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人體穴位網(wǎng) m.eeocool.cn    2012-05-27 14:42:37  

五谷粥
  主料:稻米 100克
  輔料:大麥 30克 小麥 30克 薏米 20克 燕麥片 20克
  調(diào)料:鹽 3克 各適量
  制作方法
  1.把所有準備好的材料(白米,大麥,小麥,薏仁,麥片)用清水沖洗干凈,再放在水中浸泡3小時以上。
  2.材料混合后一同倒入鍋中,加入15杯水同煮。
  3.先用大火煮開,再改用小火煮40分鐘,直到粥爛熟透時熄火。
  4.放入鹽調(diào)味,再燜5分鐘就可以了。
  菜系及功效:精品主食 氣血雙補食譜 補虛養(yǎng)身食譜 工藝:煮
 

文章來源:http://m.eeocool.cn/zhongyishiliao/yangshengzhou/2012-05-27/4375.html
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