足五里穴：肝經(jīng) (圖文) 打印頁(yè)面

足五里穴
Zú wǔ li (LR10)

歸經(jīng)：肝經(jīng)

取穴方法：

足五里穴位于人體的大腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)氣沖穴直下3寸，大腿根部，恥骨結(jié)節(jié)的下方，長(zhǎng)收肌的外緣。

【快速取穴】仰臥，伸足。從趾骨聯(lián)合上緣的中點(diǎn)旁開(kāi)3橫指，再直下量4橫指，按壓有動(dòng)脈博動(dòng)感處，即為本穴。

足五里穴 （五里穴）解析：

足，指穴在足部。五里，指本穴氣血的作用范圍如五里之廣。本穴物質(zhì)為陰廉穴傳來(lái)的冷降水濕及水濕風(fēng)氣中的脾土塵埃，至本穴后由天部歸降地部，覆蓋的范圍如五里之廣，故名。五里名意與足五里同。

足五里穴意義：肝經(jīng)的冷降水濕及脾土塵埃在此覆蓋五里之廣。

氣血特征：氣血物質(zhì)為天之下部的水濕風(fēng)氣及隨風(fēng)氣中吹帶的脾土塵埃。

運(yùn)行規(guī)律：由天冷降歸于地部。

功能作用：固化脾土，除濕降濁。

主治疾病：

少腹脹痛，小便不通，陰挺，睪丸腫痛，嗜臥，四肢倦怠，頸疬。
〖人體穴位配伍〗配三陽(yáng)絡(luò)穴、天井穴、歷兌、三間穴治嗜臥欲動(dòng)搖。
〖治法〗寒則先瀉后補(bǔ)或點(diǎn)刺出血或灸，熱則水針或?yàn)a針出氣。
〖生理解剖〗有內(nèi)收長(zhǎng)肌，內(nèi)收短肌；有股內(nèi)側(cè)動(dòng)脈淺支；布有閉孔神經(jīng)淺支和深支。

足五里穴高清大圖（動(dòng)畫(huà)展示）：位于人體的大腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)氣沖穴直下3寸，大腿根部，恥骨結(jié)節(jié)的下方，長(zhǎng)收肌的外緣。
 

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如何找準(zhǔn)穴位–足五里穴

這一篇來(lái)說(shuō)說(shuō)足五里穴。足，指下肢。五里，指五臟之里。意為此及下肢與五臟在里諸病有關(guān)的孔穴。與手五里及手足三里互相對(duì)應(yīng)。

足五里穴歸屬于足厥陰肝經(jīng)，也是人體的重要穴位，按摩此穴有行氣提神、通利水道的作用，主治服脹、小便不通、陰囊濕癢等癥。

精確定位：腹股溝區(qū)恥骨聯(lián)合上緣，前正中線旁開(kāi)2寸，動(dòng)脈搏動(dòng)處為氣沖穴，直下3寸為足五里穴。

取穴竅門(mén)：從恥骨聯(lián)合上緣中點(diǎn)水平旁開(kāi)3橫指處是氣沖穴。直下4橫指處，即是足五里穴。

一按就靈：遇到了小便不暢、陰部濕癢、渾身倦怠無(wú)力等癥狀，可用四指并攏由下往上揉按足五里穴3-5分鐘，有特殊酸脹、疼痛的感覺(jué)為宜，能夠緩解不適。

小貼士：經(jīng)常揉按足五里穴，可以改善腎臟和膀胱的亞健康狀態(tài)，預(yù)防腰酸背痛、尿頻、尿急等腎虛病癥。