搓腳的3種方法 常搓防衰老 打印頁面

專家指出，常見的搓腳方法共有三種，即干搓、濕搓和酒搓。常搓腳，尤其是腳心，可防衰老。這是因?yàn)槟_心的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)。按摩涌泉穴，有滋陰補(bǔ)腎、頤養(yǎng)五臟六腑的作用。因此，經(jīng)常搓腳心，能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣，強(qiáng)壯身體，防止衰老。下面我們具體來了解搓腳的三種方法。

搓腳方法一：干搓
用左手握住左腳背的前部，用右手沿著腳心上下進(jìn)行搓動(dòng)100次，用力要適中，搓至腳心發(fā)熱為止。然后，右手對右腳做同樣動(dòng)作。這種搓腳的方法，可刺激腳部各穴位，延緩衰老。

搓腳方法二：濕搓
把雙腳浸泡在溫度適中的水盆中，浸泡至雙腳發(fā)紅，擦干后，再按干搓的方法搓腳。

搓腳方法三：酒搓
從酒瓶中倒出30克左右的白酒，然后按干搓的方法搓腳時(shí)，用手蘸少許白酒再搓腳。如在搓腳時(shí)把酒搓干了，需再蘸少許白酒繼續(xù)搓腳數(shù)次即可。這種搓腳方法，可舒通經(jīng)絡(luò)，防衰老。