什么時(shí)候喝茶好 打印頁(yè)面

飲茶養(yǎng)生的最佳時(shí)間是用餐1小時(shí)后 喝茶養(yǎng)生最好在飯后一小時(shí) 飲茶養(yǎng)生的最佳時(shí)間是用餐1小時(shí)后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶，這是很不科學(xué)的。因?yàn)椴枞~中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對(duì)鐵的吸收，時(shí)間一長(zhǎng)可誘發(fā)貧血。...
下午3，4點(diǎn)

茶葉中含有的茶多酚可以降低血液中膽固醇和甘油三脂的含量，減少脂質(zhì)在血管壁上的沉積，有預(yù)防動(dòng)脈硬化、降低血壓、稀釋血脂、抗凝溶栓、清除自由基等保健功能。
茶葉，特別是綠茶對(duì)阻斷致癌因子—亞硝酸胺的產(chǎn)生起良好作用。因此，常飲茶可防治癌癥。飲茶對(duì)老年人身心健康有益，因?yàn)椋?、興奮中樞神經(jīng)，改善血液循環(huán)；2、興奮運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，增進(jìn)肌肉收縮力；降低血脂，增加血管韌性；4、緩解慢性頭痛；5、改善神經(jīng)系統(tǒng)功能。

喝茶的最佳時(shí)間？
答：1、需提神時(shí)；2、吃油膩食物之后；3、酒后；4、吸煙后；5、飯后，喝茶防癌。

綠茶由于沒(méi)經(jīng)過(guò)發(fā)酵，最大限度地保留了營(yíng)養(yǎng)成分及有效的活性物質(zhì)，含茶多酚大大高于紅茶和花茶。因此，喝綠茶最好。

午后

綠茶多喝傷胃，還是鐵觀(guān)音好

如果你能在工作中隨時(shí)打個(gè)電話(huà)問(wèn)候一下家人，再及時(shí)告訴他們一些科學(xué)的飲食 規(guī)律，讓他們有良好的作息時(shí)間，從而達(dá)到健康樂(lè)觀(guān)的狀況，你也能全身心地投入工作 ，豈不是更好？

喝牛奶
喝牛奶的最佳時(shí)間是晚上睡覺(jué)之前。因牛奶中有豐富的鈣，睡覺(jué)前飲用， 可補(bǔ)償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護(hù)骨骼。同時(shí)牛奶有催眠作用，睡前飲用有利于提高睡 眠質(zhì)量。

喝茶
喝茶的最佳時(shí)間在用餐1小時(shí)后。不少人喜歡飯后馬上飲茶，這是很不科學(xué)的。 因?yàn)椴枞~中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對(duì)鐵的吸收，時(shí)間長(zhǎng) 了可誘發(fā)貧血。

飲酒
飲酒的最佳時(shí)間是中午12點(diǎn)—晚8點(diǎn)，而上午飲酒危害最大。

吃水果
吃水果的最佳時(shí)間是飯前1小時(shí)。因?yàn)樗巧?，吃生食后再進(jìn)熟食，體內(nèi)白細(xì)? 就不會(huì)增多，有利于保護(hù)人體免疫系統(tǒng)。

曬太陽(yáng)
曬太陽(yáng)的最佳時(shí)間是上午8點(diǎn)—10點(diǎn)和下午4點(diǎn)—7點(diǎn)，此時(shí)日光以有益的紫外紅A光 束為主，可使人體產(chǎn)生維生素D，從而增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)，防止骨質(zhì)疏松的能力。

早上8－9點(diǎn)了，最好是要點(diǎn)點(diǎn)心