女性經(jīng)期能喝茶嗎？女性經(jīng)期喝茶的壞處 打印頁面

　　生活中，相信很多女性都有喝茶的習(xí)慣，這也是一種不錯的養(yǎng)生方式。因此可能有不少愛喝茶的女性想問，那就是，女性經(jīng)期能喝茶嗎?女性經(jīng)期喝茶有哪些壞處呢?下面我們一起去了解一下吧。

女性經(jīng)期能喝茶嗎？

　　女性在月經(jīng)期是不建議喝茶的，因為在月經(jīng)期間，本身鐵元素會比平時流失的多，而茶中富含鞣酸，這種物質(zhì)能夠與鐵分子結(jié)合，形成沉淀物，阻礙腸道粘膜對鐵分子的吸收，從而加重鐵分子的流失，而且，茶葉里面的鞣酸可以減慢腸蠕動，容易加重經(jīng)期便秘的情況，所以在經(jīng)期間盡量不要喝茶，也不要喝咖啡等，防止干擾正常的月經(jīng)狀態(tài)。另外，在月經(jīng)期間，除了不能飲茶和咖啡外、還有奶茶、海鮮、冷飲、辛辣刺激性的食物都是要避免進食哦。

女性經(jīng)期喝茶的壞處

　　1、女性經(jīng)期喝茶的說有可能會導(dǎo)致鐵元素的流失哦，因為茶葉中有著50%的鞣酸，它會導(dǎo)致鐵元素的沉淀，而經(jīng)期又是一個鐵元素流失的期間。因此經(jīng)期喝茶可能會導(dǎo)致體內(nèi)的鐵元素大量的流失哦，所以建議在經(jīng)期時最好不喝茶。

　　2、女性在月經(jīng)期喝茶可能會導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)哦。因為經(jīng)期的因素，黃體激素的分泌異常，而茶中有鞣酸，它具有收斂的效果，降低腸胃的蠕動，從而造成大便的滯留。所以建議大家不要在月經(jīng)期喝茶。

　　3、女性月經(jīng)期喝茶有可能會導(dǎo)致痛經(jīng)的出現(xiàn)哦。因為茶葉中含有的咖啡堿會導(dǎo)致興奮，而經(jīng)期因為激素的因素，經(jīng)常會有乳房腫痛還有緊張等癥狀。所以一旦喝茶就會導(dǎo)致痛經(jīng)的癥狀加重哦，因此在月經(jīng)期最好不要喝茶。

　　上面就是今天小編給大家介紹的內(nèi)容了，相信看完短文的女性朋友都了解到在經(jīng)期是不宜喝茶的。另外，飲食方面也要特別注意，如辛辣刺激性的食物，和冰冷等食物也不宜吃。同時還也注意休息哦，今天的分享小編就介紹完畢了，希望能夠給女性朋友們帶來幫助。