常揉足三里，魅力跟定你 打印頁面

在中國古代，女人生完孩子坐月子時，能夠每天吃上一只老母雞，那絕對是最好的滋補，因為老母雞富含了人體所需要的全部營養(yǎng)成分。不過，在幾千年對疾病的摸索與治療的過程中，廣大人民和醫(yī)者發(fā)現(xiàn)，按揉足三里，跟吃老母雞有相同的功效，而且還不上火。因此民間一直有“常按足三里，勝吃老母雞”的說法。足三里究竟因何魅力，贏得如此美譽呢？

1、減肥 足三里是胃經(jīng)最主要的大補穴之一。而且是個極其聰明的智能穴。如果你吃得太多，胃腸不消化?；虺缘貌粔颍改c營養(yǎng)來源不足。每天上午7—9點，胃經(jīng)經(jīng)氣最旺時，按揉兩條腿的足三里各15分鐘左右?？梢詭椭改c蠕動，排出身體的毒素和過剩的營養(yǎng)。促進胃的動力，讓有用的營養(yǎng)更好的被吸收。如此一來，營養(yǎng)被吸收轉(zhuǎn)化成氣血，滋養(yǎng)身體。沒用的廢物，被代謝出體外，保證我們做個里外都“干凈”的窈窕女人。

2、祛斑、祛痘、止脫發(fā) 我們可以看圖中胃經(jīng)的走向。足陽明胃經(jīng)的路線途經(jīng)頭、臉部、胸腹部、腿部?？梢哉f是從頭到腳。胃經(jīng)是多氣多血的經(jīng)脈。如果每晚9點，三焦經(jīng)經(jīng)氣最旺時，按揉左右腿的足三里各20分鐘。能促進氣血的循環(huán)，讓胃經(jīng)暢通無阻。胃經(jīng)是采納氣血和排毒的要道。胃經(jīng)暢通了，它所主管的頭發(fā)也就有了光澤和彈性，有了氣血的營養(yǎng)，也就不容易脫落和變白了。面部氣血暢通，色斑和痘痘能被循環(huán)的氣血排除體外，無暇的女人多美啊。

3、補氣血，不上火 如果天天燉老母雞吃，里面再加點補氣血的當歸和黨參，任誰都會上火的，而且現(xiàn)在老母雞還挺貴的呢?？墒侨粼诿刻熘形?—11點，脾經(jīng)經(jīng)氣最旺之時，按揉左右腿的足三里各20分鐘。能起到跟吃中藥燉老母雞一樣的大補效果，還不上火，不花錢。只需要費一點時間而已。女人容顏美麗，氣色白里透著紅潤，那都是靠氣血養(yǎng)著的。按揉足三里，大補氣血，養(yǎng)女人容顏之根本，讓女人越活越嬌媚。

4、調(diào)理腸胃 足三里是胃經(jīng)的智能大補穴，主要功效能調(diào)理腸胃。如果你經(jīng)常腹脹腸鳴，吃進去的東西不消化。或是脾胃不和拉稀或嘔吐，只要每天上午7—9點，按揉左右腿的足三里各15分鐘。當天就能改善癥狀。長期堅持，能加強脾胃功能。以后即使你吃大型自助餐，一會兒海鮮，一會兒冰激淋的，一會兒青菜一會兒肉，東西吃得比較雜，脾胃也能撐得住。不會敞開肚皮吃一次，就讓你鬧腹脹腹瀉。

5、抗衰老，悅?cè)蓊?/strong> 《扁鵲心書》說：“人于無病時，常灸關(guān)元、氣海、命門、足三里，雖未得長生，亦可保有年壽也。”就是說，平時我們經(jīng)常艾灸和按揉或敲打足三里，雖然不能保證長生不老，但卻可以延緩衰老，推遲更年期、身體虛衰、病老體弱的到來。