陽陵泉穴的準(zhǔn)確位置圖 功效與作用 - 膽經(jīng) 打印頁面

陽陵泉穴
Yáng líng quán

歸經(jīng)：膽經(jīng)

取穴方法：
位于膝蓋斜下方，小腿外側(cè)之腓骨小頭稍前凹陷中。

【陽陵泉穴的準(zhǔn)確位位置圖】

陽陵泉穴（筋會穴，陽陵穴）解析：
(1)陽陵泉。陽，陽氣也。陵，土堆也。泉，源源不斷也。該穴名意指膽經(jīng)的地部經(jīng)水在此大量氣化。本穴物質(zhì)為膝陽關(guān)穴飛落下傳的經(jīng)水及膽經(jīng)膝下部經(jīng)脈上行而至的陽熱之氣，二氣交會后，隨膽經(jīng)上揚的脾土塵埃吸濕后沉降于地，膽經(jīng)上部經(jīng)脈落下的經(jīng)水亦滲入脾土之中，脾土固化于穴周，脾土中的水濕則大量氣化，本穴如同脾土塵埃的堆積之場和脾氣的生發(fā)之地，故名。陽陵名意與陽陵泉同。
(2)筋會。筋，肝膽所主之風(fēng)也。會，交會也。筋會名意指膽經(jīng)的天部風(fēng)氣在此匯合。本穴物質(zhì)為膝陽關(guān)穴下傳的寒濕風(fēng)氣和膽經(jīng)膝以下各部上行的陽熱風(fēng)氣，在本穴為匯合之狀，故名筋會。
(3)膽經(jīng)合。合，會合也。本穴為膽經(jīng)氣血會合之處，故為膽經(jīng)合穴。理同筋會名解。
(4)本穴屬土。屬土，指本穴氣血運行變化表現(xiàn)同的五行屬性。本穴物質(zhì)為膽經(jīng)上、下兩部的天部水濕風(fēng)氣會合而成，在本穴為聚集之狀，表現(xiàn)出土的不動之義，故其屬土。
附注：為合穴，屬土，筋會。
陽陵泉穴意義：膽經(jīng)的地部水濕在此大量氣化。
氣血特征：氣血物質(zhì)為天部的陽熱風(fēng)氣和隨風(fēng)氣上揚的脾土塵埃。
運行規(guī)律：散熱吸濕后冷降歸地。
功能作用：降濁除濕。

主治疾病：
半身不遂，麻木，腳氣，脅肋痛，口苦，嘔吐，黃疸，小兒驚風(fēng)，破傷風(fēng)。
腰痛、膝蓋疼痛、腳麻痹、消化不良、關(guān)節(jié)筋遲緩或痙攣腫痛、抽筋、麻痹、腰腿疲勞、胃潰瘍、坐骨神經(jīng)痛、膽囊炎、高血壓、遺尿等。該穴為人體足少陽膽經(jīng)上的重要穴位之一
〖人體穴位配伍〗 配曲池穴治半身不遂；配日月穴、期門穴、膽俞穴、至陽穴治黃疸、膽囊炎、膽結(jié)石；配足三里穴、上廉穴治胸脅痛。
〖治法〗寒則補之灸之，熱則瀉針出氣或水針。
〖生理解剖〗在腓骨長、短肌中；有膝下外側(cè)動、靜脈；當(dāng)腓總神經(jīng)分為腓淺神經(jīng)及腓深神經(jīng)處。

取穴方法：
位于膝蓋斜下方，小腿外側(cè)之腓骨小頭稍前凹陷中。陽陵泉穴位置見下面高清大圖動畫顯示：

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如何找準(zhǔn)穴位–陽陵泉穴

這一篇來說說陽陵泉穴。陽陵，指人體外側(cè)局部之隆起處。泉，水從窟穴而出。陽陵泉穴在膝關(guān)節(jié)外側(cè)隆起處、腓骨小頭之下方，經(jīng)氣如泉水之外流。與陰陵泉穴對應(yīng)。

陽陵泉穴歸屬于足少陽膽經(jīng)，凡是膽腑病癥，都可取陽陵泉穴來治療。此外，陽陵泉穴還有舒筋、壯筋、通絡(luò)的作用，是治療下肢筋病的要穴，如下肢痿弱無力、膝關(guān)節(jié)疼痛等。

精確定位：陽陵泉穴在小腿外側(cè)，腓骨頭前下方凹陷中。

取穴竅門：屈膝90度角，膝關(guān)節(jié)外下方，腓骨小頭前下方凹陷處，即是陽陵泉穴。

一按就靈：口苦口干多由于膽囊功能差，是膽囊疾病病人的一種病態(tài)反應(yīng)。每天用中指指腹按壓陽陵泉穴5-10分鐘，使穴位有酸脹、發(fā)熱的感覺，可有效緩解口苦口干的癥狀。

小貼士：中醫(yī)認(rèn)為，人的情志除了心之外，還與肝膽密切相關(guān)，所以情緒煩躁、抑郁不緩、沉默寡言或因心理緊張而引起的血管神經(jīng)性頭痛、偏頭痛等，也可取陽陵泉穴進(jìn)行治療。

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    陽陵泉穴：膝蓋外側(cè)有一個小骨頭（腓骨小頭）

   【按摩陽陵泉穴位的作用與好處】

    1、治療膝關(guān)節(jié)炎及周圍軟組織疾病、腰痛、膝蓋疼痛、腳麻痹、下肢癱瘓、關(guān)節(jié)筋遲緩或痙攣腫痛、抽筋、麻痹、坐骨神經(jīng)痛、腰腿疲勞、踝扭傷，肩周炎，落枕，腰扭傷，臀部肌肉注射后疼痛；
    2、緩解治療消化不良、胃潰瘍、膽囊炎、肝炎，膽結(jié)石，膽絞痛，膽道蛔蟲癥，習(xí)慣性便秘；
    3、緩解治療其高血壓病、遺尿、肋間神經(jīng)痛。

    肩痛陽陵收--解決肩膀痛等疾病

    肩膀很痛的話找陽陵泉。陽陵泉的位置其實就是在足三里的外側(cè)，就是剛才找足三里穴的方法，無名指指端的位置就是足三里，這個小指指端的位置就是陽陵泉，大家不用擔(dān)心自己到底找的位置準(zhǔn)備不準(zhǔn)備，擔(dān)心找不準(zhǔn)的話，就把面積按大一點，有益無害，不可能有任何的副作用。

   【溫馨提示】

    按摩陽陵泉穴的手法：
    1、用兩手大拇指分別按壓兩小腿的陽陵泉穴；
    2、兩手掌心、掌根、指端一起用力，上下揉50下。防治膝關(guān)節(jié)炎、膝冷痛、鶴膝風(fēng)、老寒腿、下肢不遂、癱瘓等。

    治療扭挫傷：首先是按壓法重力按壓，按壓5，6分鐘，然后可以用皮膚針敲打（因為它是實癥），也可以出點血，這個時候也可以灸，艾灸可以讓瘀血消散，能緩解很多疼痛。

    如果扭傷后疼的比較厲害或者是全身性的表現(xiàn)，可以配上手上的合谷穴，腳背的太沖穴。這兩個穴位是我們?nèi)梭w的四個關(guān)口，能夠舒經(jīng)通絡(luò)行氣活血、消腫止痛，配用這樣的兩個穴位，再加上筋匯——陽陵泉，這樣能比較快的把體內(nèi)的風(fēng)寒之邪、氣滯血瘀等等從我們四肢末端把它們消散趕走。為什么刮痧從上往下，而且是單向的不能來回刮，就是要把病邪往肢末端趕，最后達(dá)到從四關(guān)把它趕出去。

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陽陵泉穴的定位、作用及按摩方法視頻：