然谷穴的準(zhǔn)確位置圖 功效與作用 - 腎經(jīng) 打印頁(yè)面

然谷穴
Rán gǔ

歸經(jīng)：腎經(jīng)

取穴方法：

然谷穴位于人體的足內(nèi)側(cè)緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際。

【然谷穴的準(zhǔn)確位置圖】

然谷穴（龍淵穴，龍泉穴）解析：

1）然谷。然，燃也。谷，兩山所夾空隙也。該穴名意指腎經(jīng)外涌的地部經(jīng)水在此大量氣化。本穴物質(zhì)為腎經(jīng)涌泉穴傳來(lái)的地部經(jīng)水，性溫?zé)?，至本穴后水液大量氣化水濕，?jīng)水如同被燃燒蒸發(fā)一般，故名。

2）龍淵。龍，變幻莫測(cè)、能大能孝見(jiàn)首不見(jiàn)尾之物也，此指本穴地部經(jīng)水的各種變化。淵，深淵也，范圍大也。龍淵名意指腎經(jīng)經(jīng)水在此由液化氣，范圍巨大。理同然谷名意。龍泉名意與龍淵同。

3）腎經(jīng)滎。滎，極小的水流也。本穴物質(zhì)為腎水氣化的天部之氣，在本穴的變化為散熱冷降，冷降之液在地部形成極小的水流，故為腎經(jīng)滎穴。

4）本穴屬火。屬火，指本穴氣血運(yùn)行變化表現(xiàn)出的五行屬性。本穴物質(zhì)為天之下部的水濕之氣，其變化為散熱冷降，所散之熱直沖天之天部，有火的炎上特征，故其屬火。

附注：腎經(jīng)滎穴。

然谷穴意義：腎經(jīng)外涌的地部經(jīng)水在此大量蒸發(fā)水氣。

氣血特征：氣血物質(zhì)為濕熱水氣。

運(yùn)行規(guī)律：大部分散熱冷降，小部分吸熱蒸升。

功能作用：升清降濁。

主治疾病：

月經(jīng)不調(diào)，陰挺陰癢，白濁，遺精陽(yáng)痿，小便不利，泄瀉，胸脅脹痛，咳血，小兒臍風(fēng)，口噤不開(kāi)，消渴黃疸，下肢痿痹，足跗痛。

〖人體穴位配伍〗配承山穴治轉(zhuǎn)筋；配氣沖穴、四滿(mǎn)穴治石水；配太溪穴治熱病煩心、足寒、多汗。

〖治法〗寒則補(bǔ)之，熱則瀉之。

〖生理解剖〗有拇指外展肌，有跖內(nèi)側(cè)動(dòng)脈及跗內(nèi)側(cè)動(dòng)脈分支；布有小腿內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)末支及足底內(nèi)側(cè)神經(jīng)。

取穴方法：
然谷穴位于人體的足內(nèi)側(cè)緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際。

下一頁(yè) 然谷穴--升清降濁、平衡水火的首選穴位

然谷穴--升清降濁、平衡水火的首選穴位

導(dǎo)讀：然谷穴，又名龍淵穴、龍泉穴，是腎經(jīng)的滎穴。"然"，就是燃燒的意思;"谷"表示這個(gè)穴的位置在足內(nèi)踝前起大骨間，這個(gè)位置精氣埋藏得特別深。然谷穴的作用就是升清降濁、平衡水火，專(zhuān)治陰虛火旺。

然谷穴，又名龍淵穴、龍泉穴，是腎經(jīng)的滎穴。"然"，就是燃燒的意思;"谷"表示這個(gè)穴的位置在足內(nèi)踝前起大骨間，這個(gè)位置精氣埋藏得特別深。這個(gè)穴名意指有火在人體深深的溪谷中燃燒的意思。所以說(shuō)，滎穴屬火，而腎經(jīng)屬水，然谷穴的作用就是升清降濁、平衡水火，專(zhuān)治陰虛火旺。

然谷穴也比較好找，它在我們的腳內(nèi)側(cè)，足弓弓背中部靠前的位置，可以摸到一個(gè)骨節(jié)縫隙，這就是然谷穴。

然谷穴的保健作用也是相當(dāng)顯著的，最常用的就是治療煩躁口干、咽喉腫痛，對(duì)糖尿病及遺尿、遺精等病也有一定的療效。

下面就為大家分別介紹一下：

如果心火太大，就拿這個(gè)水給澆一澆，使身體不致太熱也不致太冷。比如有的人體內(nèi)火氣特別嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候你不妨按揉然谷穴。

1、煩躁口干

一個(gè)人如果心火太大，就會(huì)感覺(jué)總想喝水，心老起急，還伴有口干，晚上還會(huì)心煩睡不著覺(jué)，這時(shí)，就可以借助然谷穴解決問(wèn)題了。你可以在睡覺(jué)之前揉揉然谷穴，幾分鐘癥狀就會(huì)有緩解。所以，然谷穴的去火效果是非常好的，尤其對(duì)老年人更適合，因?yàn)槔夏耆司驼讨@點(diǎn)火氣來(lái)維持生命呢，如果用中藥?kù)罨饡?huì)適得其反，所以用然谷穴來(lái)滅虛火就行了。

2、咽喉腫痛

一咽喉腫痛是上火的一個(gè)典型癥狀，當(dāng)然，這也在然谷穴的“管轄”范圍之內(nèi)。為什么呢？因?yàn)槟I經(jīng)是通著喉嚨的，也許有人會(huì)說(shuō)了，經(jīng)絡(luò)圖土腎經(jīng)明明到俞府穴就結(jié)束了，怎么說(shuō)它通著喉嚨呢？這是因?yàn)槟I臟部直行的經(jīng)脈，從腎通過(guò)肝和橫隔，進(jìn)入肺中，沿喉嚨挾于舌根部，即腎經(jīng)“上咽喉轄舌本”，所以咽喉、舌頭的毛病都在它管轄范圍內(nèi)。當(dāng)你突然失音，說(shuō)不出話(huà)來(lái)時(shí)，通常有兩種情況：一種是咽喉特別干燥，另一種是有氣無(wú)力。然谷穴適合前一種情況。

3、糖尿病

糖尿病是一種富貴病，古人稱(chēng)耱尿病為消渴，其實(shí)消渴和耱尿病是有一定的區(qū)別的，只是類(lèi)似，然谷穴是專(zhuān)門(mén)治消渴證的。每天堅(jiān)持接揉此穴10分鐘，對(duì)糖尿病的康復(fù)會(huì)有很好的療效。4、遺尿、遺精、小便短赤然谷穴還能治療男科的專(zhuān)病——遍尿、遺精。對(duì)小便短赤（即尿少、很熱、顏色發(fā)黃）等癥狀治療效果也特別好。

可見(jiàn)，然谷穴在保養(yǎng)身體、治療疾病方面有非常重要的作用，我們一定要重祝起來(lái)，相信它一定能為我們的健康助一臂之力的。

下一頁(yè) 上班族這樣按揉然谷穴，讓你吃嘛嘛香

上班族這樣按揉然谷穴，讓你吃嘛嘛香

導(dǎo)讀：生活中，我們很多人在傷心、生氣、緊張或者生病的時(shí)候都不想吃東西，感覺(jué)不到一點(diǎn)餓，這是一種病理反應(yīng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，人的脾胃功能很弱，胃氣消耗也往往比平時(shí)更大。越不吃，脾胃更沒(méi)有東西可以運(yùn)化成氣血，身體就會(huì)更受損，這時(shí)怎么辦呢？最好的辦法就是開(kāi)胃，讓人產(chǎn)生饑餓感。有了饑餓感，就說(shuō)明腸胃已開(kāi)始恢復(fù)了正常功能。

很多上班族沒(méi)有饑餓感，他們?cè)顼堃话悴怀裕形?2點(diǎn)吃午飯，晚上要么在家里要么去餐館跟朋友同事大吃一頓。飲食如此不規(guī)律，久而久之，脾胃不出問(wèn)題才 怪。如何改變這種習(xí)慣呢？最好的辦法就是讓人產(chǎn)生饑餓感，使人到了該吃飯的時(shí)間就馬上想吃飯。只有讓饑餓感正常，腸胃才能恢復(fù)應(yīng)有的敏感。

此外，還有很多類(lèi)似的問(wèn)題：暴飲暴食，吃多了，撐得不行，怎么辦？老人有病，小孩挑食，這也不吃，那也不吃，怎么辦？回答都是一樣的：要趕緊想辦法讓他們的身體產(chǎn)生饑餓感！

然谷穴是人體產(chǎn)生饑餓感的要穴

在我們的腳內(nèi)側(cè)，足弓弓背中部靠前的位置，可以摸到一個(gè)骨節(jié)縫隙，這就是然谷穴。“然”字就是“燃”的本字；“谷”表示這個(gè)穴的位置在足內(nèi)踝前起大骨間，這個(gè)位置精氣埋藏得特別深。之所以叫“然谷”，也就是有火在人體深深的溪谷中燃燒的意思。

這是前人的解釋?zhuān)艺J(rèn)為是非常正確的，但我覺(jué)得還沒(méi)能解釋完全。因?yàn)?，穴位的名稱(chēng)具有多義性，應(yīng)該把其所有的意義加起來(lái)，才能完美地使用這個(gè)穴。

在我看來(lái)，然谷，也就是“燃谷”，還有“燃燒谷物”的意思。谷物就是我們吃進(jìn)胃里的食物，燃燒就是消化。然谷穴就是增強(qiáng)脾胃功能、促進(jìn)胃里食物更好消化的一個(gè)穴。

推拿然谷，可以讓人很快產(chǎn)生饑餓感，同時(shí)還能治療過(guò)度飲食后的不適，具有雙向調(diào)節(jié)的功能。總之，每天堅(jiān)持推拿然谷，能讓人的胃口長(zhǎng)開(kāi)、腸道常清。

然谷穴推拿

推拿然谷是很有講究的：首先要準(zhǔn)確地找到然谷穴，用大拇指用力往下按，按下去后馬上放松。當(dāng)大拇指按下去的時(shí)候，穴位周?chē)酥琳麄€(gè)腿部的腎經(jīng)上都會(huì)有強(qiáng)烈的酸脹感，但隨著手指的放松，酸脹感會(huì)馬上消退。

等酸脹感消退后，再按上面的方法按，如此重復(fù)10～20次。雙腳上的然谷穴都要按。如果是自己給自己做，則兩個(gè)穴位可以同時(shí)進(jìn)行。

為什么要用這種手法？

我告訴您，針灸里有“補(bǔ)”和“瀉”的手法，推拿也一樣。一般來(lái)說(shuō)，快速的、強(qiáng)烈的刺激為瀉法，柔和的、緩慢的刺激為補(bǔ)法。一個(gè)穴位，用補(bǔ)法與用瀉法進(jìn)行推拿，效果是不一樣的，甚至相反。

我們對(duì)然谷這個(gè)穴，用的是瀉法。要把這個(gè)手法做對(duì)，才有明顯的效果，不然，如果只是隨便按一按、揉一揉，效果雖說(shuō)仍然會(huì)有，但就要大打折扣了。

還有朋友要問(wèn)了，重復(fù)按10～20次，到底是10次還是20次呢？那就要看您是否按到火候了。當(dāng)您感覺(jué)酸度感越來(lái)越難以退去，最后再也不退的時(shí)候，火候就算到了。

這也是檢測(cè)您這套開(kāi)胃推拿動(dòng)作做得是否到位的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，做得到位，10次就足夠了，做得不到位，20次以上恐怕也不行。當(dāng)然，即使沒(méi)到火候，效果總還是會(huì)有一些的。

推拿然谷后，我們會(huì)很快感到嘴里唾液腺興奮，唾液分泌得多了。20分鐘后，人會(huì)產(chǎn)生饑餓感。這時(shí)候，可以吃東西了。不過(guò)這時(shí)千萬(wàn)不要暴飲暴食，吃到八分飽 就可以了。平常體弱多病的中老年人和素來(lái)胃口不好的孩子尤其要注意，“物壯則老”，任何事情都不可過(guò)度，人生如此，養(yǎng)生亦如斯！

然谷穴位置

然谷穴位于人體的足內(nèi)側(cè)緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際。然，燃也。谷，兩山所夾空隙也。該穴名意指腎經(jīng)外涌的地部經(jīng)水在此大量氣化。本穴物質(zhì)為腎經(jīng)涌泉穴傳來(lái)的地部經(jīng)水，性溫?zé)幔帘狙ê笏捍罅繗饣疂?，?jīng)水如同被燃燒蒸發(fā)一般，故名。

下一頁(yè) 然谷穴：然五谷 健脾胃助消化--開(kāi)胃的大功臣

然谷穴：然五谷 健脾胃助消化--開(kāi)胃的大功臣

導(dǎo)讀：然谷穴在足內(nèi)側(cè)緣。然谷穴是使人體產(chǎn)生饑餓感的重要穴位。“然谷”我們可以理解為“燃燒五谷”，燃燒就是消化，然谷穴起到的作用就是增強(qiáng)脾胃功能、促進(jìn)胃里食物更好地消化。

然谷穴——開(kāi)胃的“大功臣"

一天，表妹打來(lái)電話(huà)喊“救命”，我問(wèn)她什么事，她說(shuō)：“這幾天也不知道是怎么了，我一點(diǎn)饑餓感都沒(méi)有。幾天下來(lái)只喝了一點(diǎn)粥，現(xiàn)在覺(jué)得全身無(wú)力，再不吃東西身體就要垮了!”我故意嚇唬她說(shuō)：“哎呀!那你這癥狀比較嚴(yán)重，明天趕快來(lái)我家，得掛幾天的點(diǎn)滴才行啊!”

其實(shí)，我聽(tīng)表妹這么一說(shuō)心里就已經(jīng)有底了?，F(xiàn)在的白領(lǐng)，很少吃早餐，中午的時(shí)候，把早餐和午餐合并了吃，晚上就約朋友去餐館大吃一頓。久而久之，脾胃就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。越不吃飯，脾胃就會(huì)越加虛弱，沒(méi)有更多的東西運(yùn)化成氣血，身體就會(huì)受到嚴(yán)重?fù)p傷。

第二天，快中午的時(shí)候，表妹風(fēng)風(fēng)火火地來(lái)了，看她面黃肌瘦的樣子，我關(guān)心地問(wèn)：“小妹吃早飯了沒(méi)?”表妹說(shuō)：“大姐，你太落伍了!早就不流行吃早飯了。”我接過(guò)話(huà)茬說(shuō)：“你坐下，把鞋子脫了，我讓你一會(huì)兒就想吃東西了。”表妹十分詫異地問(wèn)道：“難道不想吃飯和腳有關(guān)系嗎?”我說(shuō)：“那當(dāng)然，照我說(shuō)的做沒(méi)錯(cuò)!”

然谷穴的準(zhǔn)確位置圖：

我找到她腳上的然谷穴，用大拇指使勁按了下去。她大叫了一聲：“哎呦，真叫疼!”我沒(méi)管她，繼續(xù)按了十幾下，問(wèn)她：“我現(xiàn)在松開(kāi)手時(shí)，疼痛感還有嗎?”她說(shuō)：“現(xiàn)在按下去和松開(kāi)一樣的疼。”我知道火候達(dá)到了，就說(shuō)：“等著吧，你一會(huì)就想吃東西了。”老公也早就拿出好吃的飯菜給她預(yù)備著。大約十幾分鐘后，她說(shuō)：“大姐，我現(xiàn)在真的餓了，想吃東西了。”接著就狼吞虎咽起來(lái)，我趕忙阻止：“不能暴飲暴食!八分飽就可以了。”

表妹走時(shí)，我告訴她，平時(shí)可以多按一下然谷穴，能讓腸胃一直處于最佳狀態(tài)。一個(gè)月之后，再見(jiàn)表妹，她的氣色好多了，不像以前那樣枯黃了。

然谷穴，屬足少陰腎經(jīng)，是滎(火)穴，在足內(nèi)側(cè)緣。然谷穴是使人體產(chǎn)生饑餓感的重要穴位。“然谷”我們可以理解為“燃燒五谷”，燃燒就是消化，然谷穴起到的作用就是增強(qiáng)脾胃功能、促進(jìn)胃里食物更好地消化。因此，按摩然谷穴，會(huì)讓人產(chǎn)生饑餓感，而且也可治療暴飲暴食產(chǎn)生的胃部不適。假如你堅(jiān)持用一按一松的方法推拿然谷穴10～20下(次數(shù)可視自身情況而定)，就會(huì)胃口常開(kāi)、腸道常清。

每個(gè)人都會(huì)遇到?jīng)]有食欲、不想吃東西的時(shí)候，很多人不明白這是為什么，其實(shí)很簡(jiǎn)單，這是因?yàn)槿擞捎谏?、壓力、情緒等原因，脾胃功能會(huì)變得虛弱。出現(xiàn)這種情況時(shí)，你越不吃，脾胃就越?jīng)]有東西可以運(yùn)化成氣血，身體也就更受損，身體受損就導(dǎo)致你更不想吃東西。如此循環(huán)下來(lái)，你會(huì)一直處于病態(tài)。改變這種狀況最好的辦法就是開(kāi)胃，讓你饑餓，想吃東西，恢復(fù)腸胃的正常功能。按摩然谷穴是見(jiàn)效最快的“開(kāi)胃藥”，半小時(shí)不到，你就會(huì)胃口大開(kāi)。

家里有體弱多病的老人或是挑食的孩子，都可以用然谷穴這個(gè)“開(kāi)胃大臣”來(lái)幫他們開(kāi)胃，從而讓他們的身體更健康。