肝俞穴的準(zhǔn)確位置圖 功效與作用 - 膀胱經(jīng) 打印頁(yè)面
人體穴位網(wǎng) m.eeocool.cn 2012-04-25 10:52:07
肝俞穴
Gān shū (BL18)
歸經(jīng):膀胱經(jīng)
取穴方法:
肝俞穴位于背部脊椎旁,第九胸椎凸骨下,左右旁開(kāi)1.5寸(或第九胸椎棘突下,左右二指寬)處。
【肝俞穴位位置圖】
肝俞穴 解析:
肝,肝臟也。俞,輸也。肝俞名意指肝臟的水濕風(fēng)氣由此外輸膀胱經(jīng)。
附注:肝的背俞穴。
肝俞穴意義:肝臟的水濕風(fēng)氣由此外輸膀胱經(jīng)。
氣血特征:氣血物質(zhì)為陽(yáng)熱的水濕風(fēng)氣。
運(yùn)行規(guī)律:外散之熱循膀胱經(jīng)上行,冷降之液循膀胱經(jīng)下行。
功能作用:散發(fā)肝臟之熱。
主治病癥:
黃疸,脅痛,吐血,目赤,目眩,雀目,癲狂癇,脊背痛,胃腸病、胸痛腹痛、肝病、老人斑、皮膚粗糙、失眠等。
〖人體穴位配伍〗 配支溝穴、陽(yáng)陵泉穴治脅痛;配太沖穴治目眩。
〖治法〗寒則先瀉后補(bǔ)或灸之,熱則瀉之。
〖生理解剖〗在背闊肌,最長(zhǎng)肌和髂肋肌之間;有第九肋間動(dòng)、靜脈后支;布有第九或第十胸神經(jīng)后支的皮支,深層為第九胸神經(jīng)后支外側(cè)支。
取穴方法:
肝俞穴位于背部脊椎旁,第九胸椎凸骨下,左右旁開(kāi)1.5寸(或第九胸椎棘突下,左右二指寬)處。
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如何找準(zhǔn)穴位–肝俞穴
如何找準(zhǔn)穴位–肝俞穴
前一篇博文談到了如何找準(zhǔn)太淵穴,這一篇來(lái)說(shuō)說(shuō)肝俞穴。古語(yǔ)說(shuō):肝,肝臟,又木也,干也。俞,同腧、同輸,又通樞。肝俞,內(nèi)通肝臟,肝臟的濕熱水氣由此外輸膀胱經(jīng),可散肝臟之熱。
肝俞穴歸屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng),多用于治療急慢性肝炎、近視、視力下降等。又因肝藏血,還可治月經(jīng)不調(diào)、妊娠腹痛等需調(diào)血安神之疾。
精確定位:肝俞穴在脊柱區(qū),第9胸椎棘突下,后正中線旁開(kāi)1.5寸。
取穴竅門:肩鉀骨下角水平連線與脊柱相交椎體處,往下推2個(gè)椎體,下緣旁開(kāi)2橫指處,即是肝俞穴。
一按就靈:當(dāng)感到眼紅、眼痛時(shí),可用雙手拇指分別按壓雙側(cè)肝俞穴,做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),由輕到重至能承受為止,越次持續(xù)10–30分鐘??梢院芸炀徑獍Y狀。
小貼士:肝的生理功能:主蔬泄、藏血,在體為筋,其華在爪,開(kāi)竅于目。因此,肝氣郁積則肋部疼痛;血不養(yǎng)目則視力下降;藏血異常則吐血、月經(jīng)不調(diào);筋脈不通則腰背酸痛。按壓肝俞穴,可疏肝理氣、養(yǎng)血明目、潛陽(yáng)熄風(fēng)。
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按摩肝俞穴的作用與好處有治療胃腸病、脊背痛、皮膚粗糙、老人斑、失眠,具有疏肝理氣、降火退熱、益肝明目、行氣止痛等功效。肝俞穴位的位置具體在人體哪里呢,怎么找?本文圖解肝俞穴位位置圖和具體按摩手法。
【圖解肝俞穴位的位置】
肝俞穴位于人體的背部脊椎旁,第九胸椎棘突下,左右二指寬處(或第九胸椎凸骨下,左右旁開(kāi)1.5寸)。
【按摩肝俞穴位的作用與好處】
1、緩解治療胃腸病、胸痛腹痛、脊背痛等。
2、緩解治療皮膚粗糙、黃疸、老人斑等。
3、緩解治療肝病、失眠、吐血、目眩等。
【溫馨提示】
按摩肝俞穴的功效:疏肝理氣、降火退熱、益肝明目、行氣止痛等
肝俞穴位配伍:配百會(huì)穴、太沖穴主治眩暈、頭昏頭痛,有清熱明目的作用;配支溝穴、陽(yáng)陵泉穴主治脅痛;配太沖穴治目眩;配腎俞穴、太溪穴主治健忘、失眠,有滋陰養(yǎng)血補(bǔ)腎的作用;配大椎穴、曲池穴,主治癲癇,精神分裂癥,有清熱瀉火、安神定志的作用。
針刺肝俞穴的方法:肝俞穴斜刺0.5-0.8寸。局部酸脹,針感可擴(kuò)散至肋間。 不可深刺,以防造成氣胸。
日常保健
俗話說(shuō)“胸如井,背如餅”,意思是說(shuō)胸腔內(nèi)空間較深,而背部則是平面的,緊貼著五臟六腑,所以按揉肝俞穴時(shí)不要用力過(guò)大,以防傷及臟腑。
很多人上火之后會(huì)有口苦、咽干、尿黃等癥狀,這往往是肝膽有濕熱的表示,按揉肝俞穴能夠促進(jìn)肝膽的濕氣排出,所以愛(ài)上火的人也可以多按揉肝俞穴來(lái)進(jìn)行保健。
健康提醒
經(jīng)常應(yīng)酬的人難免宿醉。宿醉是很傷身的,往往會(huì)有嘔吐、頭痛癥狀,甚至到第二天癥狀也不會(huì)消失,而按摩肝俞穴對(duì)于緩解宿醉癥狀也有幫助。做法是:仰臥,在背部墊一個(gè)枕頭,伸展雙臂,采用腹式呼吸,5分鐘后,翻過(guò)身,用拇指按揉肝俞穴。一般做完之后,嘔吐、反胃的感覺(jué)就會(huì)消失。
下一頁(yè) 養(yǎng)肝調(diào)肝俞,讓肝的元?dú)庠絹?lái)越足
◇養(yǎng)肝調(diào)肝俞,讓肝的元?dú)庠絹?lái)越足
肝俞穴是肝氣輸注于背部的腧穴,直接反映了肝的虛實(shí)盛衰。人體的背部屬陽(yáng),主管著一身之陽(yáng),有外邪侵襲時(shí)首當(dāng)其沖。刺激背腧穴能夠提升臟腑的陽(yáng)氣,所以經(jīng)常按揉肝俞穴,能夠讓肝的元?dú)庠絹?lái)越充足。
按摩肝俞穴很多人享受著現(xiàn)代生活帶來(lái)的一切便利,吃得越來(lái)越好,越來(lái)越精細(xì),娛樂(lè)也越來(lái)越多,可是卻發(fā)現(xiàn)身體變得越來(lái)越差。這個(gè)時(shí)候,就要檢討一下自己的生活方式了,如果你的生活享受是以消耗元?dú)鉃榇鷥r(jià)的,那就得不償失了。中醫(yī)認(rèn)為,元?dú)馐侨说纳?,元?dú)獬渥?,人才能夠臟腑功能正常,身體健康;元?dú)馐軗p,人就會(huì)生病。
尤其是現(xiàn)代女性,有自己的工作和事業(yè),激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境對(duì)女性提出了更高的要求,她們?cè)谕饷嬉鼍鞲删毜穆殬I(yè)女性,在家里還要做一個(gè)賢妻良母。生活變得緊張忙碌.使很多人養(yǎng)成了一些損害身體元?dú)獾牟涣剂?xí)慣,尤其是對(duì)于肝的損害十分巨大。及時(shí)調(diào)肝,變得十分重要。
劉大姐就是一個(gè)典型的例子。她過(guò)去是國(guó)有企業(yè)的員工,單位效益不好,她下崗了。丈夫自己經(jīng)營(yíng)一家公司,收入很高,就建議她不要上班了,在家里照顧好孩子和老人。劉大姐就這樣成了全職主婦。不幸的是,丈夫車禍去世,劉大姐不得不中年之后又走出家門,接手丈夫的公司。生活節(jié)奏一下子全變了,劉大姐拿出全部精力來(lái)熟悉公司業(yè)務(wù)。她每天都早出晚歸,很多時(shí)候到了深夜,員工們?cè)缇妥吖饬耍畡⒋蠼氵€一個(gè)人在思考公司的決策。時(shí)間一長(zhǎng),她雖然感覺(jué)很累,可是到了夜里就是睡不著,她也總覺(jué)得半夜思考問(wèn)題效率高,寧可白天多睡一會(huì)兒。過(guò)去丈夫出席的種種應(yīng)酬也都落到了她的身上。本來(lái)很少喝酒的劉大姐,經(jīng)常喝得半醉。飲食的習(xí)慣也完全變了,過(guò)去在家里三餐定時(shí)的習(xí)慣也被打破了,公司業(yè)務(wù)忙的時(shí)候,她就顧不上吃飯,經(jīng)常是饑一頓飽一頓的。雖然一番辛苦之后,劉大姐終于讓業(yè)務(wù)上了軌道,她的身體卻吃不消了,經(jīng)常會(huì)腹脹、疲倦、肩背部僵硬酸痛,胃口也不好,還容易心慌。
她馬上去看了醫(yī)生,進(jìn)行了全面的體檢,卻沒(méi)查出什么毛病。隨后,劉大姐又找了中醫(yī)診所去看,醫(yī)生看她臉色發(fā)黃.而舌發(fā)紅,再詳細(xì)詢問(wèn)了她的生活飲食習(xí)慣,判斷她有些肝腎陰虛。醫(yī)生告訴她,肝主謀慮,而肝經(jīng)在丑時(shí)活動(dòng)會(huì)旺,所以這個(gè)時(shí)候不睡覺(jué)、想事情的人,往往覺(jué)得思維敏捷,效率很高。但是如果長(zhǎng)期這個(gè)時(shí)候還不睡覺(jué),使血無(wú)法歸于肝,肝缺乏血的滋養(yǎng),就容易陰虛陽(yáng)亢。另外她經(jīng)常喝酒應(yīng)酬、飲食不規(guī)律.也影響了肝的正常功能,久而久之,身體元?dú)獠蛔?,從而出現(xiàn)了各種各樣的狀況。
中醫(yī)認(rèn)為,肝屬木,腎屬水,水生木,所以腎水就是肝的根本,只有腎水充足,肝才能氣血旺盛。而肝腎之間,有精血互生的關(guān)系。腎中的精氣,一方面是來(lái)自于父母的先天精氣,另一方面則有賴于從飲食中獲得的水谷精氣。如果元?dú)膺^(guò)度消耗,肝腎就會(huì)受損。只有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持較好的飲食和作息習(xí)慣,才能夠保持人體的元?dú)?,從而保護(hù)肝腎。
醫(yī)生建議她除了要注意改掉這些不良的生活習(xí)慣之外,還可以配合按摩肝俞穴進(jìn)行調(diào)理。肝俞穴是肝在足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的腧穴,一般肝功能出現(xiàn)問(wèn)題時(shí),就會(huì)在肝俞穴有所反映。劉大姐感覺(jué)背部僵硬酸痛,就說(shuō)明了肝的氣機(jī)出了問(wèn)題。刺激肝俞穴,能夠起到調(diào)肝的作用。
下一頁(yè) 按肝俞穴可防脫發(fā)
壓力大總掉頭發(fā)怎么辦?按肝俞穴可防脫發(fā)
隨著工作壓力變大,掉發(fā)脫發(fā)的人越發(fā)增多?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載,“肝主藏血,腎主藏精,精生于血,其華在發(fā)。”因此,護(hù)好肝腎,長(zhǎng)按肝俞穴或腎俞穴可防脫發(fā)。
因?yàn)檫@兩個(gè)穴位在背部,所以朋友們?cè)诎磯哼@兩個(gè)穴位時(shí),最好采用正坐或俯臥的姿勢(shì)取穴。用雙手拇指指腹分別按壓在脊柱兩側(cè)的肝俞穴(俯臥,從低頭時(shí)最高隆起的骨頭算起,第九個(gè)突起的骨頭下方凹陷處,左右各兩指處)或腎俞穴(在第十四椎(腰二椎)下凹窩左右向外各量1.5寸的地方,也就是找到第二腰椎后,延背正中線旁兩指處)上,做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),由輕到重,以自己能承受為止。
取穴時(shí)以局部按壓有酸脹微痛感為準(zhǔn),用力不可過(guò)大,手法要輕柔緩和。每次持續(xù)10秒左右再放開(kāi),然后再按,時(shí)間以5分鐘為宜,每天1~2次,如在起床或睡覺(jué)時(shí)按摩。如果你覺(jué)得麻煩,還有一個(gè)偷懶的方法,那就是用背部撞墻,離墻根10~15厘米處站立,撞個(gè)5到10分鐘也可,只不過(guò)效果肯定沒(méi)有按摩好。
為了收獲更好的效果,在刺激完這兩個(gè)穴道之后,不妨再來(lái)個(gè)干洗頭,或者用手掌輕敲整個(gè)頭皮。如此一來(lái),防治脫發(fā)效果會(huì)更好。雖然簡(jiǎn)單,不過(guò)貴在堅(jiān)持,才能有效!