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喝鹽開水保持腸中清

魏金榮
 

我今年69歲，一年到頭基本上不生病。多年的經(jīng)驗(yàn)告訴我，若要長(zhǎng)壽，保持腸中清的觀點(diǎn)是有科學(xué)道理的。想老當(dāng)益壯的同志們，不妨試一試。

我的小秘方就是：

每天早上五時(shí)起床，洗漱完畢，就喝一大杯溫鹽開水，然后去公園慢跑半個(gè)小時(shí)。公園內(nèi)風(fēng)景優(yōu)美，空氣新鮮，而且慢跑是也是全身運(yùn)動(dòng)，使整個(gè)身體得到鍛煉。

來(lái)源：《家庭健康》2013年 第9期 34頁(yè)