降火的水果有哪些？4種水果幫你降低火氣 打印頁面

　　上火了，吃藥只是一時進(jìn)行調(diào)理，更多的還是希望大家通過自己的飲食進(jìn)行調(diào)整，養(yǎng)成吃降火食物的習(xí)慣，這樣后期也就不用擔(dān)心自己是不是會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象了。其實，在我們的日常生活中，很多平時吃的蔬菜水果都有一定的降火作用，多朋友只是不知道啊降火的水果有哪些而已。下面小編給大家介紹4種有助幫你降低火氣的水果，一起來看看吧。

　　1、蘋果

　　蘋果大家都知道也都很熟悉，也知道如果多吃蘋果對自己的身體好。但是大家不知道的是，吃蘋果不僅對身體好，還可以起到降火的效果。因此大家可以養(yǎng)成在飯前吃一個蘋果的習(xí)慣，這樣就不用擔(dān)心自己的營養(yǎng)健康以及自己身體里是不是會出現(xiàn)上火情況了。其實蘋果只要種類選擇沒有問題的話，在吃的時候口感還是很不錯的，大家可以考慮一下試試看。

　　2、西瓜

　　西瓜雖說糖分很高，但是如果我們吃的話，并不會引發(fā)上火的情況出現(xiàn)。而且大家都知道，西瓜因為水分很足的關(guān)系，所以可以起到利尿的效果，因此一年四季中不管是哪一個季節(jié)吃西瓜都不用擔(dān)心。不過西瓜也屬于是寒性的食物，雖說可以起到降火的效果，但是不建議大家多吃，在夏季的時候多吃一些影響不是很大，但是其他季節(jié)就要控制量了，一方面是西瓜在其他季節(jié)的時候價格很貴，另一方面也擔(dān)心身體過涼。

　　3、火龍果

　　火龍果很多人都是在減脂期間的時候吃，因為火龍果的熱量很低，而且糖分不是很高。但大家不知道的是，其實火龍果還是降火的水果，所以日常中如果經(jīng)常吃火龍果的話，基本是不會出現(xiàn)上火的情況，這一點大家可以放心，不用有太多的擔(dān)心和顧慮。而且因為熱量比較低的關(guān)系，所以即便是每天吃一顆或者是兩天吃一顆也不用擔(dān)心自身熱量以及體重的問題，屬于是放心水果以及安全水果范疇之內(nèi)。

　　4、千禧果

　　千禧果在口感上跟番茄非常的類似，只不過個頭更小一些，而且口感上也更甜一些。同樣千禧果也不屬于熱性水果，所以大家如果吃的話，對自身的健康也有很大的幫助。而且千禧果的熱量大家如果了解后會發(fā)現(xiàn)，跟番茄幾乎是差不多的熱量，因此每天吃一些千禧果對我們的健康也是百利而無一害，大家可以適當(dāng)考慮一下。

　　看到這里，關(guān)于適合降噪降火的水果大家是不是都已經(jīng)知道了呢?水果很多雖然熱量不是很低，但是在吃的時候因為屬于熱性水果，所以會造成自己出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，比如說菠蘿就屬于是熱性水果，如果自己吃的多的話，那么肯定就會出現(xiàn)上火現(xiàn)象，到時候自己不僅臉上會長痘痘，身體上也會出現(xiàn)各種不舒適的現(xiàn)象，這樣未免就有些太可惜了。