天氣悶熱出汗多 適當(dāng)排汗利健康 打印頁面

　　天兒熱，人們出汗也隨之增多，現(xiàn)在使用空調(diào)的人越來越多，這使得很多人喜歡整天都呆在室內(nèi)。實(shí)際上汗腺是人體的“天然空調(diào)器”，有調(diào)節(jié)體溫的作用，同時(shí)也能排出部分代謝廢物。在高溫環(huán)境下，人體通過出汗散發(fā)大量熱量，所以適當(dāng)出汗對(duì)人體是有益的。況且室內(nèi)空間有限，長時(shí)間使用空調(diào)會(huì)使空氣質(zhì)量降低，因此建議大家應(yīng)在傍晚或早晨涼爽的時(shí)候，到戶外活動(dòng)一下。當(dāng)然出汗過多會(huì)造成體內(nèi)鹽分大量流失，使人出現(xiàn)心慌、乏力、腿軟，此時(shí)應(yīng)采取降溫措施并及時(shí)補(bǔ)充加鹽的水。