拓展活動培訓(xùn)心得總結(jié)10篇 打印頁面

拓展培訓(xùn)是通過某種形式達到團隊培訓(xùn)的結(jié)果。拓展培訓(xùn)近年在城市人群中興起，拓展培訓(xùn)通常利用山川河流等自然環(huán)境，通過精心設(shè)計的活動提升受訓(xùn)者快樂能量、學(xué)習(xí)職場要素，達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的目的。下面是范文模板網(wǎng)給大家整理的關(guān)于拓展活動培訓(xùn)心得總結(jié)，歡迎大家來閱讀。

拓展活動培訓(xùn)心得總結(jié)1

上周我們參加了公司組織的拓展訓(xùn)練活動，此次拓展訓(xùn)練的主題是“加強執(zhí)行力，提高團隊意識”。在這次拓展訓(xùn)練中，不但強化我們的團隊意識，還加強了我們的執(zhí)行力，讓我們更加了解自己。

早上8點鐘我們到達的拓展基地，聆聽領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動要求，進行學(xué)員宣誓及授旗儀式，之后挑選屬于自己的隊長，創(chuàng)建屬于本隊的隊名、隊歌和口號和本隊LOGO，團隊風(fēng)采展示。

上午第一個拓展項目就是“信任背摔”，這是一個團隊合作的項目，讓團隊體驗安全感和歸屬感，建立團隊的互相信任和支持，增強學(xué)員自信心和責(zé)任感，培養(yǎng)合作精神。這是一個非常具有挑戰(zhàn)性的項目，站在1米5高的臺上向后平直倒下，由地面上的團隊展臂接住。因為沒有什么安全措施，所以站在臺上的我不敢向后平直倒下，生怕后面的團隊接不住自己。團隊的信任像一股能量插入我的心臟，頓時我毫不猶豫地向后垂直倒下，狠狠地砸在了他們的手上，他們成功接住我。有了前面的我做了模范，后面的人也陸陸續(xù)續(xù)做到了，最后團隊順利完成了任務(wù)。

拓展項目“無軌電車”也是一個團隊合作性的項目，這個項目考驗團隊的合作能力及執(zhí)行能力。項目要求八人同穿一雙鞋，然后從始點走到終點，小組用時最少的團隊的獲勝。因為我們都是臨時組合起來的小組團隊，所以根本就沒有什么默契，動作也無法統(tǒng)一，根本無法踏出第一步。俗話說“失敗乃是成功之母”，經(jīng)過幾次的失敗我們終于明白了拓展項目的方法。我們選取了小組的組長，然后由組長喊口號帶領(lǐng)我們向前走，喊左我就抬左腳，喊右我們就抬右腳，一步一步向前走，最后順利完成任務(wù)。在這個項目中我們的執(zhí)行力得到了強化，團隊的合作意識也提高了。

拓展活動培訓(xùn)心得總結(jié)2

這是我平生第一次組織這么多人來進行團隊游戲，這非比尋常的“第一次”也讓我刻骨銘心、收獲良多。

俗話說得好：“旁觀者清,_者迷。”作為一個“旁觀者”，我清楚地看到：初次接觸這些游戲的她們和第一次接觸這些游戲時的我反應(yīng)如出一轍——有抵觸、有排斥、有腹誹、有抱怨：哦!賣糕的!(myGod!)這都是些什么游戲啊?腦子有病吧!各種“情非得已”都被悄然藏匿于微蹙的眉宇間，只是礙于情面未曾有人開口說出而已。

第一個游戲——兔子舞。我們在傳統(tǒng)單一搭肩跳的基礎(chǔ)上，抽絲剝繭般逐漸加大了難度，從最初步的搭肩，緊接著的摟腰，其次的抱腿，再然后的抓腳踝;從開始的易如反掌到后來的難如登天。當(dāng)我說到“抓住前面人的腳踝來進行兔子舞”的時候，所有人都一頭霧水地說:“這怎么跳啊?”那種難以置信的眼神雖然她們自己渾然不覺，但是我卻盡收眼底了。因為是分組進行而且要打分?jǐn)?shù)，每個組之間開始緊鑼密鼓地部署著她們的戰(zhàn)略……短短的幾分鐘時間，每個組都凝聚了整個團隊的智慧，從手忙腳亂一步步走向有條不紊。緊接著我把難度又加大，所有人圍成一個大圓圈，緊接著前面的隊員依次坐到身后人的腿上。轉(zhuǎn)眼之間，她們都毫無懸念地做到了!但是接下來我的一句話讓在場的所有人都熱血沸騰了。

“坐好之后，我們再來進行一遍剛才的兔子舞。我相信這一瞬間每個人的腦子里想的都是——不可能!不過，請一定記著：你們是一個團隊。而你，則是這個團隊中不可或缺的一員。在這個團隊里你必須放心地把你的后背交給隊友;你必須無條件地信任這個團隊的每一個人，你們每個人的信任將鑄造整個團隊的靈魂!我相信：你們一定會有自己的辦法來完成這次艱難的考驗的!”

這就是我當(dāng)時對她們說的一段勵志語言。令我倍感欣慰的是：22個人齊心協(xié)力、百折不撓地嘗試著……功夫不負(fù)有心人，她們終于大功告成了!那種成功的喜悅只有參與的人自己可以體會!通過這個游戲：她們領(lǐng)悟到了“人心齊，泰山移”的道理，明白了一個團隊只有心往一處想,勁往一處使。不管過程多難，結(jié)果總是令人羨慕的。

第二個游戲是“紅與黑”。游戲規(guī)則：“三隊全出黑，每隊加三分;三隊全出紅，每隊減三分;兩黑一紅，紅加三分;兩紅一黑，黑加三分。”一個看起來很燒腦的游戲。在這個游戲里，原有的一個大集體被拆分成了三個小集體。而這三個小集體都在心心念念著：要怎樣應(yīng)對才能獲勝?但是她們恰恰忽略了：她們原本是一個大的集體。于是，為了小集體的利益，她們放棄了共贏，錯誤地選擇了相愛相殺。最后的結(jié)果也只能是兩敗俱傷沒有勝負(fù)之分。這個游戲里剛開始的時候，她們并沒有領(lǐng)略到：自己是大家庭中的一員。只顧及到了她們所在的一個小集體的成敗，而沒有考慮到大家庭的福祉。等到游戲結(jié)束以后，通過簡單直觀的分析，每個人都變得沉默了。我相信：此時此刻的她們，心里一定都想著“只有合作，才能共贏”的道理吧。

第三個游戲叫做“報數(shù)”：22個人分為兩組，每組11人。每組選出一名成員作為組長，組長不參與報數(shù)。從第一個人報數(shù)開始到最后一個報時結(jié)束，用時最多的一組，組長將接受懲罰。若第一次失敗，該組組長將被要求做10個俯臥撐;第二次失敗，該組組長將在原有的基礎(chǔ)上再加10個俯臥撐。當(dāng)?shù)谝唤M的組長做20個俯臥撐的時候，她們組一位組員主動站了出來說：“我?guī)湍阕霭?”這句看似平淡無奇的話，我相信一定暖到了組長的心吧。

游戲繼續(xù)進行，失敗一組的懲罰已經(jīng)累積到了30個俯臥撐.對于女生來說，做30個俯臥撐真的挺難的。愿賭服輸，組長已經(jīng)做好了俯臥撐的姿勢準(zhǔn)備開始，但是在場的所有參與者，都不約而同地跟著組長一起，準(zhǔn)備著陪著組長一起做。其中我聽到一個人說：“我們是一個團隊的?！碑?dāng)時我感覺到真的很欣慰，短短的一個小時，她們的凝聚力得到了升華，團隊協(xié)作也經(jīng)受住了考驗。她們深深地懂得：她們是一個集體——一個和衷共濟、風(fēng)雨同舟的集體!

很開心能帶領(lǐng)她們進行這次團隊凝聚力的游戲，看著她們每分每秒都在進步都在成長，我也很有成就感。希望在這次的活動中，每個人都可以學(xué)到一些讓自己受用終身的東西：比如相互信賴，比如團隊合作……我相信：有了這些收獲，有了這些感悟，你們的明天觸手可及!你們的未來無限精彩!

拓展活動培訓(xùn)心得總結(jié)3

為期兩天一夜的拓展訓(xùn)練活動已經(jīng)結(jié)束，但是內(nèi)心的激動仍然無法平息。這次訓(xùn)練日期選在了2019年2月14日，公司領(lǐng)導(dǎo)也是相當(dāng)重視。因為它不僅僅是一次簡單的訓(xùn)練，而是一種精神、一種理念、一種文化的傳承。

迎著情人節(jié)的陽光我們來到了訓(xùn)練場地，第一項訓(xùn)練內(nèi)容是熔煉團隊，當(dāng)我們所有人拉成一個圈來做這個游戲時候，剛開始我們一直失敗，我都有點絕望了，感覺不可能成功了，到最后在教練的話語中我們調(diào)整了狀態(tài)，最終成功了。

接下來第二個項目是冰海沉船，一開始我們還放不開，也是不在狀態(tài)討論了很久也不知道怎么把這個游戲進行下去，后面通過一次次的失敗加上教練的提示下我們每個人抱成團，腳下站不住的就踩在別人腳上，我們就這樣一步一步的走向終點。通過這次活動我感受到了團隊合作的重要性，同時體會到了當(dāng)你全身心投入一項工作中，才有可能成功。只有你放下生活中的所有東西不顧一切才有可能成功。

最后很慶幸能來到公司這個平臺上，在這里我學(xué)到了很多東西，實現(xiàn)了自己的很多愿望，每天過得都很充實。真是選擇大于努力。因為我選擇了我們“團隊”才有機會跟隨領(lǐng)頭人獲得了第二名，因為我選擇了公司，才有幸能讓自己變得更優(yōu)秀。讓我們跟隨公司這艘大船越走越遠，越來越好。

拓展活動培訓(xùn)心得總結(jié)4

很榮幸能參加公司這次的戶外拓展訓(xùn)練，短短兩天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，感動依然因其延續(xù)，訓(xùn)練場上“飛虎隊”和“獵人隊”的對戰(zhàn)與合作、組內(nèi)的團結(jié)與協(xié)作、全體參訓(xùn)隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”;陳教練在協(xié)助我們每個隊員完成訓(xùn)練任務(wù)的同時又交給我們思考和行動的方向。

訓(xùn)練開始，陳教練早準(zhǔn)備好這一系列的訓(xùn)練，“整理分隊、前方需要支援、驛站傳書、信任背摔、西瓜拳、齊眉棍、破冰、密碼解析、盲人方陣、合力起身、篝火晚會、共同進退、畢業(yè)墻”。凡事認(rèn)真負(fù)責(zé)，積極主動，全力以赴，團結(jié)一致，如果對所做的任何一件事情，擁有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度、加上積極主動的熱情、配合全力以赴的行動，無論結(jié)果成功與否都能從實際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會做出更大的貢獻，這些都會在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個不一樣的自我、不一樣的集體。

我們共有28名隊員，整理分隊定了隊長、副隊長、快樂寶貝。分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了隊名、隊行、口號、隊歌，通過小組風(fēng)采展示的方式進行PK，讓人感受到團隊力量的那種震撼。“前方需要支援”兩個隊PK，陳教練問前方正在大戰(zhàn)需要支援，我們?nèi)w會問需要什么，他說需要兩條皮帶，隊友想的沒想就拿下來去擺在起點至終點之間，在是需要襪子，趕緊脫襪子，需要人，為了縮短距離，隊員就躺著等等。最后我們飛虎隊先到終點。感受到了勝利的喜愉，付出了就有結(jié)果。“信任背摔”站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒!“隊員們準(zhǔn)備好了嗎?時刻準(zhǔn)備著。我想起了剛才我在臺下上來前站在他們中間，他們搖著我叫著我的名字說“加油”“加油”就有種莫名的感動。一下有了信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結(jié)束后，我們圍成一個圈兒，分享自己對這個培訓(xùn)項目的感受，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任，一切都會變成空談。

“畢業(yè)墻”規(guī)則：所以的人不能說話、除隊長一個人指揮外，上墻腳不能蹬墻，上去了下來的人不能在去幫忙。4米多的逃生墻，我看著說怎么可能上去，看著就恐高了，還要上去?？粗谝粋€隊員踩著隊員的腿、肩上到第二人肩上，第二個人踩在下面一個人的肩上慢慢站起來把第一個人送上去，看著一個個的隊員下面送、上面拉這樣上去了，我也勇敢的上去了，上去了好像心的沒了，從上面下來看著那一幕，眼淚一下子出來了，說不出心里的感受。我們就是這樣一個個踩著隊員的肩上去的，他們一直堅持著，臉通紅、手臂通紅的沒說一句話，他們知道這樣會有什么后果，上去了的人下來重新歸零開始，因為我們之前已經(jīng)范了兩次規(guī)。最后倆人是這樣上去的，上面的人抓住第一個人的雙手最后一個人拉著第一個人的腳這樣被上面的人拼了命的往上拉。這個“逃生墻”就成了我們的“畢業(yè)墻”全部肩并肩，手搭在旁邊隊員的肩上，有的人早就哭成淚人了，教練在說了許多話，他們當(dāng)人墻的看看他們的肩膀被你們一個個這樣踩成什么樣子了，有的的脫皮了，他們沒埋怨半句。全體的哭了，每人一個擁抱“加油”。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，這就是不怕吃苦的精神與團隊的力量，力量是很大的。

隨后，我們進行了“密碼解析”其中“密碼解析”的項目給我留下了深刻的印象。由于小組之間沒有溝通好，沒搞清楚方位亂了陣，很快，30分鐘的游戲時間結(jié)束了。結(jié)果，是慘不忍睹。我們飛虎隊的牌才翻到數(shù)字3，輸了。我想，我們每一個人心中都有著失落。我們在沒搞清情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。工作中、集體生活中的我們是不是應(yīng)該借鑒一下呢?更多的我就不說了，留一點我的隊員們說。

在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認(rèn)真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著團隊的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好!

拓展活動培訓(xùn)心得總結(jié)5

拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強調(diào)紀(jì)律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊?wèi)?zhàn)斗能力。

一、協(xié)作是成功的天梯

每個人都在借助身邊的人的力量向上走的，群體中的人都是互動的，幫助別人也是在幫助自己。多想想別人的長處，看能否尋求“踩點”，也找找自己身上能提供給別人的“被踩點”。斷橋或者是抓杠：不跨出去，永遠沒有跨回來的機會。爬上去，跳出去了，才知道自身的真實情況。做事不要想著，肯定不行，至少應(yīng)該說，試試看。

二、信任源于集體，集體創(chuàng)造輝煌

信任與被信任都是來于生活中點點滴滴的積累。首先要相信自己，做什么事情都要充滿自信。如果沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會被信任。工作中相信自己，信任團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大，成功率就越高。總之一句話：自身的能力是有限的，而集體的能力是無限的，相信他人就是相信自己。一個人的力量是有限的，面對困難可能就要退縮，在工作中有成功，有失誤，不管怎樣，每個人都有付出和努力，適時的激勵，會讓每個人多一些自信和反思，享受成功的喜悅和付出的成就感，在以后的工作中才會有更大的激情和動力去投入。

三、目標(biāo)一致，共同努力

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，都需要每個成員積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。其間不能有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。

四、合理分配資源，取長補短

要強化合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，才會意識到個體和集體的差別，才深深體會到困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。

五、突破創(chuàng)新、迎難而上

在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認(rèn)識到自身的優(yōu)勢與不足之處。同時為自身和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自身的潛力。

拓展活動培訓(xùn)心得總結(jié)6

今天是我第一次參加“團隊建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩天時間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。讓我感受最深的有以下幾個方面：

(1)“信任背摔”：

相信他人，為成功贏取時間----背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度?！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累?！靶湃巍笔紫纫嘈抛约?，做什么事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字“相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團隊越“信任”?？傊痪湓挘鹤约旱哪芰κ怯邢薜?，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。

(2)“翻越畢業(yè)墻”：

“翻越畢業(yè)墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗，項目要求在規(guī)定的時間內(nèi)將所有的人不借助任何工具爬過一4.米筆直的墻，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越!當(dāng)時就想著怎么過得去?結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個訓(xùn)練給我很大啟發(fā)：只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調(diào)一致的團隊、無堅不摧的團隊。

拓展活動培訓(xùn)心得總結(jié)7

這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，不同于軍訓(xùn)，不同于體驗生活，不同于素質(zhì)培訓(xùn)，不同于極限運動，但一天一夜的拓展訓(xùn)練，完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變——從獨行俠到特種兵。

很多人都會有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長的實踐積累期，找到一個施展能力的舞臺，一方面滿懷信心要獨當(dāng)一面，另一方面又難免感到力不從心。經(jīng)過一段時間的工作，也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會有相對成熟起來，但價值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變。

這次拓展訓(xùn)練對于我，至少有三個方面的改變：重新認(rèn)識了自己，重新理解了團隊，重新塑造了價值觀。

在拓展訓(xùn)練之前對自己的認(rèn)識很多都在想象之中，覺得自己應(yīng)該是一個怎樣的人，可以成為怎樣的人。但在過電網(wǎng)、爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全否定了對自己的認(rèn)識，我覺得這些項目幾乎是不可能完成的任務(wù)，覺得自己沒有那么聰明，也沒有那樣勇敢，不能夠忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠，沒辦法保證13個人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈?；蛟S這的確是當(dāng)時瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定。

但結(jié)果是——我做到了!雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在最后的幾秒鐘里，但是從第一個人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過，我始終充滿信心，拋棄了結(jié)果，執(zhí)著于過程——原來我是樂觀而積極的!在爬天梯之前，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在“追風(fēng)”的幫助和隊友的鼓勵下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風(fēng)景——原來我是勇敢而不服輸?shù)?在剛開始過沼澤的時候，心情特別緊張，沒過多久腳就站不穩(wěn)了，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端，周圍的隊友都牢牢的抓住我、并用鼓勵的話語安撫我，給我堅持下去的動力——原來我是那樣在乎集體的榮譽，珍惜堅持下來的勝利果實!我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子，但是我還是依托著隊友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來我是能夠迎難而上、敢于突破的!我再一次用自信的表達方式肯定了自己，但已不是用想象，而是經(jīng)過親身驗證的，這種自信坦然踏實、錚錚有力、久久回味。

自信于自己的能力卻不能充分認(rèn)識到團隊的力量會助長獨行俠的威風(fēng)，卻仍然是簡單的個體，所以我覺得更大的突破是對團隊的理解。這是一種超越理性的認(rèn)識，在過電網(wǎng)的時候，每一個托舉、每一句提醒、每一次堅持，我們彼此鼓勵、彼此信任，在大家一次又一次重來過程中完成了任務(wù);在爬天梯的時候，大家交流經(jīng)驗、互相鼓勵、彼此扶持，每一個高度都驚心動魄，每一個人的心中都印下一個有力的手臂，那是精誠合作的力量，那是永不放棄的勇氣;在過沼澤的時候的感觸是所有的人都秉住呼吸堅持到底，耳邊都是鼓勵和信任的安慰，沒有抱怨沒有埋怨，主力隊員忙前忙后，其他隊員積極配合，勝利的喜悅來得那么純粹而生動;翻越畢業(yè)墻的時候，給我感觸最深的是對說的一句話：“你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動你了!”這是一句再簡單、再直白不過的話了，但是那一剎那間我深深地感動，無論遇到什么樣的情況，即使自己已經(jīng)放棄，但我們的團隊不會把自己的隊友看成是困難而放棄，團隊的意義在戰(zhàn)斗時是力量......

拓展活動培訓(xùn)心得總結(jié)8

雖然一天的拓展訓(xùn)練很累，但是我們的內(nèi)心感到非常充實。在訓(xùn)練中我們?nèi)硇耐度肓送卣?，相互幫助、相互學(xué)習(xí)，一起努力完成團隊的目標(biāo)。訓(xùn)練過程中我們學(xué)會團隊合作，和團隊溝通交流，遇到困難與團隊商討、協(xié)調(diào)解決，與團隊共進退。

在進行拓展項目“穿越電網(wǎng)”時候，團隊不做計劃和商討就開始了拓展練習(xí)，結(jié)果導(dǎo)致了團隊內(nèi)部紛亂、人心惶惶的，最后我們時間竟然是其他團隊的兩倍。雖然這只是一個拓展練習(xí)，卻從中可以發(fā)現(xiàn)團隊的許多不良的習(xí)慣“事前不做計劃、不冷靜、不溝通，不協(xié)調(diào)等”。

常言道“失敗乃是成功之母”，經(jīng)歷上次的失敗我們學(xué)會做準(zhǔn)備、冷靜對待事情、遇到困難與團隊交流溝通、事情不順與團隊協(xié)調(diào)。在拓展項目競技中，良好的習(xí)慣讓我們順利成為此次拓展訓(xùn)練的冠軍。同時我們也要將這種良好的習(xí)慣運用到工作中去，為了我們的未來努力拼搏，與公司共發(fā)展。

拓展活動培訓(xùn)心得總結(jié)9

學(xué)習(xí)使人進步，對于剛剛大學(xué)畢業(yè)的我們，來到華盛江泉這個大家庭，需要學(xué)習(xí)的有很多很多，尤其是作為一個團隊，每個人應(yīng)該擔(dān)當(dāng)什么角色，如何分工，如何管理團隊使得團隊利益化，是我們每個人都需要慢慢熟悉了解并運用到實際中的。所以非常感謝公司給我們安排的這次拓展訓(xùn)練，這期間有疲憊有汗水，有認(rèn)真有努力，有付出有回報，讓我切身感受到個人對團隊，以及團隊對個人之間相互影響，相互支撐，息息相關(guān)，不可分割的力量。

回顧拓展訓(xùn)練第一天，迎著初升的太陽，我們從人社中心整裝待發(fā)，歷經(jīng)一個多小時的大巴車程，抵達目的地平邑蒙山拓展培訓(xùn)基地，為這為期兩天一夜的團隊訓(xùn)練中書寫下士氣高昂的第一筆。放好各自的行李后，我們首先接觸的，是“稍息、立正、向右看齊、向左轉(zhuǎn)”，這些熟悉的指令在前幾天的軍訓(xùn)中大家都已經(jīng)游刃有余，但是這次的卻不同，在動作過程中，教官加入了幾句口號，讓旅途有些疲憊的我們迅速回過神，明白自己此行的目的，整個團隊也因此更顯朝氣蓬勃，氣勢逼人?；叵脒@幾天，我們團隊，我們隊友，那些激動人心的場面還清清楚楚地浮現(xiàn)在我的腦海，那些任務(wù)游戲也讓我忍不住一遍遍回味，思索。

整個拓展訓(xùn)練中，在訓(xùn)練基地幾位教官的指揮引導(dǎo)下，我們完成了許許多多艱難的任務(wù)，也參加了大大小小有趣的游戲。第一天分組，我被分到了“烈火隊”，在分隊的那一刻起，我就決心為團隊發(fā)揮自己的這份力量。在游戲中我們找方法，求同存異，力爭上游，可是還是不敵對方“攀登隊”，一次又一次的墊底，做懲罰，但是都沒有磨滅我們求勝的信念，在思索犯下的過錯中，我們發(fā)現(xiàn)，隊伍不是一個人的隊伍，是大家的隊伍，想要獲得勝利果實，必須合作。團隊中的每個人都需要參與其中，目標(biāo)一致，缺一不可。把任務(wù)劃分成幾塊分擔(dān)下去，每個人都有自己的職責(zé)，只有大家齊心協(xié)力完成好自己的分工，才能讓整個團隊大放光彩，取得成功。

最后翻越畢業(yè)墻項目，更是我心中揮之不去，無法忘懷的珍貴記憶。準(zhǔn)備時我們認(rèn)真討論，每雙眼睛里都散發(fā)出堅定不移的光芒，像是在一致表達“我們必勝”的決心與信念。教官們的吶喊，底座隊友們舍身為集體的勇氣與擔(dān)當(dāng)，以及我們整個團隊的積極協(xié)作，只用七分鐘的時間讓這面四米多高的畢業(yè)墻在我們巨大團隊力量面前，化身成一塊墊腳石，助我們登上勝利的頂峰。我們激動，我們欣喜，我們把困難化為動力，我們贏了!

正如孔子所言“見賢思齊焉，見不賢而內(nèi)自省也?！痹诨顒又?，我也發(fā)現(xiàn)了自己在團隊中可以發(fā)揮的作用，同樣也認(rèn)識到自己的不足，在今后的工作學(xué)習(xí)中，我會盡自己的努力為團隊工作發(fā)揮自己的長處，并且向優(yōu)秀的同事學(xué)習(xí)，改掉自己的不足。

這次拓展訓(xùn)練，雖然只有短暫的兩天一夜，但在我的思想上產(chǎn)生了激烈的變化，收獲豐碩：一是要有團隊認(rèn)同感，也就是信任別人，這樣才能在團隊中增加互信，彼此協(xié)作。二是要勇于為自己的行為負(fù)責(zé)，勇于承擔(dān)失敗，失敗是成功之母，在失敗中積累經(jīng)驗，穩(wěn)扎穩(wěn)打，戒驕戒躁。三是要始終懷有一顆感恩的心。我們要感謝父母，正因他們給了我們生命;我們要感謝老師，正因他們給予我們知識;我們要感謝隊友和對手，正因他們使我們更強大;我們要感謝領(lǐng)導(dǎo)，正因他們給我們一個發(fā)揮自己才能的機會。我們要感謝身邊的每一個人，這樣才能使自己的心胸更加寬廣，使我們以一種更積極的心態(tài)去應(yīng)對人生，人生的旅程就是一條鋪滿荊棘的坎坷之路，我們唯有付出百倍的艱辛，發(fā)奮努力，不懈奮斗，才能實現(xiàn)自己的理想，最終到達勝利的彼岸。

拓展活動培訓(xùn)心得總結(jié)10

拓展項目“求生墻”高四點二米，要求沒有任何求生工具并在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務(wù)。這是一個團隊合作性的項目，需要依靠團隊的力量才能完成。次項目可以有效強化團隊合作的精神，聆聽，組織，領(lǐng)導(dǎo)，配合，溝通等諸多的意義，提高了團隊的工作效率。

當(dāng)我們來到拓展項目“求生墻”面前時，心中微微的驚訝。因為在這個四點二米高的墻中沒有任何的保險設(shè)施，萬一掉下來怎么辦尼?心想雖然出來玩也不能拿自己的安全開玩笑，當(dāng)時我們就有人提出這個安全問題，培訓(xùn)師回答的我們一句話“拓展訓(xùn)練就是要你們自己去發(fā)現(xiàn)和解決問題，如果遇到問題就幫你買解決，那么拓展就沒有存在的意義”。

團隊在一起相互商討攻略，如何利用團隊的力量去翻越眼前的高墻?我們想到的第一種方法就是“疊羅漢”，但是這種方法太過于麻煩，一百多人要在規(guī)定時間內(nèi)過去是不可能的。最后我們想到了“搭人梯”方法，這種利用少數(shù)人搭人梯，其他人就踩著這些人梯上去，這樣不但方便而且快捷。這個意味做人梯的人就要被80多人從自己身上踐踏過去，身體承受能力也要足夠強。在這個關(guān)鍵的時刻，我們的副隊長首當(dāng)其沖成為了第一人，一個、兩個、三個,二十多個的人梯組合者選了出來。在我們隊長的指揮下，人梯搭建好了，隊伍的分配也好了。在這里各司其職，每一個人都在做好自己的職責(zé)，配合團隊的運行，直到團隊的任務(wù)完成為止。最后我們順利完成拓展項目“求生墻”，在這個項目我們找到我們歸屬感，感覺這就是我們的一個家，在這里我們相親相愛、相互幫助、共患難、共創(chuàng)未來。

拓展訓(xùn)練就是模擬生活中的情景去影響學(xué)員，讓學(xué)員去挖掘自身的潛能，讓學(xué)員去感悟生活中的道理，讓去學(xué)員發(fā)現(xiàn)自己的不足、更好地發(fā)展自己。

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