轉(zhuǎn)頸刮鼻翼遠(yuǎn)離感冒 打印頁面

　　市民李女士提供給我們一個(gè)純綠色的預(yù)防感冒的方法：轉(zhuǎn)頸刮鼻翼。

　　今年90歲的李女士家住老城區(qū)，她介紹的預(yù)防感冒的方法由兩部分組成。

　　轉(zhuǎn)頸36次。或坐或站，上體保持不動，雙眼平視前方，先向左90°轉(zhuǎn)動脖頸，再向右90°轉(zhuǎn)動脖頸，來回36次。每次向左轉(zhuǎn)時(shí)吸氣，向右轉(zhuǎn)時(shí)呼氣。注意轉(zhuǎn)頸時(shí)，快慢適度、用力適中，不要轉(zhuǎn)動過快、用力過猛，特別是老年人、體弱者與心腦血管病人，要根據(jù)自己的身體狀況，量力而行，最好有人在旁邊看護(hù)。中華秘方網(wǎng) www.945111.com

　　刮鼻翼36次。雙手拇指豎起，指肚向前，其余四指微握拳，拳眼向上。將拇指第一節(jié)關(guān)節(jié)前曲，用兩個(gè)拇指背沿鼻翼兩側(cè)向上輕推至兩眉之間，然后按原路返回，來回36次。力度、速度要拿捏適中，不能太輕、太慢也不能太重、太快，手法由輕漸重，注意不要損傷皮膚。正常情況下，按摩做到局部紅、熱即可。

　　據(jù)李女士講，中醫(yī)認(rèn)為，肺開竅于鼻。肺氣和，呼吸就通暢。按中醫(yī)穴位講，鼻翼兩側(cè)是迎香穴，兩眉之間是上丹田。刮摩這里可以促進(jìn)鼻子周圍血液循環(huán)和氣血暢通。

　　李女士稱，上述方法可在早晨起床后、晚上睡覺前進(jìn)行，其余空閑時(shí)間也可進(jìn)行。長期堅(jiān)持此法可疏通經(jīng)絡(luò)，扶正祛邪，增強(qiáng)局部氣血流通，大大提高鼻的耐寒能力，有效預(yù)防感冒和鼻病，亦能治療傷風(fēng)、鼻塞不通。要注意的是，當(dāng)患有鼻部癰癤、鼻息肉、鼻部腫瘤、鼻出血等病癥時(shí)，不宜按摩鼻翼。