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蓮藕粥
資料：陳藕200克，白米100克,快速祛痘印，白糖長(zhǎng)許。
做法：先將蓮藕洗凈切片，與白米同煮為粥，待粥熟時(shí)，再調(diào)入些許白糖，即可入食。
功效：益氣養(yǎng)陰，健脾開(kāi)胃，老年人體虛，熱地里食欲不振、大便溏薄、熱病口渴等等皆能入食。