黑木耳腰花的做法 打印頁面

黑木耳腰花：

功效：強身補腰，養(yǎng)顏補血，補充鐵質等。

材料：豬腰子1副，黑木耳（干）2克，帶皮老姜5片，麻油35 ml，水300 ml。

做法：

1．黑木耳用溫水泡1小時，以泡軟為標準，撈出，瀝水備用；

2．豬腰剔除尿腺，洗凈切好花紋備用；

3．麻油以大火燒熱，放入姜片后改轉小火爆至褐色，但不能焦黑；

4．轉大火，放入豬腰炒至變色，放入黑木耳同炒10秒；

5．放入水煮開，轉文火煮10分鐘即可食用。

使用階段：產后第二周食用