六種藥材喝出黑發(fā)滋補肝腎 打印頁面

春天這個季節(jié)，對中醫(yī)來說，是時候吃一些補肝腎、益精血、烏發(fā)明目、溫中益氣功效的食品。這個湯的材料有：

女貞子：味甘苦，性涼；歸肝、腎經(jīng)；有補肝腎陰、烏須明目的功效

旱蓮草：味甘酸、性寒、平；歸肝、腎經(jīng)；有養(yǎng)肝益腎、涼血止血的功效

熟地黃(熟地)：味甘、性溫；歸肝、腎經(jīng)；有養(yǎng)血滋陰、補精益髓的功效

制首烏：味甘澀、微溫；歸肝、腎經(jīng)；有補血和補腎益精的功效

白芍：味苦酸、涼；歸肝、脾經(jīng)；有養(yǎng)血柔肝、緩中止痛、斂陰收汗的功效

歸頭(當歸頭)：昧甘辛、性溫；歸肝、心、脾經(jīng)；當歸有調(diào)氣養(yǎng)血、活血止痛，潤腸通便的功效。 歸頭在當歸的三個部分(歸頭、歸身、歸尾)中就有止血的功效。

用以上的六種藥材煎藥湯，可以滋補腎陰、養(yǎng)血、益肝、烏發(fā)、美容、治療便秘。 中醫(yī)的角度，想擁有一頭烏黑發(fā)亮的頭發(fā)，就要先養(yǎng)好肝腎。

最好每個星期喝兩到三次，連續(xù)喝一個月，作為一個療程。 而且這個畢竟是「藥」湯，不是甜湯，所以它不是那種好好喝、甜甜的湯。 但它絕對不難喝，帶點甘酸的味道。 和早餐是金的道理一樣，這個藥湯最好能在早上空腹喝，效果會更好。 最后，要注意，脾胃虛寒、胃潰瘍、胃炎、或患有其他胃病、大便泄瀉、腹?jié)M、氣滯痰多、下痢純血、孕婦、產(chǎn)后、陽虛者介不宜服用。
 

~ Recipe 食譜~

材料 (兩碗):

女貞子 四錢/15克

旱蓮草 兩錢/8克

熟地黃(熟地) 四錢/15克

制首烏 四錢/15克

白芍 四錢/15克

歸頭(當歸頭) 三錢/11克

水 四碗

步驟:

1. 旱蓮草洗凈后，用兩碗清水浸泡30分鐘。

2. 其他五種藥材洗凈后，用兩碗清水浸泡1.5小時。

3. 藥煲中放入所有中藥和浸泡中藥的水，用大火煮至沸騰。

4. 改用小火煎約45分鐘至1小時，過濾藥渣后即可飲用。

5. 藥渣可以放冰箱中，第二天用三碗清水煎約30分鐘至45分鐘即可