長(zhǎng)高補(bǔ)充4營(yíng)養(yǎng)素 打印頁(yè)面

    營(yíng)養(yǎng)均衡是長(zhǎng)高的原則，但是你一定不可放過(guò)，以下四個(gè)元素喲！ 

    鈣 骨骼中對(duì)身高最有影響的，就是脊椎骨和腳骨。而鈣是構(gòu)成骨骼的重要級(jí)元素，另外磷、鉀、硫磺、鈉，也都是骨骼中的重要成份喲！ 

    蛋白質(zhì) 增進(jìn)你身高的成長(zhǎng)激素，就是屬于蛋白質(zhì)系的物質(zhì)。同時(shí)吸收好蛋白質(zhì)，鈣才能完全吸收。此外，肌肉發(fā)育也需要蛋白質(zhì)呢！ 

    維他命 維他命B2是成長(zhǎng)促進(jìn)劑，而缺乏維他命D，會(huì)造成骨質(zhì)軟化，有彎腰駝背的后果，維他命A、B、C 、D可促進(jìn)體內(nèi)的蛋白質(zhì)進(jìn)行再合成的工作！ 

    纖維素 它可掃除對(duì)增高有阻礙的腸內(nèi)有害的東西，促進(jìn)養(yǎng)分的消化與吸收 。