委中穴的準(zhǔn)確位置圖 功效與作用 - 膀胱經(jīng) 打印頁(yè)面

下一頁(yè) 真人示范 圖解如何找準(zhǔn)委中穴

如何找準(zhǔn)穴位–委中穴

這一篇來說說委中穴。古語(yǔ)說：委，委曲順從，亦臥倒之意。中，指中間。即俯身臥倒曲膝關(guān)節(jié)而在腘窩之正中取之。膀胱經(jīng)的濕熱水氣在此聚集。

委中穴歸屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的重要穴位之一。古人云“腰背委中求”，委中穴雖然位于腿部，卻是治療腰痛、坐骨神經(jīng)痛等腰背部病癥的主穴。

精確定位：委中穴在膝后區(qū)，腘橫紋中點(diǎn)。

取穴竅門：膝蓋后面凹陷中央的腘橫紋中點(diǎn)處，即是委中穴。

一按就靈：無論是腰痛還是背痛，用食指指腹用力向內(nèi)揉按委中穴，每次左右兩側(cè)各揉按1-3分鐘，可使疼痛即刻得到緩解。

小貼士：委中穴具有很強(qiáng)的祛風(fēng)、活血、清熱、解毒作用。尤其是遭遇各種急性病癥時(shí)，此種作用更為明顯，甚至可取穴放血，但因穴位深處為動(dòng)脈、靜脈、脛神經(jīng)，指壓力度不宜過深、過強(qiáng)。

下一頁(yè) 委中穴的養(yǎng)生功效和按摩保健方法

導(dǎo)讀：按摩委中穴的作用與好處：提高性 欲、豐胸美乳、治療膝蓋疼痛、腹痛、小便不利、遺尿、丹毒等。委中穴位的位置具體在人體哪里呢，怎么找？本文圖解委中穴位位置圖和具體按摩手法。

   【委中穴位位置圖】

   【圖解委中穴位的位置】

    委中穴位于腘橫紋中點(diǎn)，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側(cè)中央（膝蓋后面的直線中間叫做委中穴）
    

    腰背委中求，腰和背部發(fā)生疾病，如：腰酸背疼。

    委中穴的準(zhǔn)確位置：在我們彎曲腿部時(shí)，膝關(guān)節(jié)的背面也就是凹陷處，最里端的正中點(diǎn)。委中穴對(duì)我們的腰酸背痛治療效果非常好。

    委中穴自助按摩法，兩腿上的委中穴各按五十次，站起來以后，就能感覺非常輕松了，壓力就完全消失掉了。

【按摩委中穴位的作用與好處】

1、消化系統(tǒng)疾?。褐委煾雇?、急性吐瀉、急性胃腸炎、腸炎、腹痛等；

2、泌尿生殖系統(tǒng)疾?。褐委熜”悴焕?、遺尿、尿潴留等；

3、精神神經(jīng)系統(tǒng)疾病：治療坐骨神經(jīng)痛、腦血管病后遺癥、癲癇等；

4、皮膚科系統(tǒng)疾?。褐委煹ざ?、濕疹、風(fēng)疹、蕁麻疹、牛皮癬、癤瘡等；

5、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾?。褐委熛轮舯?、腰背痛、風(fēng)濕性膝關(guān)節(jié)炎、腓腸肌痙攣、小腿抽筋、脖子酸痛、臀部疼痛、膝蓋疼痛等；

6、其它：提高性 欲、豐胸美乳等。

【溫馨提示】

按摩委中穴的手法：

1、用兩手拇指端按壓兩側(cè)委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，連做10—20次。 2、兩手握空拳，用拳背有節(jié)奏地叩擊該委中穴，連做20—40次。

3、用兩手拇指指端置于兩側(cè)委中穴處，順、逆時(shí)針方向各揉10次。

4、摩手至熱，用兩手掌面上下來回擦本穴，連做30次。此外，膀胱經(jīng)最活躍的時(shí)候?yàn)橄挛?點(diǎn)到5點(diǎn)，在這段時(shí)間刺激委中效果更好。

刺法：直刺0.5～1寸，局部酸麻脹重，有麻電感向足部放散。

灸法：艾炷灸或溫針灸5～7壯，艾條溫灸10～15分鐘。

特別注意：對(duì)于體質(zhì)素虛、精血不足、病久體衰、孕婦、貧血、一切虛脫之癥和習(xí)慣性流產(chǎn)、失血、易于出血的病人禁用。

養(yǎng)性作用：膝蓋后方的穴道主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)延伸到這里，用手指輕輕撫壓穴位，能提高女性的性 亢奮度，同時(shí)對(duì)緩和緊張情緒引起的性 欲下降特別有效。

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【臨床應(yīng)用】

按摩委中穴緩解腰腿痛、腿部酸麻等疾病

　　屈腿時(shí)，膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的位置出現(xiàn)橫紋，而橫紋的中點(diǎn)處即是委中穴。在針灸的“四總穴歌”里提到“腰背委中求”，可見，委中是治療腰背病癥的要穴。

　　對(duì)于委中應(yīng)采取點(diǎn)按的方法，一點(diǎn)一放，同時(shí)與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部的酸麻和疼痛，對(duì)一些下肢疾病都有很好的保健護(hù)理作用。

【腰痛】

主穴 阿是穴 腰眼穴 腎俞穴 委中穴

配穴

寒濕腰痛者，配腰陽(yáng)關(guān)穴；

瘀血腰痛者，配膈俞穴、次髎穴；

腎虛腰痛者，配命門穴、太溪穴；

督脈病證者，配后溪穴；

足太陽(yáng)經(jīng)證者，配申脈穴或養(yǎng)老穴。

方義 近取阿是穴、腰眼、腎俞疏通局部經(jīng)絡(luò)氣血，通經(jīng)止痛;腎俞又可補(bǔ)益腎氣，灸之能去除寒濕;“病在腰者取之腘”，故取委中以疏通足太陽(yáng)經(jīng)氣，為治腰背疼痛之要穴。

【疔瘡】

主穴 靈臺(tái)穴 身柱穴 合谷穴 委中穴

配穴

根據(jù)患部所屬的經(jīng)脈循經(jīng)取穴，如發(fā)于面部者，屬手陽(yáng)明經(jīng)，配商陽(yáng)穴、內(nèi)庭穴；

疏少陽(yáng)經(jīng)者，配關(guān)沖穴、足臨泣穴；

疏太陽(yáng)經(jīng)者，配少澤穴、足通谷穴；

發(fā)于手者，可配足部同名經(jīng)腧穴；

發(fā)于足者，配手部同名經(jīng)腧穴。

如系紅色疔，可沿紅絲從終點(diǎn)依次點(diǎn)刺到起點(diǎn)，以瀉其惡血；疔瘡走黃伴高熱者，可點(diǎn)刺十宣或十二井穴放血或針刺水溝穴；伴神昏者，配水溝穴、關(guān)沖穴、內(nèi)關(guān)穴。

方義 督脈總督諸陽(yáng)，靈臺(tái)為治療疔瘡經(jīng)驗(yàn)要穴，配合身柱有疏泄陽(yáng)熱火毒之功;合谷為手陽(yáng)明經(jīng)原穴，陽(yáng)明經(jīng)多氣多血，在三陽(yáng)經(jīng)中陽(yáng)氣最盛，故瀉之亦可清陽(yáng)熱祛火毒，對(duì)面部疔瘡更為適宜;疔瘡為火毒蘊(yùn)結(jié)血分之急癥，委中又名“血郄”，刺之出血可清瀉血熱。

【丹毒】

主穴 大椎穴 曲池穴 合谷穴 委中穴

配穴

熱毒挾風(fēng)者，配風(fēng)門穴；

熱毒挾濕者，配陰陵泉穴、內(nèi)庭穴；

熱毒內(nèi)陷者，配十宣穴或十二井穴。

方義 陽(yáng)氣過多則為熱，熱甚則為火，火盛則為毒，故清火毒必當(dāng)瀉陽(yáng)氣。陽(yáng)明經(jīng)為多氣多血之經(jīng)，在三陽(yáng)經(jīng)中陽(yáng)氣最盛，故本病當(dāng)取陽(yáng)明經(jīng)穴為主。大椎為督脈與諸陽(yáng)經(jīng)交會(huì)穴，曲池、合谷為手陽(yáng)明經(jīng)穴，三穴同用可瀉陽(yáng)氣而清火毒;委中又名“血郄”，凡血分熱毒壅盛之急癥，用之最宜。本病病位在血分，諸經(jīng)穴及皮損局部點(diǎn)刺或散刺出血可直接清瀉血分熱毒，使熱毒瀉出則丹毒自消。

【瘧疾】

主穴 大椎穴 間使穴 后溪穴

配穴

溫瘧者，配曲池穴、外關(guān)穴、陶道穴、商陽(yáng)穴；

寒瘧者，配至陽(yáng)穴、期門穴；

瘧母者，配痞根穴、章門穴、肝俞、肝俞、脾俞穴；

高熱者，配十宣穴、委中穴；

汗出不暢者，配合谷穴；

嘔吐者，配內(nèi)關(guān)穴、公孫穴；

腹痛腹瀉者，配天樞穴、氣海穴、足三里穴；

神昏譫語(yǔ)者，配水溝穴、中沖穴、勞宮穴、涌泉穴；

煩熱盜汗者，配太溪穴、復(fù)溜穴；

倦怠自汗者，配關(guān)元穴、氣海穴；

唇甲色白者，配膈俞穴、脾俞穴、三陰交穴。

方義 大椎是手足三陽(yáng)經(jīng)與督脈的交會(huì)穴，可宣通諸陽(yáng)之氣而祛邪，有截瘧的作用，為治瘧之要穴;后溪屬于手太陽(yáng)小腸經(jīng)，又通于督脈，能宣發(fā)太陽(yáng)與督脈經(jīng)氣，驅(qū)邪外出;間使屬于手厥陰心包經(jīng)，厥陰與少陽(yáng)相表里，故可疏理氣機(jī)，和解表里，引邪外出，也為治瘧要穴。三穴合用，共奏通陽(yáng)祛邪之效。