滋養(yǎng)胃部吃什么好 推薦6種滋養(yǎng)腸胃食物 打印頁(yè)面

　　生活中，相信大家都知道腸胃好，我們的身體才能最好，因此少不了日常生活的滋養(yǎng)。那么滋養(yǎng)胃部吃什么好呢?接下來(lái)小編就給大家推薦6種滋養(yǎng)腸胃食物，感興趣的往下去看看吧。

6種滋養(yǎng)腸胃食物

　　1、南瓜

　　南瓜也比較適合胃不好的人食用。南瓜當(dāng)中的果膠可以吸附胃腸道當(dāng)中的細(xì)菌和有毒物質(zhì)，從而幫助胃部排毒，滋養(yǎng)腸胃，改善胃部的環(huán)境。在吃南瓜的時(shí)候可以把南瓜煮成粥或湯，這樣既可以起到養(yǎng)胃的功效，又不會(huì)給胃部帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

　　2、花生

　　在大家的印象中花生是必備的下酒菜，然而花生也是可以養(yǎng)胃哦。我國(guó)醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，花生是處于甘味的平性的食物，可以健脾養(yǎng)胃還能止咳潤(rùn)肺哦，所以總是腸胃鬧毛病的朋友可以吃點(diǎn)花生滋養(yǎng)哦。

　　3、山藥

　　山藥是一種不錯(cuò)的養(yǎng)胃食物，尤其是脾胃虛寒的人更適合吃山藥，在吃山藥的時(shí)候可以把山藥和小米放在一起熬粥，這樣吃既可以緩解胃部的不適感，也可以減輕胃部負(fù)擔(dān)，在一天里適量吃即可。

　　4、玉米

　　養(yǎng)胃吃什么食物最好呢?建議多吃點(diǎn)玉米哦。玉米是粗糧中公認(rèn)第一的保健食材，其含有的纖維素含量非常多，能夠促進(jìn)腸胃的健康，所以平時(shí)可以吃點(diǎn)水煮玉米或者是煮個(gè)玉米粥哦。

　　5、紅薯

　　每到冬季時(shí)，不少的街頭都會(huì)有美味的烤紅薯味道。而據(jù)說(shuō)紅薯也是可以養(yǎng)胃哦，紅薯中有著不少的植物纖維，可以讓腸胃功能改善，能夠幫助快速處理食物，保持腸道的健康，所以平時(shí)可以吃點(diǎn)烤紅薯或者是紅薯粥哦。

　　6、菠菜

　　菠菜不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且纖維素的含量也比較高，纖維素進(jìn)入體內(nèi)之后，可以讓胃腸道的蠕動(dòng)速度變得更快，提高胃腸道的消化功能，進(jìn)而起到預(yù)防消化不良的作用。而且菠菜還能夠促進(jìn)胃酸和胰腺的分泌，起到預(yù)防食欲不振的作用。

　　以上內(nèi)容就是小編分享給大家的滋養(yǎng)胃部的6種食物，大家可以了解一下。胃對(duì)我們的健康特別重要，如果胃不好，將會(huì)影響到我們正常的生活，所以我們?cè)谌粘Ｉ罾镆欢ㄒ甜B(yǎng)好胃部。