幾個減肥瘦身私房小偏方 打印頁面

過于肥胖的身體會影響人的身體健康，為了自己的身體，很多朋友會選擇減肥瘦身。今天，中華秘方網(wǎng)小編就為大家?guī)韼讉€減肥瘦身私房小偏方，感興趣的朋友可以看一下：

幾個減肥瘦身私房小偏方

高溫沐浴

水溫在38攝氏度至44攝氏度之間，在這樣的熱水中浸泡約十分鐘，待身體開始發(fā)熱流汗時，用有顆粒的手套或按摩器揉搓身體的局部贅肉，搓得越久越有效。

瘦身理由：這種水溫可軟化皮下脂肪，此時按摩對脂肪施壓，最易瘦。

浴鹽泡澡

將沐浴鹽約兩三勺倒入浴缸中，泡澡同時，用按摩刷按摩即可。

瘦身理由：鹽可幫助細(xì)胞排出多余水分、廢物。使代謝通暢，身體易瘦。

睡對時間

保證身體在22：00―2：00時一定處于睡眠狀態(tài)。

瘦身理由：這時候是生物鐘休息的時候，如果這時不休息，只會使身體器官更加疲憊，身體代謝失衡，不但老化得快，而且吃進去的東西也無法正常代謝出來。

動動手指

每天用手指按壓水分穴（肚臍上方約三指處），一次七下，一天可按多次。

瘦身理由：水分穴主管大小腸的水分控制，時常按壓此穴，可促進新陳代謝，對便秘的人最有效。

飯前吃個西紅柿

在每頓飯前，吃一個西紅柿，或是喝180-250毫升的西紅柿汁。

瘦身理由：西紅柿富含維C等多種營養(yǎng)成分，餐前吃使正餐吃得不至于太多，營養(yǎng)均衡。

纏保鮮膜轉(zhuǎn)健身圈

在想瘦的地方纏上保鮮膜，然后轉(zhuǎn)30分鐘左右的健身圈，運動過后，將保險膜取下，晾干汗液即可，但切記運動過后不要馬上喝水。

瘦身理由：這樣有助于排出脂肪細(xì)胞中的水分，使贅肉減少。

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