足三里穴位 按揉足三里：小兒穴位(圖文) 打印頁面

穴位：足三里

穴名釋義：“足”，指足部；“里”，意為寸。因本穴位于“外膝眼”下3寸、脛(jìng)骨外側約一橫指處，所以稱“足三里”。

【位置】：足三里位于外膝眼下3寸（四指），脛(jìng)骨旁開1寸處（脛骨外側約一橫指處）。

取穴方法：先找到髕(bìn)骨，它的下緣是髕韌帶。在兩側有個凹陷，即“內膝眼”和“外膝眼”。“外膝眼”下3寸（小兒四指并攏的長度），下方找到脛骨，脛骨外側旁開一橫指處為“足三里”。

【按揉足三里的準確位置圖】

【操作】：用拇指端按揉本穴，稱按揉足三里。約100～200次。

【功用】：健脾和胃，調中理氣，導滯通絡。

【主治】：惡心嘔吐，腹痛泄瀉，厭食，疳積，腹脹，下肢萎軟乏力等。

【臨床運用】：以胃經氣血生養(yǎng)胃氣；按揉足三里為小兒保健四法之一，常與補脾經、摩腹、捏脊合用。

【小兒穴位圖：足三里】

【足三里的準確位置圖】

【小兒足三里的日常應用】

保健四大穴，其中為什么要有足三里？做小兒推拿的老師都知道一句話“肚腹三里留”，意思是，只要孩子有肚腹的問題，都可以找足三里穴。民間還有句話，“揉揉足三里，勝吃老母雞”。

為什么叫足三里？足是指它在小腿上，三里，是理上、理中、理下。揉足三里，有兩大好處，第一是讓孩子的消化系統(tǒng)舒舒服服的，因為它可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、偏瘦等。第二是可以讓孩子的免疫系統(tǒng)剛剛的，因為它可以調節(jié)身體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪。

足三里穴很好找，我們的膝蓋上有個外膝眼，把您的除大拇指以外的四指并攏，放在外膝眼下，正下方那個凹陷的地方就是了。左右腿各揉150~300次。
 

操作：用拇指端按揉。約1～3分鐘。按壓足三里：寶寶仰臥位，令寶寶屈曲其膝部，雙手拇指分別按放在足三里處，用指腹著力按壓，一按一松，連續(xù)數次。

功用：健脾和胃，調中理氣，導滯通絡。

主治：腹脹，腹痛，食欲不振，泄瀉，便秘，四肢無力等。

次數：30-50次。

臨床應用：本穴屬足陽明經，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡。多用于消化系統(tǒng)疾病，常與推天柱骨、分腹陰陽配合治療嘔吐；與推上七節(jié)骨、補大腸治脾虛腹瀉；且常與捏脊、摩腹等配合應用，作為小兒保健按摩之用。

【按揉足三里】

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小孩食欲不好 揉按足三里穴位

小孩食欲不好怎么辦？程教授教各位家長揉按足三里穴位，緩解治療小孩食欲不振。該手法適用于瘦弱營養(yǎng)不佳的寶寶。

 程教授好，我們家小孩現在三歲，但是從小就吃飯一直不好，像現在這么大就吃小半碗粥，然后我也帶她去醫(yī)院去看過，也開了一些藥，吃了以后效果也不是特別好，而且這些藥家長也都挺不放心的，我想問問這個有什么比較好的辦法或一些推拿的手法。

食欲不是特別好，除了用這剛才講的捏脊等四個方法外，你還可以點揉一個穴位，這個穴位叫足三里，取穴的位置，跟我們成人是一樣的，就是在他的膝關節(jié)外側，向下，用孩子的手大概量四指的位置。

小兒推拿手法之揉足三里穴，適用于瘦弱營養(yǎng)不佳的寶寶

足三里穴的位置：在膝關節(jié)外側間隙下3寸處

揉按足三里的手法：指肚在穴位上輕輕揉動

揉按的要領：按住穴位揉動，每分鐘200~300次