休息不好眼睛干澀怎么辦？干眼癥的按摩方法 打印頁面

        眼睛被稱為「靈魂之窗」，但由于現(xiàn)代人用眼時(shí)間過長,因此患有眼疾的人也大幅增加，尤其眼干眼澀癥更是常見。眼干眼澀癥是眼睛「不健康」的警訊,因?yàn)殚L時(shí)間用眼導(dǎo)致眼分泌物分泌過少,或是皮脂腺阻塞導(dǎo)致油脂層太少、眼水容易揮發(fā)，想要杜絕干眼癥,可以先從多喝水丶多吃些富含油脂的食品開始（并不是說非要高能量）。除此之外平時(shí)多按摩，護(hù)眼的穴道按摩也可有效改善干眼癥。
護(hù)眼6穴道’改善眼干眼澀。
晴明穴:內(nèi)眼角斜上方凹陷處。
承泣穴:瞳孔正下方,眼窩下緣中央
瞳子膠穴:眼尾外1指寬,骨骼凹陷處。
太衝穴:腳拇趾與腳食趾指縫交界點(diǎn),往上2橫指處。
合谷穴:虎口併攏,肌肉凸起最高處
風(fēng)池穴:位于后頸部頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當(dāng)于耳垂齊平穴道的按摩方式可用按壓丶指揉、點(diǎn)按的方式來進(jìn)行穴道按摩3至5分鐘。
按壓∶用拇指在穴位上’慢慢向下按壓
指揉:用拇指或食指指腹,小幅度旋轉(zhuǎn)畫圈揉動(dòng)。
點(diǎn)按:用手指,來點(diǎn)按穴位。

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