿穴位，可選擇幾個用，效果不明顯再加之。

3.小兒皮膚柔嫩，推拿時可加清水而推之。注意手法輕柔。

4.本書中所指的“寸”數(shù)，均為同身寸。小兒同身寸是彎曲小兒中指，以中指中節(jié)側(cè)面兩頭橫紋尖之間的距離作為1寸。

5.嚴(yán)禁來回推和不按要求推。

6.心、肝、肺經(jīng)宜清不宜補(bǔ)，而脾經(jīng)、腎經(jīng)宜補(bǔ)不宜清。

我總結(jié)出一套適合每個兒童日常保健的方案，5指1捏，堅(jiān)持做這套手法可保孩子平安無事。5指1捏，就是推孩子的5個手指面和捏脊。

給孩子每天捏脊5遍；補(bǔ)脾經(jīng)200次，就是在孩子的大拇指面順時針方向旋轉(zhuǎn)推動。清肝經(jīng)、清心經(jīng)各100次，直推食指和中指。補(bǔ)肺經(jīng)200次，就是在孩子的無名指面順時針方向旋轉(zhuǎn)推動。補(bǔ)腎經(jīng)200次，就是在孩子的小指面順時針方向旋轉(zhuǎn)推動。

揉板門150次，就是揉孩子手掌大魚際（即大拇指下方，在手掌肌肉隆起的地方）。堅(jiān)持每天做這套手法，持續(xù)兩個月，你就會發(fā)現(xiàn)孩子的體質(zhì)已經(jīng)比以前好了好幾倍，脾胃好，睡覺香。

有的孩子沒有生病，但就是吃飯不香、臉色萎黃，這樣的孩子就可以用以下這套手法：首先補(bǔ)脾經(jīng)200～500次；摩腹2～5分鐘；揉臍3～5分鐘；按揉足三里50～100次；捏脊3～5次。再按揉脾俞、胃俞各30次。本法每天操作1遍，7天為1療程，每一療程完后可休息2天，一般宜在空腹時進(jìn)行。這套兒童保健推拿簡單易行，無痛苦，操作方便，具有健脾和胃，增進(jìn)食欲，強(qiáng)壯身體，預(yù)防疾病的作用，使兒童更健康。

人的身高雖然受種族和父母遺傳因素的影響，但實(shí)踐證明，后天因素也不容忽視。

要讓孩子充分發(fā)揮自身遺傳所賦予的身高增長的潛力，使他們能科學(xué)長高，首先要保證充足、均衡的營養(yǎng)供給，這是生長發(fā)育的基礎(chǔ)。然后科學(xué)體格鍛煉是身高增長的催化劑，督促孩子每天至少要有20～40分鐘的有氧運(yùn)動時間，即在這段時間孩子的心率最好能達(dá)到120～140次/分鐘。跳繩、籃球、排球、踢毽子、跳躍等以下肢運(yùn)動為主的鍛煉，對身高增長也會有明顯幫助。

俗話說：“人在睡中長”是有其道理的。孩子睡著后，體內(nèi)生長激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于孩子長高，所以，要有充分的8～10小時的高質(zhì)量的睡眠。

此外，有一套推拿法是可以使孩子增高的：按壓孩子腳底的涌泉穴，涌泉穴在孩子腳底板的前1/3凹陷處。按揉孩子后背的命門穴，或者用艾灸條來灸命門穴，灸后背的命門穴是很有效的方法，在取穴時采用俯臥的姿勢，命門穴就在腰部的后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。每個穴位操作3分鐘，再加上捏脊5遍，就能促進(jìn)孩子長高。