按壓落枕穴可以緩解落枕？專家：并不適合所有人 打印頁面

有網(wǎng)絡(luò)傳言稱，“在中醫(yī)針灸當(dāng)中有個‘落枕穴’，該穴是治療落枕的特效穴，人只要用左右手交替按摩，就能緩解落枕”。為了驗證這一傳聞的真假，央視《是真的嗎》欄目咨詢了相關(guān)專家。

中國中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院神經(jīng)科副主任醫(yī)師韓穎說：“落枕穴可以緩解落枕癥狀，我國古人在治療過程中，發(fā)現(xiàn)落枕穴能有效緩解落枕所引發(fā)的頸項部疼痛，落枕穴因此得名。我們在臨床過程中發(fā)現(xiàn)，落枕穴具有一定的行氣活血、舒筋活絡(luò)的作用?！?/p>

那么，落枕穴正確的位置在哪，又應(yīng)該采用什么樣的手法按壓呢？

韓穎表示：“落枕穴位于手背部，在第二掌骨和第三掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后方一橫指的地方。我們用拇指的指尖來按壓，力度由輕到重，逐漸地加大力度，當(dāng)患者有明顯壓痛的時候，這是比較合適的刺激?！?/p>

專家提醒，要想緩解落枕，在按壓穴位的同時還需要配合另外一個動作。

韓穎稱，“患者在自己的承受范圍內(nèi)輕輕地轉(zhuǎn)動頸部，這樣行氣活血、舒筋活絡(luò)的效果會更好。”

那么，我們該如何掌握按壓時間呢？

韓穎建議，“患者在出現(xiàn)落枕癥狀之后立即進行按壓，按壓1至2分鐘為宜，最多不要超過5分鐘，兩邊的落枕穴都要按壓。”

專家表示，對于普通的落枕癥狀，每天按壓落枕穴2至3次，每次間隔半小時以上，2天左右即可獲得明顯緩解。若患者不適癥狀持續(xù)時間過長，則需要及時就醫(yī)。

看來，落枕穴的確可以緩解落枕，可是它是否適合所有人群呢？

韓穎說：“落枕穴并不適合所有人，如果老年人或者頸椎病患者出現(xiàn)落枕狀況，且按壓無效，我們建議患者盡快去醫(yī)院就診，接受醫(yī)生指導(dǎo)治療?！?/p>

在生活中，人們?yōu)榫徑饴湔頃心男╁e誤觀念與行為呢？

中國中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院骨傷科副主任醫(yī)師王彤表示：“最常見的不當(dāng)按摩姿勢有按摩力量太大、手法比較粗暴，這樣會加重落枕癥狀。一些人認(rèn)為熱敷可以緩解落枕造成的痙攣和疼痛，但卻片面追求過高的溫度，或者過長的時間，這樣反而會造成頸部的水腫。”

除了按壓落枕穴外，還有什么便于操作的緩解方法呢？

王彤建議：“我們還有很多穴位和方法可以治療落枕。人握拳之后，指側(cè)凸起的地方，我們叫作后溪穴，在這個穴位以及大家比較熟悉的合谷穴、風(fēng)池穴上進行按揉按壓，也可以達(dá)到治療作用。每個穴位按壓的時間大概為1至2分鐘，按壓時有氣感，也就是我們所說的酸麻脹痛的感覺，效果會比較好?！?/p>

專家說，對于常人來說落枕是偶發(fā)性的，但患者如果反復(fù)出現(xiàn)落枕癥狀，則可能是早期頸椎病的表現(xiàn)，應(yīng)盡早就醫(yī)，進行專業(yè)診斷與治療。（記者孝金波 實習(xí)生扶倩羽整理）