豐隆穴的準(zhǔn)確位置圖 功效與作用 - 胃經(jīng) 打印頁面

豐隆穴
fēnɡ lónɡ

歸經(jīng)：胃經(jīng)

取穴方法：

　　豐隆穴位于人體的小腿前外側(cè)，當(dāng)外踝尖上8寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指（中指）。

穴位解析：

　　1）豐攏、豐隆，象聲詞，為轟隆之假借詞。本穴物質(zhì)主要為條口穴、上巨虛穴、下巨虛穴傳來的水濕云氣，至本穴后，水濕云氣化雨而降，且降雨量大，如雷雨之轟隆有聲，故名豐攏

　　2）足陽明絡(luò)穴。本穴位處胃經(jīng)下部，氣血物質(zhì)為匯聚而成的天之下部水濕云氣，為云化雨降之處，氣壓低下，胃經(jīng)及脾經(jīng)天部水濕濁氣匯合于此，所降之雨又分走胃經(jīng)及脾經(jīng)各部，有聯(lián)絡(luò)脾胃二經(jīng)各部氣血物質(zhì)的作用，故為足陽明絡(luò)穴。

　　附注：足陽明經(jīng)絡(luò)穴。

　　豐隆穴意義：胃經(jīng)濁氣在此沉降。
氣血特征：氣血物質(zhì)為天之下部的水濕云氣。
運(yùn)行規(guī)律：水濕云氣化雨從天部降至地部。
功能作用：沉降胃濁。

主治疾病：
頭痛眩暈，痰多咳嗽，嘔吐，便秘水腫，癲狂痛，下肢痿痹。
〖人體穴位配伍〗配風(fēng)池穴治眩暈；配膻中穴、肺俞穴治痰多咳嗽。
〖治法〗寒則補(bǔ)而灸之，熱則瀉針出氣。
〖生理解剖〗在趾長伸肌外側(cè)和腓骨短肌之間；有脛前動脈分支；當(dāng)腓淺神經(jīng)處。

取穴方法：
豐隆穴位于人體的小腿前外側(cè)，當(dāng)外踝尖上8寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指（中指）。豐隆穴的準(zhǔn)確位置見下面高清大圖動畫顯示：

取穴方法：
豐隆穴位于人體的小腿前外側(cè)，當(dāng)外踝尖上8寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指（中指）。

下一頁 真人示范 如何找準(zhǔn)豐隆穴

如何找準(zhǔn)穴位–豐隆穴

這一篇來說說豐隆穴。豐隆，豐盛之意，又雷神名，又云師名。穴在小腿前方肌肉豐滿高大處，為足太陰、陽明之絡(luò)穴，正豐隆之象也。

豐隆穴歸屬于足陽明胃經(jīng)，為足陽明經(jīng)的絡(luò)穴，它既能治療手太陰肺經(jīng)的病癥，如咳嗽、痰多、支氣管哮喘，又可治足太陰脾經(jīng)的病癥，如高血脂、肥胖癥、便秘等。

精確定位：豐隆穴在小腿外側(cè)，外踝尖上8寸，脛骨前肌的外緣。

取穴竅門：坐位屈膝，先找到足三里穴，向下量6橫指凹陷處，即是豐隆穴。

一按就靈：豐隆穴的主要功能是化痰。當(dāng)出現(xiàn)哮喘、咳嗽、痰多等癥狀時，就可以按摩本穴。按摩時用拇指略微用力按壓，以略感疼痛為宜，按住5秒后松開，雙手交替互按3-5分鐘。

小貼士：中醫(yī)認(rèn)為“百病皆由痰作祟”，人生氣時，氣就停留在某處，氣滯則血淤，代謝就會緩慢，慢慢就生成了痰。而豐隆穴可除痰濕、清經(jīng)絡(luò)，從而保障人體的健康。

下一頁 豐隆穴的養(yǎng)生功效和按摩保健方法

化痰奇穴——豐隆穴

痰多不要怕，此處有真法。

藥物：甘草；

穴位：右側(cè)豐隆穴；

方法：先用手按揉或用小保健錘敲擊右側(cè)豐隆穴5分鐘，然后把從藥店買回的甘草錘扁、錘爛，外敷在此穴上，用醫(yī)用紗布和醫(yī)用膠布固定。每次貼12個小時，取下休息12個小時再貼。

百病皆因痰作祟，祛痰就找豐隆穴 痰本來是人體疾病的產(chǎn)物，它的產(chǎn)生和增多又會引發(fā)人更多的疾病，所以，祛痰，從古至今都是讓醫(yī)家和病人頭疼的事情，需要仔細(xì)挖掘出病根才行。我在臨床上經(jīng)常使用的祛痰方法是按揉或用小保健錘敲擊右側(cè)豐隆穴，然后把甘草搗爛，外敷在此穴上。

豐隆穴是足陽明胃經(jīng)的絡(luò)穴，位于小腿前外側(cè)，自古便是各派醫(yī)家祛痰的大寶穴。

甘草生長在沙土里，味甜，色黃，從《易經(jīng)》的角度來解釋，恰好就是補(bǔ)脾益氣、祛痰止咳的上上之選。

痰是人體水液代謝出現(xiàn)故障的產(chǎn)物，它的產(chǎn)生主要與肺、脾、腎三臟關(guān)系密切，而其中又與脾關(guān)系最密切，所以中醫(yī)有“脾為生痰之源”“脾不留濕不生痰”之說。而豐隆穴是足陽明胃經(jīng)的絡(luò)穴，別走于足太陰脾經(jīng)，可以同時治療脾胃二經(jīng)上的疾患，所以，按摩這個穴位就能健脾和胃，使?jié)裉底曰?br /> 古人說，“痰多宜向豐隆尋”“豐隆、肺俞，痰嗽稱奇”。是的，豐隆歷來就被醫(yī)家奉為祛痰至寶，我們怎可因穴小而不為呢，所以，但凡與痰有關(guān)的病癥都應(yīng)該通過豐隆穴來治療。

多吃芝麻少吃肉。 痰多的朋友，平時一定要注意自己的飲食。古話說：“魚生火，肉生痰。”肉吃多了，尤其是豬肉吃多了，是很容易生痰的，所以痰多的朋友應(yīng)減少自己的食肉量，多吃些清淡的食品才行。

日常飲食之中，芝麻消痰的效果比較好。您可以把芝麻炒熟了，磨成粉，每天吃點兒。當(dāng)然，如果能買到純正的芝麻油，那就更好了。把芝麻油當(dāng)做日常飲食中的食用油，要不了多長時間就能痰消病滅。

體內(nèi)多痰，也會失眠 幾年前，我治療過一例頑固的失眠，當(dāng)時，我仔細(xì)查看了病人的癥狀，發(fā)現(xiàn)她的病因主要是體內(nèi)有痰濕淤結(jié)。于是，我采用甘草敷右豐隆穴的外治方法，并囑她回家后自己也照此法調(diào)治。

體內(nèi)有痰引起的失眠除了可以用上面的外敷方法以外，還可以用溫病名方——溫膽湯來治療。

由痰導(dǎo)致的失眠，通?；颊吣樕匣蛏砩系钠つw會明顯泛黃，所以，如果您失眠并伴有皮膚泛黃的癥狀，最好試試由溫膽湯制成的中成藥溫膽片。

中醫(yī)上將痰分成三類：氣郁之痰、脾虛之痰和血痰。氣郁之痰是大家平時理解的脂肪瘤，主要由于憋氣胸悶而成。我們咳嗽出的痰有時不是來自肺部，而是脾虛生痰，如此則應(yīng)健脾祛濕。血痰是高血脂形成的，由于血脂堆積而生成的痰。這三種痰可以互轉(zhuǎn)，事先確定病因，以免張冠李戴。

有兩個穴位經(jīng)自我按摩對化痰有顯著效果。

足陽明胃經(jīng)之豐隆穴。豐隆穴對現(xiàn)代人最有作用，它可以去除高血脂，所以體內(nèi)痰濕很重的人一定要揉這個穴位。有人嗓子啞了，自述好像是有東西糊在里邊，吐也吐不出來，這就可能是有痰結(jié)，結(jié)在喉嚨這塊了，就給它點按豐隆穴一分鐘，馬上他就覺得這塊開了，這東西什么都沒有了，不知道痰化到哪里去了。所以它既可以化有形之痰，也可以化無形之痰，覺得這兒有東西但吐也吐不出來，咽也咽不下去，像梅核氣一樣，它也能散掉。如果有人覺得就是有痰吐不出來，揉了豐隆穴以后很容易就可以把痰吐出去，這個豐隆穴是一個非常重要的化痰穴。從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。

手太陽小腸經(jīng)之支正穴。腕橫紋上五寸，這里（是）支正穴。這個位置在側(cè)面——小腸經(jīng)都在側(cè)面——這個穴位叫支正，“支”是旁支的支，“正”是正統(tǒng)的正，這個五臟當(dāng)中誰為正？都把心臟作為君主之官，它作為正。支正主是小腸經(jīng)通到心臟的穴位，所以它叫支正。另外一方面，心臟和小腸是相表里的，（它倆是可以相互通的），所以這個小腸經(jīng)與心臟之間的一個絡(luò)穴。絡(luò)穴是聯(lián)絡(luò)的意思，它是一個絡(luò)穴。

支正穴有一個特殊的功效，它可以治療人體的贅生物。長了一個瘊子，有了扁平疣，這是什么原因？為什么會產(chǎn)生這些贅生物？

這些贅生物在中醫(yī)里邊講就叫痰結(jié)，就是濕氣結(jié)在一起結(jié)成這些東西了，叫痰濕所結(jié)。另外一方面有氣郁之癥，就是生了一些氣，體內(nèi)的痰濕凝結(jié)成這些贅生物。還有脂肪瘤也是這些東西，都是人體的痰結(jié)。

通過按摩支正穴，可以化解這些贅生物。為什么會有這個效果呢？因為支正穴呢可以從心臟那里吸取一些血液和能量，然后沖擊小腸經(jīng)，人體的消化功能不好，痰濕就會消化不出去，如果小腸的功能增強(qiáng)了，痰濕能夠被及時的化解掉，就不會產(chǎn)生這些贅生物，所以按摩支正穴它就可以化解體內(nèi)痰濕的贅生物。

脾為生痰之源 肺為貯痰之器 腎為生痰之本。說到“痰”，不是學(xué)中醫(yī)的人往往會想到從口中吐出的“痰”。實際上，中醫(yī)學(xué)中“痰”的范圍非常廣泛，包括“有形之痰”和“無形之痰”。有形之痰指咳吐而出的痰液。此外，有些疾病如頭目眩暈、惡心嘔吐、心悸氣短、神昏或癲狂等也可能由痰引起。這種看不見的痰，就是無形之痰。

“脾為生痰之源，肺為儲痰之器”，痰的產(chǎn)生主要與肺、脾兩臟有關(guān)。肺主呼吸，調(diào)節(jié)氣的出入和升降。當(dāng)邪氣侵襲肺時，容易導(dǎo)致肺內(nèi)的津液凝聚成痰。脾主運(yùn)化，即消化和運(yùn)送營養(yǎng)物質(zhì)至各臟器。如果濕邪侵犯人體，或思慮過度、勞倦及飲食不節(jié)，都能傷脾而使其失去運(yùn)化功能，造成水濕內(nèi)停凝結(jié)成痰。對于“有形之痰”大家可以自己分辨的主要有寒痰、熱痰、濕痰及燥痰等。

寒痰：痰呈白色，病人怕冷，喜歡喝熱的，舌苔薄白。這種情況多由感受寒邪引起。患者可以多用些陳皮、桔梗等化痰的藥物泡水，同時治療風(fēng)寒感冒。

熱痰：痰黃黏稠，由熱邪侵肺或先受風(fēng)寒發(fā)高熱數(shù)天后，轉(zhuǎn)化而來，病人怕熱喜歡喝涼的，舌紅苔黃。此時就要清熱化痰了。飲食要清淡，不要吃些容易上火的煎炒食物，可以喝一些鮮竹瀝水或者梨汁。

濕痰：痰為白色稀水樣，病人有身體沉重、容易累或大便稀等癥，舌苔薄白或白膩。這是由于濕邪侵入人體(如居潮濕環(huán)境)，使肺、脾功能失調(diào)，或者飲食過于油膩，缺乏運(yùn)動等導(dǎo)致脾的運(yùn)化功能失調(diào)。這時要多吃些健脾的薏米、山藥等食物。同時加強(qiáng)鍛煉，控制體重。

燥痰：痰黏稠不易咳出，病人感覺口鼻咽燥，舌苔薄黃。這時要多喝水，可適當(dāng)用沙參、麥冬等養(yǎng)陰的藥物代茶飲，同時保持呼吸道濕潤，室內(nèi)可用加濕器。

因痰從肺出，所以人們多認(rèn)為肺生痰。但中醫(yī)認(rèn)為，咳痰，非肺之象，而是水行不利之象。那么咳嗽即為風(fēng)不調(diào)之象，咳痰即為水不調(diào)之象。均非肺之獨(dú)病，而是與其他臟腑均密切相關(guān)的。
水的代謝，中醫(yī)認(rèn)為由肺、脾、腎三臟所主。水谷入胃后，對人體有生理作用的津液浮游涌溢，輸注于脾，通過脾的運(yùn)化作用，布散津液到全身。其中一部分津液上輸于肺，通過肺氣的肅降作用，使三焦水道通調(diào)，水液得以下輸至膀胱；同時又通過肺氣的宣發(fā)作用，以三焦為通道將津液布散于周身。下輸至膀胱中的水液，再在腎的氣化作用下，一部分（濁中之清的部分）上注于肺，潤養(yǎng)肺金，一部分（濁中之濁的部分）化為尿液，排出體外。
在臨床上，脾臟最怕受困，一是氣困（生氣不布），二是濕困。脾臟相當(dāng)于全身氣機(jī)的中央樞紐，負(fù)責(zé)著水谷的轉(zhuǎn)輸。如果思慮耗神，元?dú)馐軅?，生氣不布，困厄脾陽，或久居濕地，淋雨涉水，外濕?nèi)侵，困厄脾陽，則津液轉(zhuǎn)輸不利，化成痰濕，上輸于肺；同時，脾亦受痰濕之困，愈加重氣困，兩因相纏，脾越虛，痰越多。故有脾為生痰之源，肺為貯痰之器之說。如氣困重于濕困，應(yīng)首選補(bǔ)中益氣湯，健旺脾氣（人參、白術(shù)、炙甘草），升補(bǔ)元?dú)猓S芪、當(dāng)歸、升麻、柴胡），燥化濕邪（陳皮）。如濕困重于氣困，應(yīng)首選二陳湯，燥濕化痰（陳半夏、陳皮），理氣和中（茯苓，甘草，烏梅，生姜）。

【湯頭歌訣】
補(bǔ)中益氣芪術(shù)陳，升柴參草當(dāng)歸身，勞倦內(nèi)傷功獨(dú)擅，氣虛下陷亦堪珍。
二陳湯用半夏陳，苓草梅姜一并存，燥濕化痰兼理氣，濕痰陰滯此方珍。
腎為生痰之本之說，又如何理解呢？因為脾陽根于腎陽，腎陽充足是脾陽健旺的根本。而脾陽健旺是正氣內(nèi)存的根本，正氣內(nèi)存則是邪不可干的保證。所以，在臨床上，健旺脾陽的同時，常要考慮是否存在腎陽不足之象，而適當(dāng)配入溫補(bǔ)腎陽之品，如附子、肉桂、細(xì)辛、淫羊藿、吳茱萸等。
那么，如何來辨脾生之痰呢？此痰色白、稠厚、易出，仿佛有從咽喉滑入口中之感，不需用力咳出，故古人常稱此為濕痰嗽，不稱為咳痰。如《萬病回春》卷四言：“濕痰嗽者，有痰，痰出嗽止是也。”

【名詞釋意：有聲無痰為“咳”，有痰無聲為“嗽”，有痰有聲為“咳嗽”。濕痰嗽，病證名。痰嗽之一。指痰濕壅肺所致之咳嗽，具有痰出嗽止之證候特色?！?br /> 導(dǎo)致生痰的臟腑很多，例如脾、肺、腎都可以，水谷精微在肺中進(jìn)行疏布要有氣的鼓動，否則就容易形成痰存在肺中。也就是肺為貯痰之器什么意思。這種氣包括脾氣、肺氣、腎氣。脾氣運(yùn)化水谷精微更加直接，影響明顯，并且常見。所以有“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”一說。
打通肺經(jīng)和大腸經(jīng)。氣順人通暢——打通肺經(jīng)和大腸經(jīng)對身體有什么好處肺經(jīng)和大腸經(jīng)形如一對古代夫妻，同住大腸家屋內(nèi)。男為肺主外，女為大腸主內(nèi)。男人在外面干活斂錢，女人在家主持家務(wù)。肺吸收新鮮空氣送回家，大腸得氣后，才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，清除糟粕，把家打理干凈。
肺經(jīng)循行路線從大腸出發(fā)，先到達(dá)肩膀頭，順手臂而下到手指端，把錢袋交大腸，使大腸花錢有氣有量，及時清理垃圾，搞好家務(wù)。

把邪氣“請”出去，肺臟才能平平安安——打通肺經(jīng)的具體辦法:

1.揉中府、肺俞，止咳又潤肺
肺經(jīng)從體內(nèi)行至肩膀頭出，起于中府穴和云門穴兩穴。若點揉二穴很疼，必有邪客，可用一個大真空罐在此拔罐。一罐兩穴，便可引出入侵之外邪。罐斑通紅，為熱；罐斑黑紫，為寒；皮膚出泡，為濕。
如果咳嗽初期，馬上刺激點揉中府、肺俞（或者拔個真空罐5分鐘），立馬止咳。我用此方法治療俺老公一熱傷風(fēng)感冒就咳嗽的毛病，屢試不爽。

2.常搓手腕，清涕自消
肺喜溫，怕寒涼。而手腕處皮薄，如果這里長期沾涼受凍，老來必定肺氣傷損（對心也不好）。尤其是中醫(yī)寸口把脈處，為要害之口。
當(dāng)您身體突然感到寒涼時，清涕流下，此時看看自己的手脖子（還有后脖子）是不是在外晾著呢？這時，您可以馬上搓手腕寸口至發(fā)熱，就會感覺后脖子發(fā)熱，清涕即止，便可避免一次感冒啦！

3.著急上火引起的咳嗽咋辦——少商穴幫您忙
中醫(yī)說，四肢體遠(yuǎn)端，刺絡(luò)處理，可泄熱去火。肺經(jīng)手指尖上的少商穴，特別適合放血，可泄肺熱。
一次，我有點著急上火，再加上咳嗽，當(dāng)時手無寸鐵，就用右手大拇指的指甲，在左手的少商穴上狠勁點掐，鉆心的疼??！我咬牙堅持1分鐘，等痛勁過了，又對著少商（垂直剛才的橫線，十字交叉）點了一次。最后疼得手都麻木了，但是身體感覺好多了，晚飯喝碗粥入睡，次日相安無事。

【健康小提示】：

1.肺反應(yīng)在臉上的部位為雙眉之間。這塊區(qū)域要是發(fā)紅、發(fā)青、有斑、長痘，禍?zhǔn)拙鶠榉蝺?nèi)藏邪。如長痘、發(fā)紅（伴燥咳），提示肺經(jīng)有熱，發(fā)暗、發(fā)青，提示肺經(jīng)受寒。

2.肺還主聲（但根在腎）。聲音低微，為肺氣虛；聲音嘶啞失音，為風(fēng)寒束肺。

腸道一通，渾身輕松——打通大腸經(jīng)的具體辦法:

1.上臂偏粗、下牙齦腫痛的人，大腸經(jīng)可能有堵

在食指尖上的商陽穴處刺絡(luò)放血，可泄大腸內(nèi)熱，效果極其明顯。我親身體驗過多次，覺得比吃藥瀉火更為安全（減少藥物傷害）。

沿食指向上，就是合谷穴了。中醫(yī)說，“頭面合谷收”。意思是說，合谷能祛除頭面部之疾患（但不是唯一的）。大腸經(jīng)還穿越下牙齦，若下牙齦腫痛，或嘴角邊愛起痘痘的，皆可考慮為大腸內(nèi)熱有余，應(yīng)敲打或按揉大腸經(jīng)。

若上臂偏粗，尤其臂、手五里一帶很痛的，說明此段瘀堵，需逐個揉開或拔罐。

有時手五里還可替代足三里用。一次，同學(xué)小燕上針灸課，突然胃部疼痛難忍，不能低頭彎腰下揉足三里，她就按胳膊的手五里，很疼，但揉了兩分鐘后，胃部疼痛逐漸緩解。

2.每天搖肩膀，大便潤而滑

大腸經(jīng)在肩膀后穿過，若大便干燥，幾日不下，屬于大腸經(jīng)里有熱火。這時要常揉此處的肩、臂兩穴，力度要重（肩膀肉厚），可借用周圍的物件去頂著搖動肩膀，對泄火有益處。一般在肩膀線上能找到痛點，一次揉2～3分鐘，或用真空罐請出邪氣更好。

3.管好脖子段的大腸經(jīng)，嗓子不疼不癢

這里有兩個穴位，扶突穴和天鼎穴，都在脖子外側(cè)。嗓子疼者可試著慢慢揉幾分鐘，把這兩穴的瘀堵處化開，嗓子疼便可緩解。

老百姓常說的上火，每個人的表現(xiàn)不一：有人走嗓子，有人走眼睛，有人走氣管，有人走鼻子。其實，這都說明一點，身體內(nèi)某條經(jīng)絡(luò)長期瘀堵了，所以人一上火，身體不能正?；?，就會冒出體外，表現(xiàn)在不同的位置上。我曾經(jīng)特別愛上火，口舌生瘡、大便干燥、口渴是家常便飯。疏通經(jīng)絡(luò)后，幾乎不再發(fā)生了。我愛人常牙疼，通過這兩年的經(jīng)絡(luò)調(diào)理，現(xiàn)在也很少鬧牙疼啦。

4.鼻子愛鼓包，揉通迎香穴

大腸經(jīng)沿兩側(cè)嘴角向上，到鼻翼處迎香穴與胃經(jīng)匯合（古人聰明，最后還是把胃腸歸為一家）。這塊地帶如果愛鼓包，多為大腸經(jīng)里熱火大（當(dāng)然胃經(jīng)也脫不了干系）。那么，您就要仔細(xì)揉通整條大腸經(jīng)，從根本上去火吧。

身體上各個部位都有許多不同的經(jīng)絡(luò)經(jīng)過，當(dāng)您身體有不適時，就可逐一在經(jīng)絡(luò)上按壓試驗。方法是：先仔細(xì)找痛點，然后對圖看痛點是在哪條經(jīng)絡(luò)上，從而發(fā)現(xiàn)是哪條經(jīng)絡(luò)瘀堵作怪；然后，您再在該經(jīng)絡(luò)線上進(jìn)一步查找痛點，一并揉開，疼重則加罐。那么，在以后相當(dāng)長的時間內(nèi)，身體就會平平安安了。

【健康小提示】:

1.大腸虛寒，多表現(xiàn)為腸鳴、腹痛、泄瀉、肩部麻木等。

2.大腸實熱，經(jīng)絡(luò)所過之處，多見紅、腫、熱、痛、出血、干燥、牙齦腫痛、鼻出血、大便秘結(jié)、腸液干枯等。

中醫(yī)不單講治病，更主要講身體的氣血經(jīng)絡(luò)運(yùn)化平和；咋眼一看，你病比較多，實際是人體各臟腑相互聯(lián)系所導(dǎo)致的；有病不可怕，慢慢來，要有耐心，健康在向你招手哦！