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不花錢排毒的方法 打印頁面

人體穴位網(wǎng) m.eeocool.cn    2022-08-05 13:55:42  

大多數(shù)人雖能日日清洗汗水等分秘物,卻對更多積存在體內(nèi)危害健康的毒素置之不理。事實
上,排毒并不一定要倚賴于花錢去買保健品,只要勇于改變生活方式,樹立健康的營養(yǎng)觀
念,順其自然也能起到良好的 排毒功效。 

1.每天把芝麻撒在早餐要吃的水果上,或是加進麥片粥中,對排毒很有幫助;或者可以在起
床后喝一杯粗鹽沖泡的暖水,這可算是最簡易做的排毒方法。 

2.大自然中除了花草樹木,更有令人欣喜的美妙天籟,常常去野外聽聽鳥鳴、風(fēng)聲、浪濤
聲,都能讓人舒暢;同時也可以在家中的案頭、化妝桌上甚至浴室里放些小盆栽,增加空氣
中氧氣的濃度。 

3.忙碌的都市人經(jīng)常外出進餐,平日里就應(yīng)該多飲蔬果汁作為身體排污的補充劑,增強身體
自然排毒功能。 

4.每天吃五種不同的蔬菜,最好有兩種是生吃的,增加抵御日常各種病毒侵襲的能力。 

5.天然花草茶不但有各種各樣松弛身心的功效,沖泡花草茶的過程閑適雅致,也是一個凈化
身心的過程。 

6.不要亂發(fā)脾氣,不然身體會射放出過多的腎上腺素,增加身體的負(fù)擔(dān)。

7.飲水沖洗法:

  每天定時排便,縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。

  運動出汗法:

  皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。

文章來源:http://m.eeocool.cn/jiankangyangsheng/jiankangnews/37455.html
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