工字搓背 ---- “一穴管天下”的懶人穴、傻瓜穴 打印頁(yè)面

工字搓背位于背部，成“工”字型，為脊柱正中線和上背部“肺俞” “身柱”所在橫線及腰部“腎俞” “命門(mén)”所在橫線組成。

具有溫補(bǔ)陽(yáng)氣、行氣活血、強(qiáng)身健體、止咳平喘的作用。因工字搓背的部位包括督脈、肺部重要穴位及腎臟重要穴位，所以具有通督脈和強(qiáng)肺腎的功能，可治療督脈不通，肺腎兩臟相關(guān)疾病。

此穴適用于：

1 . 肺部疾病，如咳嗽、哮喘、鼻炎、反復(fù)感冒等；

2 . 腎臟疾病，如尿頻、遺尿、腰腹冷痛、先天不足，小兒發(fā)育遲緩、久咳等；

3 . 陽(yáng)氣不足、督脈不通的疾病，如腰酸背疼、四肢冰涼、精力不足、頭暈不適、貧血、慢性病體質(zhì)虛弱等。

穴位應(yīng)用舉例

1.感冒咳嗽的治療和預(yù)防。每次感冒咳嗽初起，給寶寶早中晚工字搓背100次，一般做三四天即可控制病情甚至不用任何要即痊愈。

2.體質(zhì)差或發(fā)育不良的寶寶每天單獨(dú)工字搓背即可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)生長(zhǎng)，特別適合害怕疼痛，不愿捏脊的寶寶，可作為捏脊的替代穴位。

預(yù)防感冒通用方：

開(kāi)天門(mén)(1)、推坎宮(1)、揉太陽(yáng)(1)、揉耳后高骨(1)、補(bǔ)脾經(jīng)(3)、補(bǔ)肺經(jīng)(3)、工字搓背(100次)、捏脊(5次)：

孩子感冒時(shí)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)不全是壞事，可以調(diào)動(dòng)和激發(fā)孩子自身的免疫細(xì)胞，完善其免疫功能。但當(dāng)孩子真正感冒時(shí)，家長(zhǎng)還是會(huì)揪心，可以給孩子工字型搓背，簡(jiǎn)單易學(xué)，用掌根或者大小魚(yú)際在寶寶的脊背來(lái)回做快速“工字型”往返摩擦，擦熱脊柱，以熱透為度；再橫擦大椎及肩胛骨內(nèi)側(cè)的肺俞穴和肚臍正對(duì)面背部位置的腎俞，都是以熱透為度。如果天冷，可以隔著棉毛衫擦拭，不需要暴露身體。那么擦多久、擦幾遍呢？其實(shí)就是要把寶寶的小背背擦得熱乎乎的，就到位了，一般在治療的情況下會(huì)一個(gè)位置來(lái)回擦100次，每天擦背２～３次，這個(gè)手法雖然比較辛苦，但效果的確不錯(cuò)，很多家長(zhǎng)都反饋說(shuō)如果孩子出現(xiàn)輕微感冒時(shí)她們都是先用此法，收效甚佳。

寶寶感冒了，擦擦脊背工字型

　　感冒是最常見(jiàn)的一種寶寶疾病，往往是孩子免疫力低下時(shí)，感受外邪所致。正氣強(qiáng)時(shí)往往不會(huì)。一樣的病毒，有些人感冒，有些就不會(huì)。小寶寶也是一樣，正氣下降就會(huì)受外界影響。內(nèi)心脆弱的人特別容易受傷。感冒時(shí)會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、畏寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀。雖然說(shuō)感冒對(duì)孩子來(lái)說(shuō)不全是壞事情，可以調(diào)動(dòng)激發(fā)自己的免疫細(xì)胞，完善免疫功能。但當(dāng)孩子真正感冒時(shí)，家長(zhǎng)還是會(huì)揪心。

　　雨欣從出生到現(xiàn)在，大大小小的感冒患過(guò)無(wú)數(shù)，毫不夸張的說(shuō)，兩歲以內(nèi)大多數(shù)感冒基本都是我上午處理，下午就痊愈，從出現(xiàn)感冒癥狀到身體痊愈不超過(guò)兩天。印象中，雨欣一歲半時(shí)患過(guò)一次很嚴(yán)重的感冒，反反復(fù)復(fù)折騰了六天，這也是感冒咳嗽經(jīng)歷當(dāng)中，感冒手法我用的非常全面的一次！那時(shí)剛好是夏天，天氣特別熱，房間里空調(diào)開(kāi)得比較冷，一冷一熱間，寶寶就感冒了。

　　這次的感冒屬于明顯的風(fēng)熱感冒，典型的癥狀是流黃濁涕、汗多、舌尖紅、大便不通、咳嗽的不厲害，但能明顯感覺(jué)到嗓子里有痰，黃鼻涕更是多得嚇人。寶寶也比較煩躁，很多事情如果不順從她，就會(huì)大哭大鬧。當(dāng)時(shí)我還以為孩子的叛逆期來(lái)了，還挺擔(dān)心的。還好痊愈后，性情也變回來(lái)了。因?yàn)樾臒晷栏静慌浜?，我只能等她睡著后，再給她做全套的按摩。這里我也特別提醒那些寶寶在1到2歲左右這個(gè)年齡段的媽媽們，如果寶寶不太懂得配合，可以等寶寶入睡后再按摩。

　　我第一天的方案，基本就是：

　　1、外感四大手法：開(kāi)天門(mén)，推坎宮，揉太陽(yáng)，揉耳后高骨。這四大手法對(duì)治療感冒效果特別好，無(wú)論是風(fēng)熱感冒，還是風(fēng)寒感冒都可以用，在感冒高發(fā)季節(jié)，經(jīng)常幫寶寶按摩這四個(gè)穴位，更是能起到預(yù)防感冒的作用。

　　2、因?yàn)辄S涕多，我特別增加了擦迎香穴100次，迎香穴能疏風(fēng)解表，通竅止痛。因?yàn)橛悬c(diǎn)疼，寶寶不是很配合，有時(shí)需要我強(qiáng)制性才能按摩到！

　　3、我還按合谷和曲池，各按揉2分鐘。這兩個(gè)穴位對(duì)于黃濃鼻涕很有效，如果寶寶有過(guò)敏性鼻炎也可以配合按這兩個(gè)穴位。

　　4、清肝經(jīng)、清心經(jīng)、清肺經(jīng)各300次，補(bǔ)脾經(jīng)、補(bǔ)腎經(jīng)、揉腎頂各300次。清心、肺、肝經(jīng)主要是清上焦熱，補(bǔ)脾經(jīng)主要是脾為肺之母，可以以此幫助補(bǔ)益肺氣，補(bǔ)腎經(jīng)，主要是調(diào)動(dòng)腎水，以滋陰清熱；揉腎頂則能固表止汗。

　　5、寶寶煩躁屬于內(nèi)火大，手心也比較熱，我特別給她按揉內(nèi)勞宮和小天心，這兩個(gè)穴位都有清熱安神的效果。

　　6、雨欣在風(fēng)熱感冒的同時(shí)出現(xiàn)幾天未大便，我退六腑300次，推三關(guān)100次，以平衡陰陽(yáng)。這個(gè)手法對(duì)于上焦有熱，下焦不通很好用。

　　7、最后捏脊，并按揉肺腧、風(fēng)門(mén)。

　　第一天處理完，寶寶的鼻涕明顯少了很多，汗也少了點(diǎn)?？吹綄殞毣謴?fù)得挺好，下午我就讓阿姨帶出去玩。那幾天，我早晚都讓阿姨帶雨欣出去透風(fēng)，現(xiàn)在回想起來(lái)，這可能是最大的失誤了。寶寶因?yàn)楹苟?，本身肌膚腠理不固，每天休息時(shí)間又不夠，很容易再次感染外邪。雨欣出去一趟回來(lái)，鼻涕又增多了，咳嗽也更厲害了。

　　媽媽千萬(wàn)別像我這樣大意。在寶寶生病期間，盡量讓他多在家休息。即使出門(mén)，也盡量推車，不要讓寶寶太勞累。

　　于是在接下來(lái)的按摩中，除了前面的手法，我又加了治療咳嗽的手法，按揉天突穴，揉膻中穴，揉中脘各2分鐘，分推肩胛骨300次，按揉掌小橫紋2分鐘，運(yùn)內(nèi)八卦300次，按揉豐隆穴1分鐘。因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)每次小寶按摩好，基本很多癥狀都消失了，一旦出去玩，回來(lái)以后就又嚴(yán)重了，所以后面兩天基本出去的話也不太讓她跑，最多散散步，坐推車。

　　直到第六天，上午睡了1個(gè)多小時(shí)，下午又睡了好久，醒過(guò)來(lái)就對(duì)著我呵呵直笑，這時(shí)，這次感冒才全好了。

　　一般來(lái)說(shuō)，感冒大多是吹風(fēng)或受涼引起的，現(xiàn)在家家戶戶都有空調(diào)，冬天北方還有暖氣，一進(jìn)一出，吹風(fēng)受涼，就特別容易感冒。這樣的感冒大多病情輕，易恢復(fù)。

　　還有一種是流行感冒或病毒感冒，這樣的感冒大多有病毒接觸史，或傳染源頭，則恢復(fù)起來(lái)相對(duì)慢一點(diǎn)。這種感冒控制不好時(shí)，容易引起交叉感染，導(dǎo)致氣管炎、支氣管炎、肺炎、中耳炎、腦膜炎等。

　　無(wú)論哪種感冒，都可以用我案例中的手法，只是恢復(fù)時(shí)間上有差別，一般的感冒不出兩、三天就可以解決。流感或病毒性感冒恢復(fù)時(shí)間一般要一個(gè)感冒周期，也就是7-10天。

　　上面的方法雖然非常有效果，可是還有些小月齡寶寶，6、7個(gè)月以后一旦會(huì)爬，有了自己的想法后，往往很難配合。此時(shí)，媽媽要想辦法，用游戲的方式或等寶寶熟睡后再進(jìn)行。不要強(qiáng)迫，這個(gè)階段很多寶寶連洗臉都是一件很困難的事情，更不要說(shuō)在臉色的穴位按摩了，面對(duì)這樣的困難，媽媽一定要多一點(diǎn)耐心。

　　如果平時(shí)沒(méi)有給寶寶做過(guò)按摩的，或者沒(méi)有自學(xué)過(guò)一段時(shí)間的媽媽，在信心，手法上都可能會(huì)打折扣，所以治療效果也會(huì)相對(duì)差。所以一般這一類的媽媽問(wèn)我，該如何辦時(shí)，我都是建議除了按摩以外最好能借助藥物或食療來(lái)達(dá)到康復(fù)的目的。我建議做父母的一定要在平時(shí)就打好基礎(chǔ)，多研究，多學(xué)習(xí)，當(dāng)寶寶遇到問(wèn)題時(shí)，才不至于驚慌錯(cuò)亂。

　　對(duì)于沒(méi)有任何按摩基礎(chǔ)的媽媽，在此，我特別向大家推薦外感的四大手法：

　　開(kāi)天門(mén)100～150次，用兩只手的大拇指輕輕的自眉心交替直線推動(dòng)至前發(fā)跡線。

　　推坎宮100～150次，用兩個(gè)大拇指的正面從印堂穴沿著眉毛向眉梢分推

　　揉太陽(yáng)100～150次，用中指指端輕輕按揉太陽(yáng)穴。

　　揉耳后高骨100～150次，用兩個(gè)大拇指或中指端按揉兩側(cè)耳后高骨。

　　這四套手法簡(jiǎn)單好用，找穴方便，無(wú)論是風(fēng)寒還是風(fēng)熱感冒都適用。如果風(fēng)寒感冒，打噴嚏，流清水鼻涕，舌質(zhì)顏色淡白，還可以加上按揉外勞宮1-2分鐘，推三關(guān)300次，以發(fā)汗解表。

　　我還特別推薦臨床上對(duì)于預(yù)防和治療感冒的效果非常的好的一種辦法：

　　工字擦背。(下圖)用按摩油做介質(zhì)，用掌根或者大小魚(yú)際在寶寶的脊背做快速來(lái)回工字型往返摩擦，擦熱脊柱，以熱透為度；再橫擦大椎及肩胛骨內(nèi)側(cè)的肺俞穴和肚臍正對(duì)面背部位置的腎俞，都是熱透為度。如果天冷，可以隔著棉毛衫擦拭，不需要暴露，也不需要介質(zhì)。很多媽媽都問(wèn)我要擦多久，擦幾遍，其實(shí)就是要把寶寶的小背背，擦得熱呼呼的，就到位了，我一般用于治療的情況下會(huì)一個(gè)位置來(lái)回擦100次！每天擦背2-3次，這個(gè)手法雖然比較辛苦，但的確好用的很！而且有很多媽媽都跟我回饋此手法的效果非常好。

　　我的一位叫劉水華的學(xué)生，就在我寫(xiě)書(shū)這幾天還通過(guò)一次電話，她現(xiàn)在已經(jīng)是兩個(gè)寶寶的媽媽了，老二剛剛?cè)齻€(gè)月。最初她是從關(guān)注我的博客開(kāi)始的，當(dāng)時(shí)她的大寶寶41個(gè)月，自從3歲開(kāi)始，寶寶的身體頻頻出現(xiàn)各種問(wèn)題。上幼兒園最初的3個(gè)月，沒(méi)完沒(méi)了的生病，去了醫(yī)院無(wú)數(shù)次，最后咳嗽到了喘息的地步，醫(yī)生看了一大把，藥更是沒(méi)有停過(guò)，結(jié)果還是身體每況愈下，疾病越演越烈，最后成了哮喘。對(duì)于這樣的結(jié)果，醫(yī)生給出了寶寶是過(guò)敏體質(zhì)的說(shuō)法。天哪，對(duì)她來(lái)說(shuō)，寶寶小時(shí)候從來(lái)沒(méi)有任何過(guò)敏的問(wèn)題啊，怎么會(huì)今天就成了過(guò)敏體質(zhì)呢？

　　她帶著很多的疑惑開(kāi)始上網(wǎng)搜索中醫(yī)方面的知識(shí)，關(guān)注到小兒按摩，又找到我的博客。按照我介紹的方法，很奇妙，寶寶身體恢復(fù)得特別快。而其中最好用的方法就是擦脊背。以前寶寶在幼兒園如果出現(xiàn)流鼻涕，咳嗽的現(xiàn)象，每次都是焦頭爛額，現(xiàn)在，她一發(fā)現(xiàn)寶寶有流鼻涕、咳嗽等苗子出現(xiàn)，就給寶寶認(rèn)認(rèn)真真的擦脊柱，結(jié)果寶寶不出兩三天就全好了，一點(diǎn)都沒(méi)有加重的現(xiàn)象。寶寶每次洗好澡都會(huì)說(shuō)：媽媽給我擦擦背背吧。

　　擦脊背工字型為什么會(huì)有這么神奇的功效呢？那么我也給大家分析一下這其中的奧秘吧。脊背正中間是督脈，督是“都督”、“總督”的意思，督脈就是總督全身陽(yáng)氣的一條經(jīng)脈。脊背兩旁，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)偱經(jīng)的部位，膀胱經(jīng)是人體偱經(jīng)部位最廣的一條經(jīng)脈，陽(yáng)氣最多，它就像一個(gè)大的交通樞紐，主導(dǎo)著全身的氣血運(yùn)行。每個(gè)部位都正常工作時(shí)，整個(gè)樞紐的運(yùn)輸都是通暢的，每個(gè)部門(mén)都能協(xié)同發(fā)展，運(yùn)作良好。只要有一個(gè)部門(mén)出了問(wèn)題，補(bǔ)給跟不上，所有的物質(zhì)滯留在這里，就會(huì)需要其他部門(mén)投入一部分精力過(guò)來(lái)幫忙解決，如果出問(wèn)題的部門(mén)一直不解決問(wèn)題，這個(gè)部門(mén)的問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，一段時(shí)間后，其他部門(mén)就會(huì)接二連三跟著出問(wèn)題。

　　更重要的是，膀胱經(jīng)還有一個(gè)特殊的作用：它聯(lián)系著其他的臟腑。肺俞、厥陰俞、、心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、大腸腧、小腸俞、膀胱俞等關(guān)鍵部位都在膀胱經(jīng)上，分布于督脈兩側(cè)。所謂俞就是“輸”，比如，肺俞是肺臟的轉(zhuǎn)輸之穴。肺部排出的毒素通過(guò)這個(gè)穴位的轉(zhuǎn)化而排出體外，因此，不論大人還是小孩，當(dāng)肺部出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，按摩肺俞穴能夠起到保養(yǎng)肺部和治療肺部的疾病的作用。而人體的五臟是協(xié)調(diào)運(yùn)行的，五行相生相克，需要協(xié)同作戰(zhàn)，互相克制。當(dāng)五臟自己無(wú)法協(xié)調(diào)時(shí)，就需要外力的作用幫助它們恢復(fù)正常的運(yùn)作。而捏脊、擦脊背工字型就能起到這樣的作用。

　　當(dāng)我們來(lái)回快速搓擦?xí)r，會(huì)快速產(chǎn)生熱量，而這股熱能也會(huì)大大的激發(fā)孩子身體的陽(yáng)氣，而此時(shí)人體可以借助這股陽(yáng)一方面有保護(hù)之意，一方面也有抵御外邪之力，可以迅速的驅(qū)趕病邪。如果寶寶感冒、咳嗽、肺炎等癥狀，用這個(gè)手法的效果都特別好。即使是日常保健，經(jīng)常幫寶寶做做這兩個(gè)手法，也能提高寶寶的免疫力。