助嬰兒睡眠保健按摩法(圖文) 打印頁面

充足的睡眠最有利于嬰兒生長發(fā)育，這與嬰兒必需的睡眠時間有關(guān)。新生兒一天要睡16個小時，出生后3個月要睡14個小時，6個月至1歲要睡13個小時。也就是說，嬰兒一天有一半的時間都處在睡眠之中。有了充足的睡眠，嬰兒才能精力充沛、食欲良好、身心健康。

按摩主要穴位：心經(jīng)、肝經(jīng)等.

健康小貼士：

1、為使寶寶健康發(fā)育，晚間入睡后應(yīng)熄燈。切記不要在寶寶身邊開燈干活、閱讀或看電視。通常，熄燈睡眠時，人體的生理機能協(xié)調(diào)、代謝平衡。若長時間處于人工光源照射下，由于微妙的“光壓力”，人的視網(wǎng)膜生理調(diào)節(jié)會受到干擾，眼球和睫狀肌得不到充分的休息，久而久之，勢必影響視力。

2、及時給寶寶檢查是否缺鈣，如果寶寶缺鈣也會出現(xiàn)睡眠問題。如果是因缺鈣引起的睡眠問題，及時補鈣后睡眠狀況就會好轉(zhuǎn)。

3、一些外在因素也會影響寶寶的睡眠，包括饑餓、過飽引起的腹脹、被子太厚導致的過熱、憋尿、白天過于興奮，以及身體不適等，應(yīng)對癥調(diào)理。