小兒保健按摩四大手法 打印頁面
人體穴位網(wǎng) m.eeocool.cn 2012-05-30 16:34:31
小兒保健按摩四大手法:
1.補(bǔ)脾經(jīng):
補(bǔ)脾經(jīng)有健脾胃,補(bǔ)氣血的作用。
【位置】拇指橈側(cè)緣從指尖至指根成一直線。
【操作方法】推法:用拇指橈側(cè)緣或指面在穴位上直推,向心方向推稱補(bǔ)脾經(jīng);離心方向推稱清脾經(jīng);來回推法稱調(diào)脾經(jīng)。
【次數(shù)】100~300次。
2.摩腹
摩腹具有健脾和胃,理氣消食的作用。
【位置】腹部。
【操作方法】用全手掌或四指面摩腹部稱摩腹。
【次數(shù)】推法:100~300次,摩法:3~5分鐘。
3.捏積
捏積(niē jī),推拿方法名,即捏脊,指中醫(yī)指用手捏小兒的背部以治療消化不良等疾病。
【位置】背部,大椎至尾椎成一直線。
【操作方法】
用拇指后按,食中二指在前,或用食指屈曲,以中節(jié)橈側(cè)后按,拇指在前,兩手自下而上捏脊柱穴,稱捏脊,一般捏3~6次,第1~最后1次只捏不提,中間第2~4次需捏3次提拉皮肉1次(腰以上不提),捏后可分別在心、肝、脾、肺、腎俞穴上點(diǎn)按2~3次,再輕輕搓摩背部數(shù)下。
【次數(shù)】推法100~300次。捏法:3~6次。
4.按揉足三里
按揉足三里具有健胃和胃,通絡(luò)導(dǎo)滯的作用。
【位置】外膝眼下3寸,脛骨旁開1寸處。
【操作方法】按揉法:用拇指端按揉本穴(雙側(cè)同時(shí)操作),稱按揉足三里。
【次數(shù)】50~100次。
以上四個(gè)手法合稱為小兒推拿保健四大法。合用具有調(diào)陰陽、理氣血、和臟腑、強(qiáng)體魄、促發(fā)育的作用。常用于小兒日常保健推拿,尤適合身體脾胃虛弱或病后脾胃失運(yùn)的寶寶。一般早上或飯前進(jìn)行,每日1次。急性感染病期可暫停,病愈后再進(jìn)行??捎没刍驖櫮w油作為介質(zhì)。
家長總在想辦法給自己的孩子進(jìn)補(bǔ),商人也利用這點(diǎn),推出各類保健食品,同時(shí)以強(qiáng)烈的廣告攻勢,告訴中國家長,你的孩子缺很多東西,隨時(shí)要吃藥進(jìn)補(bǔ)。然而,簡單的東西總是被人忽視,正如我們每日食用的大米,卻是養(yǎng)生治病的良藥,個(gè)人認(rèn)為米湯是養(yǎng)生食療第一法。大米學(xué)名粳米,孫思逸在《千金方·食治》中強(qiáng)調(diào)說,粳米能養(yǎng)胃氣、長肌肉;粳米為稼穡之品,土爰稼穡,故粳米入胃,其色白,故又入肺。禾苗精華皆潛收于米中,且粳米與其他五谷不同,生于水中時(shí)日甚久,得水中之精甚厚,故于肺胃大有滋養(yǎng)補(bǔ)益之能。
一、喝粥養(yǎng)小兒:小兒脾胃稚嫩,除母乳外,就是粳米最能養(yǎng)脾胃,尤其現(xiàn)代社會(huì)多吃奶粉,多造成脾胃不合,更應(yīng)當(dāng)用谷物調(diào)節(jié)。但周歲之前不能吃硬飯,因米為有形之物,易傷脾胃。如因乳食不足,可用粳米煮爛喝湯或碾成米粉煮食。除粳米外,其他米也各有用處,可根據(jù)谷物性味和身體狀況調(diào)整,用各類谷物做成湯水補(bǔ)養(yǎng)。
二、喝粥治小?。?/strong>粳米可入胃、養(yǎng)肺、滋陰、解毒,也算中醫(yī)里的常用藥,小兒病多數(shù)可以用米湯調(diào)養(yǎng),去除積食,調(diào)和脾胃,達(dá)到治病效果。如有小兒輕微咳嗽、積食,用粳米煮湯,每半小時(shí)喝一次,熱飲,可以暖胃生津,即便不能直接去除病邪,也可以穩(wěn)固基礎(chǔ),讓人體自行抵抗病邪,使病不藥而愈。
三、治諸病基礎(chǔ):李中梓《醫(yī)宗必讀》說:“胃氣一絕,百藥難施,一有此身,必資谷氣。谷氣入胃,灑陳于六腑而氣至,和調(diào)于五臟而血生,而人資之以為生者也。”有任何病,先忌食甘肥油膩,以米湯食療輔助其他藥物治療,道理也在健脾,使根基穩(wěn)健,營養(yǎng)能夠吸收。因此以前每次說解決病癥的時(shí)候,總是不忘提醒粥湯之效,希望以后大家自己應(yīng)該想到用米湯調(diào)養(yǎng)為諸病治療基礎(chǔ)。
四、服藥后用米湯:《傷寒論》記載使用桂枝湯時(shí)“服已須臾,啜熱稀粥一升余.以助藥力”兩煎藥中間喝熱米(大米或小米)湯,借谷氣以助汗、兼益胃氣,以鼓邪外出,又能防止出汗太多,損傷病人的津液。引申為如果小兒遇風(fēng)寒發(fā)熱,吃退燒藥后,可用米湯后蓋輕被子,微汗出則可,切忌捂大汗。 前面說的主要是大米,即水稻,最好的是糙米,即保有保留胚芽和內(nèi)皮的大米,色微黃,水泡能生芽者為“活米”,則更好。并不是平時(shí)所說白米,當(dāng)然,如果沒有糙米,用白米也可以。 另外還有糯米,有溫胃固腸止瀉的功效,適合于脾虛胃寒,寒瀉不止的情況,與普通大米用處不同。 還有很重要的米就是小米,《本草綱目》說,小米“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補(bǔ)虛損,開腸胃”。小米味甘咸,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效??梢杂脕碇委熓摺P盒钠⒎e熱,睡眠不寧,可用小米、酸棗仁、茯苓適量煮米湯喝。如無虛寒,可以配合菊花、甘草清肝熱更好。 陸游《食粥》詩:“世人個(gè)個(gè)學(xué)長年,不悟長年在目前,我得宛丘平易法,早將食粥致神仙。”