脊柱穴位 脊穴 推脊、捏脊、捏三提一：小兒穴位(圖文) 打印頁面

穴位：脊柱（又叫脊穴），線狀穴。

位置：背部，大椎至尾椎成一直線。

【推脊的準(zhǔn)確位置圖】

操作：用食、中二指腹或掌根自上向下直推，稱推脊柱，約推100～300次。

主治：脫肛，便秘，泄瀉等。

【操作方法】

1.推法：用食、中二指面自大椎推至尾椎，稱推脊柱。

2.捏法：用拇指后按，食中二指在前，或用食指屈曲，以中節(jié)橈側(cè)后按，拇指在前，兩手自下而上捏脊柱穴，稱捏脊，一般捏3～6次，第1～最后1次只捏不提，中間第2～4次需捏3次提拉皮肉1次（腰以上不提），捏后可分別在心、肝、脾、肺、腎俞穴上點按2～3次，再輕輕搓摩背部數(shù)下。捏脊具有雙向調(diào)節(jié)的作用，發(fā)燒的時候可以幫助退燒，體質(zhì)虛弱的時候可以補(bǔ)益身體，強(qiáng)健體格。

【次數(shù)】推法100～300次。捏法：3～6次。

【捏脊的日常應(yīng)用】

捏脊的好處太多了，它能健脾理肺，調(diào)和陰陽，如果您的孩子消瘦，經(jīng)常生病，身體差，建議您多花點功夫，給孩子捏捏脊，由于捏脊是整個脊柱，人體的膀胱經(jīng)、督脈還有心、肝、脾、肺、腎五臟的俞穴都在這條線上，因此它是一個全身的調(diào)理。

作為一個保健手法，每天用您兩手的大拇指和食指，抓起孩子背部的皮膚，從尾巴骨那往上捏到到脖子處就可以了，每天6次即可。

【捏脊的方法】：

【推脊柱 捏脊動畫演示】：

 捏三提一

在晉代名醫(yī)葛洪的《肘后方》中，捏脊療法作為醫(yī)療手段被正式記載。捏法作用于背部督脈，督脈在后背正中線，稱為捏脊或捏積。捏脊方向為自下而上，從臀裂至頸部大椎穴。一般捏3--5遍，以皮膚微微發(fā)紅為度。在捏最后一遍時，常常捏三下，向上提一次，稱為“捏三提一”，目的在于加刺激量。除捏督脈以外，還可捏兩側(cè)足太陽膀胱經(jīng)。應(yīng)沿直線捏，不要歪斜。

給孩子捏脊能很好地調(diào)節(jié)臟腑的生理功能，特別是對胃腸功能有最好的調(diào)節(jié)作用，還能促進(jìn)消化吸收、提高孩子身體抵抗疾病的作用。