玉枕穴的準確位置圖 功效與作用 - 膀胱經(jīng) 打印頁面

取穴方法：
玉枕穴位于人體的后頭部，當后發(fā)際正中直上2.5寸，旁開1.3寸平枕外隆凸上緣的凹陷處。

下一頁 真人示范 圖解如何找準玉枕穴

如何找準穴位–玉枕穴

【玉枕穴位位置圖】

快速取穴技巧：從后發(fā)際，頭發(fā)的起始處向上推，會摸到一個突起的骨頭，在這個骨頭的下面有一個凹陷的地方，這里就是玉枕。

【圖解玉枕穴位的位置】

玉枕穴屬于足太陽膀胱經(jīng)穴位圖，玉枕穴位于人體的后頭部，當后發(fā)際正中直上2.5寸，旁開1.3寸平枕外隆凸上緣的凹陷處。

下一頁 玉枕穴的養(yǎng)生功效和按摩保健方法

導讀：按摩玉枕穴的作用與好處 解決脫發(fā)，治療頭痛、目眩、視神經(jīng)炎、青光眼等。

【按摩玉枕穴位的作用與好處】

1、緩解治療頭痛、枕神經(jīng)痛、目眩、視神經(jīng)炎、目痛、青光眼等

2、緩解治療鼻塞、嗅覺減退等

3、解決脫發(fā)掉發(fā)等

【溫馨提示】

按摩玉枕穴的功效：升清降濁、通經(jīng)活絡

玉枕穴位配伍：玉枕穴配大椎穴治頭項痛。

針刺玉枕穴的方法：玉枕穴平刺0.3～0.5寸。

按摩玉枕穴的方法：兩手掌心捂住兩耳孔，兩手五指對稱橫按在兩側(cè)后枕部，兩手食指按壓，然后叩擊玉枕穴，可以聽到類似擊鼓的聲音，一般擊24或36下就可以了。經(jīng)常按摩玉枕穴可以固腎補腎元，同時還能醒腦，防治頭痛疾病。

按摩玉枕穴可緩解視神經(jīng)炎

下一頁 經(jīng)常撓頭按壓玉枕穴可防治謝頂

經(jīng)常撓頭按壓玉枕穴可防治謝頂

大部分男性進入而立后，因工作壓力太大，頭頂?shù)念^發(fā)逐漸脫落。如何防治謝頂呢？中醫(yī)理論認為：經(jīng)常梳頭或者撓頭，按壓玉枕穴可防治謝頂。

玉枕，最直觀的意思就是玉做的枕頭。想想，玉是多么圓潤華美的東西，用它來做枕頭，尤其是在夏天，肯定是很舒服的。古人非常喜歡玉，所以富貴人家里一般都有這些東西。李清照在她最有名的那首《醉花陰》里就寫道“玉枕紗櫥，半夜涼初透。”躺在紗櫥房子里，枕著玉做的枕頭，更深夜半，只感到陣陣涼意。玉枕，更突出了女主人的冰肌雪骨、通靈透徹。

當然，這都是文人雅士的加工。實際上，玉枕骨就是我們常說的后腦勺。在后頭部，當后發(fā)際正中直上2.5寸，旁開1.5寸平枕外隆凸上緣的凹陷處。人在睡覺的時候，這里正好對著枕頭，所以稱為玉枕。

玉枕穴在后腦勺，有一個非常好的作用就是防治謝頂?，F(xiàn)在很多人，尤其是一些中高層領(lǐng)導，精神時刻處于一種緊張狀態(tài)，思慮過度，導致頭發(fā)的毛細血管也經(jīng)常處于收縮狀態(tài)，供血不好，所以很容易掉頭發(fā)。剛到中年，頭發(fā)就稀稀疏疏的了，很不好看。

玉枕穴對付這個現(xiàn)象可以說是拿手好戲，但它在后腦勺的位置，很不好定位。所以，這里給容易掉發(fā)脫發(fā)的朋友推薦一個按摩的方法。將先前推薦過的“手指犁”改造一下，變成“五指梳”，也就是將五指自然放松，散開，像一把梳子一樣。然后從前額梳到后腦勺，用指腹的位置，這樣不容易傷到頭皮，要稍微用勁一點，這樣頭皮才能受到刺激，梳個50次左右，一直到頭皮有酸脹的感覺為止。

其實，這個方法早在唐代時候?qū)O思邈就推薦過了，他說齒宜常叩，發(fā)宜常梳。每天早上起來，孫思邈都會這樣梳頭百次，所以年紀大了，還頭不暈、眼不花的，身體非常好。這個方法的原理也非常簡單，我們在日常生活中遇到問題或者麻煩的時候，是不是會習慣性地用手在頭發(fā)上使勁地撓？這個其實就是在疏通膀胱經(jīng)的氣血，只不過是身體自發(fā)的。所以我們就習以為常，沒太在意罷了。

中醫(yī)是一個整體，不光體現(xiàn)在上下左右的經(jīng)脈連通上，包括一個人的心智、情緒和生理的健康也是密切相關(guān)。也就是我們今天說的情商和智商，其實情商和智商是有非常大的關(guān)聯(lián)的。智商高的人只要稍加提點，他的情商也能很快提上來。因為這樣的人往往氣血比較充足，只要引到合適的地方，他會在心理性格方面迅速地出現(xiàn)質(zhì)的飛躍。這里，最關(guān)鍵的就是找到引導的路徑。

從后發(fā)際，頭發(fā)的起始處向上推，會摸到一個突起的骨頭，在這個骨頭的下面有一個凹陷的地方，這里就是玉枕。

神門，就是神仙居住的門戶。我們說人體上的神是什么呢？心為君主，藏神。所以，在中醫(yī)當中，說神，指的往往就是心。我們知道，心屬火，為陽，陽氣是萬物生長的根本，陽氣也算是天地萬事萬物的神。

同理，人體當中，心陽是本原，是陽中之陽，最害怕郁結(jié)。就像前面說的靈臺一樣，一定要陽光普照，不能有半點怫郁。心陽一旦出現(xiàn)問題，人自然也會跟著出現(xiàn)各種疾病，哪怕身體沒有任何病變，人也會變得如同生病一般，這便是西醫(yī)說的心理病和情緒病了，比如驚恐、憂郁癥等等。

神門穴在手腕上，心氣郁結(jié)的時候，刺激它，效果很好。就相當于給心氣打開了一條“陽關(guān)大道”，讓這些郁結(jié)的心氣能夠暢通無阻、橫行自如，自然不會存在郁結(jié)的問題了。

在手腕上面這一塊，連著有心經(jīng)的四個穴。以神門為起始，后面緊挨著通里和靈道，都是調(diào)節(jié)神智、心理的穴位。上面說過，通里穴可以幫助人們打通心智、增長智慧。神門穴也與此大同小異，畢竟只有心里安寧了，然后才能專心致志地去謀劃別的事情。所以，按摩此穴，我們依然可以用上面的方法，一并刺激，一舉多用。

順著小魚際下來，在手腕上兩條橫紋的中間點，會摸到一個凹陷的小坑，這個坑就是神門穴所在位置。

防治脫發(fā)的輔助手段：

1.多食蔬菜防治便秘。便秘和痔瘡都會影響頭發(fā)的生成。
2.補充鐵質(zhì)，如蛋類、帶魚、蝦、熟花生、黑豆等。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。
3.補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果，增強身體活力，抗疲勞。
5.補充碘質(zhì)，如海帶、紫菜、牡蠣等。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。
6.補充維生素E，鮮萵苣卷心菜黑芝麻等。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂使毛發(fā)生長。