人體經(jīng)絡(luò)穴位詳解 如何通過(guò)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 打印頁(yè)面

大家都知道我國(guó)中醫(yī)治療疾病都是靠人體的各種經(jīng)絡(luò)穴位進(jìn)行治療，這是我國(guó)古代人民經(jīng)過(guò)實(shí)踐和時(shí)間的歷練，發(fā)展到今天的，接下來(lái)就為大家詳細(xì)的介紹一下人體經(jīng)絡(luò)穴位。

　　人體經(jīng)絡(luò)穴位詳解：

 人體經(jīng)絡(luò)穴位圖分布及詳解-三焦經(jīng)
人體經(jīng)絡(luò)穴位圖分布及詳解-腎經(jīng)
 人體經(jīng)絡(luò)穴位圖分布及詳解-心包經(jīng)
人體經(jīng)絡(luò)穴位圖分布及詳解-胃經(jīng)
人體經(jīng)絡(luò)穴位圖分布及詳解-肺經(jīng)
人體經(jīng)絡(luò)穴位圖分布及詳解-心經(jīng)
人體經(jīng)絡(luò)穴位圖分布及詳解-膽經(jīng)
人體經(jīng)絡(luò)穴位圖分布及詳解-肝經(jīng)
人體經(jīng)絡(luò)穴位圖分布及詳解-膀胱經(jīng)
人體經(jīng)絡(luò)穴位圖分布及詳解-小腸經(jīng)
人體經(jīng)絡(luò)穴位圖分布及詳解-大腸經(jīng)
人體經(jīng)絡(luò)穴位圖分布及詳解-脾經(jīng)
人體經(jīng)絡(luò)穴位圖分布及詳解-督脈
人體經(jīng)絡(luò)穴位圖分布及詳解-任脈

　　人體經(jīng)絡(luò)穴位療法是最自然、最綠色、最健康、最貼心、最享受、最貴族的“中國(guó)式養(yǎng)生”療法。

　　穴位基本常識(shí)

　　一、穴位刺激的效果立竿見影

　　1.提高免疫力

　　2.促進(jìn)新陳代謝

　　3.促進(jìn)血液循環(huán)

　　4.調(diào)整自律神經(jīng)平衡

　　5.良性調(diào)節(jié)作用

　　二、尋找穴位講方法

　　1.酸麻感

　　2.硬感

　　三、手指測(cè)量法

　　1.一拇指寬(一寸)

　　2.三指寬(兩寸)

　　3.四指寬(三寸)

　　4.穴位療法操作技巧
 

　　穴位的刺激方法

　　一、穴位的刺激方法

　　1.按摩

　　2.按法

　　3.摩法

　　4.推法

　　5.拿法

　　6.揉法

　　7.捏法

　　8.顫法

　　9.打法

　　二、溫灸

　　三、針刺

　　四、家中常用穴位刺激方法

　　1.指壓法

　　2.溫灸法

　　3.按摩法

　　五、穴位按壓基本規(guī)則

　　1.垂直壓

　　2.揉壓

　　3.往復(fù)壓

　　六、指壓刺激要點(diǎn)
 

如何通過(guò)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

　　經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生法是運(yùn)用針刺、艾灸、按摩等方法，刺激經(jīng)絡(luò)、穴位，以激發(fā)精氣，達(dá)到調(diào)和氣血、旺盛代謝、通利經(jīng)絡(luò)、增進(jìn)人體健康等目的的一種養(yǎng)生方法?！♂樂ㄊ且院玲槾碳と梭w經(jīng)絡(luò)穴位，通過(guò)提、插、捻、轉(zhuǎn)等不同手法，起到調(diào)整臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。灸法是借助艾火熱力，灸灼、薰熨穴位，以達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)養(yǎng)臟腑的效果。按摩是用手對(duì)人體經(jīng)絡(luò)穴位進(jìn)行按、拿、點(diǎn)、推、揉、拍等手法，起到運(yùn)行氣血、健身祛病的作用。三種方法各有特長(zhǎng)，既可單獨(dú)應(yīng)用，又可按需綜合施行，只要操作得法，一般對(duì)人體無(wú)損傷與副作用。如能持之以恒，不失為簡(jiǎn)單、易行、實(shí)用、有效的養(yǎng)生祛病良法。

　　鑒于經(jīng)絡(luò)理論博大精深，人體穴位內(nèi)容豐富，針刺、灸法、按摩等操作方法復(fù)雜，非經(jīng)專門學(xué)習(xí)訓(xùn)練者，不宜草率施行，否則，容易釀成事故。但作為養(yǎng)生之道，現(xiàn)擇其易于掌握且安全有效的經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生方法加以介紹。

　　自我點(diǎn)穴

　　頭部點(diǎn)穴：點(diǎn)按風(fēng)府穴：雙掌掌根貼于耳后，雙手中指彎曲以指尖點(diǎn)按頭后正中線的風(fēng)府穴約1分鐘，力量適中。風(fēng)府為督脈穴，常點(diǎn)按此穴可防治頭、頸疼痛，預(yù)防中風(fēng)。

　　點(diǎn)百會(huì)、四神聰：雙掌掌根貼于頭的兩側(cè)，然后以雙手中指指腹依次點(diǎn)按頭頂百會(huì)穴及四神聰穴，約1～3分鐘，力量適中。百會(huì)為督脈穴，四神聰為外經(jīng)奇穴，頭為諸陽(yáng)之會(huì)，常點(diǎn)按此二穴，可防治頭痛、眩暈、失眠、健忘、脫肛、陰挺等證。

　　點(diǎn)印堂：以雙手中指指尖點(diǎn)按雙眉中間印堂穴，約1分鐘。印堂為經(jīng)外奇穴，常點(diǎn)按此穴，可防治前額頭痛、鼻衄、鼻淵等證。

　　點(diǎn)太陽(yáng)：以雙手中指指腹分別點(diǎn)、揉兩側(cè)太陽(yáng)穴，點(diǎn)法和揉法結(jié)合，約1分鐘。太陽(yáng)為經(jīng)外奇穴，常點(diǎn)按此穴可防治頭痛、目疾諸證。

　　點(diǎn)人中：以左手中指指腹按人中穴。人中又稱水溝，為督脈穴，點(diǎn)胺此穴可醒腦提神，用于神志昏迷、驚風(fēng)與腰脊強(qiáng)痛等證。

　　上肢點(diǎn)穴按摩

　　取坐位，先以右手拇指掐按左手中指尖的中沖穴及小指的少?zèng)_穴，然后以右手拇指指腹依次點(diǎn)按合谷穴、列缺穴、內(nèi)關(guān)穴，也可點(diǎn)按左、右手的十宣穴。

　　換左手指點(diǎn)按右上肢各穴，穴位同上。

　　下肢點(diǎn)穴按摩：以雙手中指指腹分別點(diǎn)、揉兩側(cè)足三里穴和委中穴，點(diǎn)法和揉法結(jié)合。

　　結(jié)語(yǔ)：大家都知道人的身體中有著成百上千個(gè)穴位，每個(gè)穴位都可以治療者不同的疾病，喜歡中醫(yī)的朋友可以學(xué)習(xí)一下人體經(jīng)絡(luò)穴位，對(duì)自己和他人日后生活都是有著很大的好處。